中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，没有好的食材，不可能有好的食物。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编帮大家整理的#夏日懒人餐#黑米豆浆,仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：黑米50克，
辅料：：黄豆50克，
#夏日懒人餐#黑米豆浆的做法步骤：
1.所有食材。
2.将黄豆和黑米洗净。
3.豆浆杯中放水，倒入黄豆。
4.再倒入黑米。
5.盖好盖，按湿豆键，25分钟即可。
6.成品图。
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二米粥~“夏日懒人餐”
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，
辅料：：砂糖适量，水适量，
二米粥~“夏日懒人餐”的做法步骤：
1.大米和小米各小半杯。
2.加入水淘洗干净。
3.加入适量的水，将锅胆放入电饭煲。
4.熬粥功能1个半小时至程序结束。
5.程序后加少许的砂糖即可，不喜欢甜的也可不放。
6.成品。
7.成品。
#夏日懒人餐#蔬菜沙拉
食材明细：
主料：：胡萝卜一根，生菜一颗，玉米粒适量，青瓜一根，
辅料：：沙拉酱适量，
#夏日懒人餐#蔬菜沙拉的做法步骤：
1.材料：胡萝卜， 青瓜， 甜玉米适量 沙拉酱适量。
2.胡萝卜洗净去皮切成粒，青瓜也切成粒。
3.生菜也切块。
4.胡萝卜跟玉米粒放入热水中焯一下，焯熟。
5.青瓜，胡萝卜里加入青瓜，挤入沙拉酱拌匀即可。
6.成品。
肉酱拌面~“夏日懒人餐”
食材明细：
主料：：生面条适量，肉酱适量，青瓜适量，
辅料：：香菜适量，
肉酱拌面~“夏日懒人餐”的做法步骤：
1.提前熬好的香菇肉酱备用，可参考香菇肉酱的菜谱。
2.买的生面条备用。
3.青瓜洗净擦丝，香菜切段备用。
4.锅中水煮开，加几滴花生油，放入生面条。
5.用筷子将面条抖散开，煮至面条断生。
6.煮好的面条过一下凉开水后捞出装盘。
7.摆上香菜段和青瓜丝。
8.舀上香菇肉酱即可。
9.成品。
夏日懒人餐—樱花寿司
食材明细：
主料：：米饭适量，寿司海苔适量，黄瓜适量，蟹肉棒适量，大根适量，
辅料：：樱花粉适量，寿司醋适量，
夏日懒人餐—樱花寿司的做法步骤：
1.准备好食材。
2.把寿司醋倒入米饭搅拌。
3.黄瓜大根切细条。
4.垫张保鲜膜，铺上海苔。
5.把米饭铺在海苔上面。
6.撒樱花粉，然后再把它翻过另一面撒樱花粉。
7.然后铺上米饭和黄瓜大根。
8.卷成条。
9.切块即可。
#夏日懒人餐#烤玉米
食材明细：
主料：：玉米2根，
辅料：：豆瓣酱2勺，花椒粉1勺，孜然1勺，芝麻1勺，味精0.5勺，白糖0.5勺，玉米油2勺，
#夏日懒人餐#烤玉米的做法步骤：
1.玉米煮熟切成块。
2.放入所有辅料。
3.搅拌均匀腌制10分钟。
4.烤盘铺锡纸，将腌好的玉米摆在烤盘上。
5.烤箱预热200度，烤10分钟即可。
6.简单方便，好吃不贵?。
#夏日懒人餐#糖渍西红柿
食材明细：
主料：：西红柿三个，
辅料：：芒果半个，糖粉适量，樱桃汁适量，
#夏日懒人餐#糖渍西红柿的做法步骤：
1.西红柿三个。
2.切成均匀薄片。
3.摆外圈。
4.摆内圈。
5.芒果用勺完整挖下。
6.切成薄片。
7.用两手推倾斜。
8.整推成花。
9.用刀摆在中间。
10.撒上细砂糖(或糖粉)。
11.倒上樱桃汁适量。
12.成品。
13.成品。
小贴士：
西红柿片摆盘，尽量用中间的，大小均匀。
夏日懒人餐＃香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉1根，
辅料：：牛奶1盒，即食谷物麦片适量，
夏日懒人餐＃香蕉奶昔的做法步骤：
1.食材图。香蕉一根，牛奶一盒。
2.香蕉切小块，加入牛奶放料理杯中。
3.点按式起启动料理机30秒。
4.搅打成细腻的奶昔。
5.倒入杯中。
6.成品图，加点谷物更有营养。
#夏日懒人餐#烤冷面
食材明细：
主料：：烤冷面面皮2张，鸡蛋2个，香肠2根，
辅料：：蒜蓉辣酱适量，烧烤料适量，葱花适量，香菜末适量，
#夏日懒人餐#烤冷面的做法步骤：
1.烤冷面。
2.里面的食材:面饼、蒜蓉辣酱、烧烤料。
3.自己再搭配些喜欢的食材，鸡蛋是必不可少的，其他的随喜好吧。
4.煎饼鏊子(或者平底锅)烧热，刷一层薄油。
5.放上一张面饼，煎十几二十秒左右。
6.打上一个鸡蛋。
7.用铲子铲碎摊开。
8.鸡蛋将要凝固时翻面，调小火。
9.抹上蒜蓉辣酱或者其他你喜欢的酱料。
10.撒点烧烤料。
11.撒葱花、香菜末，放上香肠，再煎一分钟左右。
12.用铲子把冷面折起来，两面煎一煎即可。
13.切段食用。
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