食材明细:
主料::绿豆1杯,水900ml,
辅料::冰糖适量,
消暑绿豆浆的做法步骤:
1.绿豆洗净提前泡发(我是前一天晚上泡上早上用)。
2.把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。
3.选择干湿豆键。
4.豆浆完成豆浆机提示音 响后加入冰糖,搅拌至冰糖融化。
5.完成。
6.喜欢喝冷饮的还可以冰镇后再喝或者直接加冰块。
食材明细:
主料::绿豆80g,
辅料::糖40g,清水800g,
绿豆浆—夏日消暑饮品的做法步骤:
1.绿豆洗净,加水泡一宿。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机中,加入糖。
3.再加入清水。
4.启动豆浆机五谷粥功能,十几分钟后清热消暑的绿豆浆就煮好了。
5.趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
小贴士:
进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
食材明细:
主料::绿豆30克,红豆30克,黄豆30克,即食燕麦片10克,黑米10克,
辅料::水1200毫升,
五色消暑豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将除燕麦片外的各材料洗净利水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.次日,加入燕麦片
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆完成
9.倒出饮用
小贴士:
即食燕麦片无需浸泡即可打浆。但随豆一同浸泡也无妨。
打浆功能可随豆浆机实际情况调整。
食材明细:
主料::绿豆适量,
辅料::清水适量,牛奶适量,白糖适量,
自制消暑清热营养绿豆浆的做法步骤:
1.绿豆洗净,用清水浸泡2小时以上
2.冷水(要足量并连同浸泡的水)入锅,水开后再煮10分钟,并注意搅动,不要粘底
3.移出炉头,开盖放凉
4.至豆浆转温时,放入豆浆机搅拌
5.成浆
6.过两遍粗筛
7.再过细筛,至全无杂质(大约6-7遍)
8.倒入煮过中,并加入适量牛奶;要不断搅动,防止粘底煮开既可,关火后加入白糖搅匀
9.即食
小贴士:
1,绿豆一定要煮沸8-10分钟,才不会影响人体对其它蛋白质的吸收
2,牛奶若高温过久,会破坏其营养成份,所以,先将绿豆煮够10分钟,打成豆浆后与牛一起煮开就可以了
3,糖也不宜煮久,关火后再放,搅匀即可
3,不喜欢加牛奶和糖的,都随各人喜好
炎炎夏日吃一碗凉凉的冷面喝一碗凉凉的豆浆完美的夏日
材料:
冷面200g,现磨豆浆800g,鸡蛋1个,葫芦卜丝适量,黄瓜丝适量,苹果丝适量,西红柿片适量,香菜少许,熟白芝麻适量,盐(依个人口味增减)2g,砂糖(依个人口味增减)40g,冰块适量,
豆浆冷面炎夏消暑就吃「它」的做法的做法步骤:
步骤1,冷面提前两小时放入冷水中浸泡
步骤2,准备好食材提前泡好的冷面,放置常温的现磨豆浆苹果胡萝卜黄瓜切丝西红柿切片香菜切段(不喜欢可不放)
步骤3,鸡蛋煮熟放入冷水中冷却,冷却后去壳切成两份.
步骤4,锅中放入适量的水煮开放入冷面煮30秒
步骤5,煮好放入冷水中冲凉,
步骤6,豆浆中放入砂糖盐调味(口味属于微甜型,糖和盐依个人口味适当增减哦)搅匀放入碗中,放适量的冰块
步骤7,冷却的冷面放入碗中.
步骤8,依次放入西红柿片,黄瓜丝,苹果丝,胡萝卜丝.
步骤9,放入半颗鸡蛋
步骤10,放入适量香菜,撒少许白芝麻即可
步骤11,一碗冰凉的冷面就完成啦
步骤12,炎热的夏季吃一碗冷面,吃了面还能喝甜甜的冰豆浆.
一转眼,夏天就到了,天气逐渐变热,夏天是一年之中阳气最旺盛的季节,很容易导致肝火旺,夏季的饮食一定要注意清热降火,消暑补水,通过食疗来改善“夏季综合征”。对于忙碌的现代人来讲,一杯消暑豆浆,清热解毒补元气,消暑降温解压力,是最好不过的夏季食疗饮品。黑豆有活血利水的功效,红豆除了消暑解热,还可以健脾胃,专治各种吃不下,绿豆清热解毒自是不必说。参与活动:#苏泊尔真磨醇浆机产品试用#
材料:
黑豆4/5杯,红豆2/5杯,绿豆2/5杯,水1200毫升,冰糖40克,,
消暑豆浆苏泊尔醇浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,黑豆、红豆、绿豆洗干净,放入苏泊尔醇浆机
步骤3,加1200毫升水,不要超过最高最高水位。
步骤4,盖上盖子,将豆浆杯放到底座上,接通电源。
步骤5,选择无辜豆浆,启动程序。
步骤6,程序结束后,消暑豆浆就做好啦
步骤7,倒入晾杯里,加入白砂糖或者冰糖。搅拌一下。
步骤8,可以开喝了。
步骤9,口感非常好,
步骤10,滑滑的,味道特别香。
步骤11,很适合忙碌的上班族~
食材明细:
主料::玉米1根,猪肉200克,冬瓜300克,冬菇50克,
辅料::姜3片,
消暑营养汤的做法步骤:
1.如图把所有材料清洗干净,切小;
2.煮适量的开水;
3.先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右;
4.倒入玉火大米煮开;
5.倒入冬瓜,大火煮开,然后转中火慢慢轻至冬瓜熟;
6.把切小的猪肉加入调味料,混合调味;
7.侄入猪肉大火煮开,猪肉转色即可关火调味。
食材明细:
荷叶连梗2块,冬瓜连皮500克,红糖100克,药物:薄荷叶5克,生薏仁50克。
防暑消暑糖水的做法步骤:
荷叶、冬瓜洗净,加薄荷叶、生薏仁、水3碗齐煲,煲至冬瓜稔,下红糖,再煲片刻,汤成。
食材明细:
主料::荷叶适量,水发香菇适量,鸡胸脯适量,大米适量,
辅料::盐适量,糖适量,鸡精适量,小葱适量,
消暑荷叶粥的做法步骤:
4.待鸡肉熟了就可以关火,加盐,鸡精,一点点糖就可以了
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