食材构成了美食最基本的部分，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，相信你对食材并不陌生吧？在此，你不妨阅读一下营养早餐--蓝莓坚果面包，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：面粉120克，全麦粉60克，
辅料：：白糖20克，黄油20克，鸡蛋25克，牛奶100克，盐2克，酵母2克，
配料：：蓝莓酱3勺，葵花籽仁20克，西瓜子仁20克，葡萄干适量，
营养早餐--蓝莓坚果面包的做法步骤：
1.面粉120克、全麦粉60克、盐2克、酵母2克、白糖20克、黄油15克、鸡蛋25克、牛奶100克和成面团，饧发到两倍大取出来分割成三个剂子，滚圆后盖上保鲜膜，松弛约10分钟。
2.按扁擀开。
3.放入一勺蓝莓酱。
4.放入瓜子仁、葡萄干。
5.包起来即可。
6.收口向下。
7.三个都包好了。
8.烤盘刷油，放入烤盘中放到温暖处发酵1小时。
9.取出来刷上蛋液。
10.放入预热好的烤箱中，用180度烘烤18分钟即熟。
11.取出来晾凉。
12.掰开一个，看蓝莓坚果馅料不错吧。吃起来好松软香甜呢。
97msw.cOm延伸阅读
快手营养早餐--面包布丁
食材明细：
主料：：白吐司四片，鸡蛋1至2个，
辅料：：淡奶油适量，蜂蜜适量，坚果适量，
快手营养早餐--面包布丁的做法步骤：
1.准备材料。
2.白吐司切成三角形状。
3.淡奶油倒入到碗中，加入鸡蛋打散。
4.然后加入蜂蜜搅拌均匀。
5.将吐司浸泡一下奶汁。
6.摆放在烤盘中。
7.撒上各种坚果，将剩下的奶汁倒入到吐司中。
8.放进预热过的烤箱中200度15-20分钟。
9.OK.
香蕉坚果面包
有没有人像我家一样，经常有个爱吃香蕉的小子，但经常买一大串香蕉撑坏小子都来不及吃完的？哈哈，咱家就经常这样，看着香蕉越变越丑，一大堆麻点出来的哈，到是最后的一两天，绝对是大家分任务式的，一人一根，吃！然后，一次又再买一大串，哈哈，恶性循环的，所以，最后熟透了的蕉，咱就要想着办法消灭掉，什么烤香蕉，黄油煎香蕉，香蕉蛋糕，香蕉面包等等，就会乱七八糟的跑出来了。
今天香蕉面包，加入了足够的坚果，吃起来有明显的香蕉味道，喜欢吃香蕉的朋友，做成水果面包，味道也是不错的哦，没有试过的筒子们，跟着我一起来试试，淡淡的香蕉味，跟一堆的坚果，也是相当搭配的哦!
香蕉坚果面包
材料：高筋面粉300克，香蕉50克，鸡蛋35克，牛奶130克，糖45克，盐2克。
坚果配料：亚麻籽15克，芝麻10克，核桃50克，葡萄干50克。
香蕉坚果面包的做法
1、所有材料后油法放面包机内揉至可拉出薄膜的状态
2、然后停止面包机，室温发酵1个半小时，至2.5倍大小。
3、揉好的面团取出揉圆放一边松驰15分钟，然后再整圆周放进汉堡模里。
4、将整形好的面团放进烤箱里，底部放一碗温水（约70度），关上烤箱门发酵一小时至约2倍大小。
5、取出发好的面团，表面刷上牛奶液，再撒上香酥粒。
6、烤箱180度预热，放最第二层上下火烤15分钟即可。
7、烤好趁热脱模，放烤网上放至微温时放入保鲜袋保存。
特别提示
1、现在这天气，揉面打开面包机的盖子就不容易导至面团发热，33度以上的温度，室温发酵就完全可以发起来了，要是低于30度，建议机器发酵母哈！
2、每个牌子的面粉吃水性都不一样，一定要记得预留25克液体，中途看着面团的状态来决定加不加进去哈。
3、关于发酵时间问题，有时酵母活性，盐的使用量之类的，都会影响发酵的，所以，发酵的时间不是固定的，大家要灵活掌握，主要以有没有发到所需大小来控制时间哈！
4、最后发酵我放一小碗水，是为了让水蒸气来保持面才的湿度，这样加了水的时间，发酵母应该会比一次发酵要快一点，因为热水气会让烤箱内温度升高，就会发的比较快。
5、面包出炉了就要立刻脱模放在烤网上放凉的哈，要放到微温时就要放进保鲜袋，让微温的那点水气使表皮回软，就会更好吃的。
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
相信《营养早餐--蓝莓坚果面包》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了营养早餐食谱专题，希望您能喜欢！
