食材指制作食物时所需要使用的原料，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化，就没有美食文化，相信你对食材并不陌生吧？下面的内容是小编为大家整理的芦笋炒腐竹(1)，或许你能从中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：芦笋适量，腐竹适量，小米椒2个，
辅料：：蒜粒适量，花椒适量，玉米油适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，
芦笋炒腐竹的做法步骤：
1.芦笋适量。
2.切斜段。
3.开水绰至断生捞出。
4.凉水泡发六个小时的腐竹。
5.切斜段。
6.锅内适量油烧热，蒜江，花椒炒香。
7.芦笋，腐竹，小米椒放入翻炒两下。
8.适量蚝油，盐，生抽调味。
9.翻炒均匀关火盛盘。
10.成品。
11.成品。
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芦笋腐竹炒木耳
食材明细：
主料：：芦笋1小把，腐竹1小碗，黑木耳1小蝶，
辅料：：红辣椒1个，油适量，盐适量，
芦笋腐竹炒木耳的做法步骤：
1.准备好原材料；
2.烧锅开水， 放入少许盐和几滴油，放入芦笋进去焯水；
3.芦笋变色后捞出切成小段；
4.将腐竹和木耳放入锅中焯煮到九成熟后捞出备用；
5.热锅凉油， 放入红椒丝进去翻炒；
6.再放入准备好的木耳和腐竹进去翻炒几下；
7.加入焯好的芦笋段进去翻炒；
8.加入适量的盐调味翻炒均匀即可盛入盘中。
9.端上桌了。
小贴士：
1. 腐竹要提前泡软； 2. 焯芦笋时加入几滴油和适量的盐， 能保持芦笋的色泽； 整根焯水避免营养的流失； 3. 腐竹和木耳要提前焯煮到九成熟， 这样缩短炒制的时间。
榨菜丝腐竹炒芦笋
食材明细：
主料：：芦笋220克，腐竹35克，榨菜丝80克，
辅料：：盐适量，味精适量，
榨菜丝腐竹炒芦笋的做法步骤：
1.食材：芦笋、腐竹（已泡发）、榨菜丝。
2.将芦笋清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。
5.接着，将切好的芦笋下入清水锅中焯开，捞出。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的腐竹和榨菜丝翻炒翻炒。
7.然后，合入焯好的芦笋翻炒一下。
8.最后。加适量的盐。
9.加适量的味精。
10.调味炒匀即成。
芦笋腐竹炒木耳的做法
看着冰箱中还有把芦笋，也一起放入里面去炒了吧。芦笋号称是蔬菜之王，防癌抗癌效果非常显著；特别是它含有粗纤维，也有减肥瘦身的功效。先将干腐竹泡软，再将三种食材都焯煮熟，注意由于食材易熟程度不同，要控制好焯煮时间，最后将它们快速混炒在一起，加盐调味即可。芦笋腐竹炒木耳，简单快手，味道鲜美，色泽漂亮，清淡可口，是一道健康美味的家常菜。
材料：
芦笋1小把，腐竹1小碗，黑木耳1小蝶，红辣椒1个，油盐适量，，
芦笋腐竹炒木耳的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料；
步骤2，烧锅开水，放入少许盐和几滴油，放入芦笋进去焯水；
步骤3，芦笋变色后捞出切成小段；
步骤4，将腐竹和木耳放入锅中焯煮到九成熟后捞出备用；
步骤5，热锅凉油，放入红椒丝进去翻炒；
步骤6，再放入准备好的木耳和腐竹进去翻炒几下；
步骤7，加入焯好的芦笋段进去翻炒；
步骤8，加入适量的盐调味翻炒均匀即可盛入盘中。
步骤9，端上桌了。
牛肉炒腐竹(1)
食材明细：
主料：：牛肉200克，腐竹100克，红椒一颗，生姜几片，
辅料：：玉米油6毫升，玉米淀粉一勺，盐2克，生抽2克，
牛肉炒腐竹的做法步骤：
1.牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，生抽，盐腌制半小时备用。
2.腐竹提前浸泡备用。
3.油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒红椒，牛肉一分钟
4.加入腐竹大火煸炒2分钟
5.加入少许生抽。
6.少许盐，大火收汁。牛肉煸炒时间太长，容易老，以免影响口感。
7.完成，盛盘。
8.成品图。
9.成品图。
腐竹炒肉片(1)
食材明细：
主料：：腐竹200克，瘦肉120克，
辅料：：姜4片，蒜2瓣，葱2棵，小红椒1个，胡椒粉1克，盐2克，鸡精1克，生抽2勺，
腐竹炒肉片的做法步骤：
1.大盆中加入一勺盐和适量温水，放入腐竹泡浸半小时。
2.瘦肉切片、加点胡椒粉、生粉、生抽、花生油抓匀腌制十分钟。
3.泡发的腐竹挤干水份后切成约4cm的段。
4.姜切片、蒜切片、小红椒切段、葱切段。
5.锅内热油，下肉片滑炒至八成熟，盛出备用。
6.姜片、蒜片入锅小火炒香。
7.放入腐竹，加少许清水大火翻炒几下。
8.加入肉片和红椒丝翻炒几下，再调入两勺生抽炒上色。
9.最后放葱段，调入少许盐和鸡精炒入味。
10.成品图。
小贴士：
1、瘦肉切片后先加配料腌制十分钟，加胡椒粉和花生油可起到增香滑嫩的作用，入锅炒的时间不宜太长。
2、泡腐竹用开水容易烂掉，用凉水泡浸时间太长，建议用温水加点盐这样腐竹很容易泡发而且均匀。
素炒芦笋(1)
食材明细：
主料：：白芦笋适量，莴笋适量，蒜蓉适量，
辅料：：盐适量，植物油适量，
素炒芦笋的做法步骤：
1.莴笋，白芦笋打皮洗净。
2.莴笋切夹刀片，焯水备用。
3.白芦笋切菱形块焯水备用（将水加热至沸腾,加入少量盐和油,然后再倒入芦笋,一般焯水的时间控制在3分钟左右即可。）。
4.焯熟的莴笋片，上面的一片向里翻进去，如图。
5.依次摆一圈，如图。
6.锅中烧油，下蒜末爆香，下入焯好水的芦笋急炒片刻，下入适量盐翻炒均匀即可出锅（白芦笋本身味道鲜美，烹饪时不需要太多调味，以免掩盖其本身的味道）。
7.出锅后的芦笋倒入摆好莴笋围边的盘子中间，颜色是不是一青二白。
小贴士：
芦笋要焯水。芦笋需要焯水原因有二,一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸,进入人体血液后很容易与钙结合,生成草酸钙,而焯水则能去除大部分草酸,吃起来更放心。
芦笋炒虾球(1)
食材明细：
主料：：芦笋适量，青虾适量，
辅料：：白胡椒粉适量，料酒适量，盐适量，蚝油适量，鲍鱼汁适量，胡萝卜适量，葱适量，
芦笋炒虾球的做法步骤：
1.把鲜嫩的芦笋洗干净！
2.下面的部分，需要削皮，否则吃起来口感不好！
3.青虾去壳去虾线，做成虾球（切成段也行，做虾球有点麻烦），然后把虾用料酒，盐，白胡椒粉入味5分钟左右。
4.热锅凉油中小火，下入胡萝卜，葱，待出香味，变成大火。
5.用大火炒切成斜段的芦笋。
6.芦笋在锅内翻炒一会儿，加入少量水的同时，加入虾球，待虾球变色，加入耗油和鲍鱼汁，最后淋入香油，收汁盛盘即可！
小贴士：
也可以先将芦笋和虾球分别焯水，葱花爆锅后，再一起下入芦笋和虾球翻炒！
芦笋炒猪肝(1)
食材明细：
主料：：猪肝适量，芦笋适量，姜适量，蒜适量，淀粉适量，
辅料：：油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，
芦笋炒猪肝的做法步骤：
1.猪肝洗净，切成薄片，用流动的水冲净雪沫，沥干水分，加姜丝、盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。
2.芦笋折成段，蒜切末。
3.锅中放油，下入猪肝翻炒变色盛出，把锅洗净。
4.芦笋下锅焯水捞出过凉水。
5.锅中放油，放入蒜末炒香。
6.放入芦笋大火翻炒。
7.放入猪肝翻炒，加盐调味。
8.出锅。
芦笋炒生菜(1)
食材明细：
主料：：生菜400克，芦笋适量，
辅料：：大蒜头适量，鸡精适量，盐适量，
芦笋炒生菜的做法步骤：
1.准备好食材。
2.芦笋斜切成片，大蒜头拍碎，生菜切成大段。
3.起锅烧油，油七成热时，下芦笋翻炒断生。
4.下大蒜头炒出香味。
5.开大火下生菜快速翻炒均匀。
6.加盐和鸡精调味，起锅装盘。
7.好了。
小贴士：
炒生菜是个快手菜，全程都要大火快速翻炒。
虾饼炒芦笋(1)
食材明细：
主料：：虾一斤，芦笋6根，木耳一把，
辅料：：大蒜3瓣，盐1小勺，蚝油1汤勺，食用油2汤勺，胡椒粉1小勺，
虾饼炒芦笋的做法步骤：
1.芦笋和木耳切块灼熟。
2.捞起来备用。
3.大虾洗干净去了虾线和壳。
4.放入绞肉机绞成泥。
5.虾泥加入少许胡椒粉和盐拌均匀。
6.热锅放少许食用油，把虾泥放进锅里压扁煎熟。
7.煎好的虾饼切小块备用。
8.锅里留油，放入大蒜炒香。
9.放入芦笋和木耳炒热。
10.再加入虾饼翻炒，加入盐和蚝油。
11.食材炒均匀炒熟即可。
小贴士：
喜欢吃葱的，虾泥也可以拌上少许葱花
感谢您阅读“97美食网”的《芦笋炒腐竹(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了腐竹的做法专题，希望您能喜欢！
