食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材美食文化才能发扬光大，对于食材，你有哪些见解呢？推荐你看看以下的8.1卡早餐之紫薯牛奶露，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：紫薯1个，
辅料：：牛奶半盒，梨汁少许，蜂蜜少许，
8.1卡早餐之紫薯牛奶露的做法步骤：
1.紫薯去皮切片，蒸熟
2.稍微晾凉后，加入半盒纯牛奶、少许梨汁蜂蜜，一起搅拌
3.看，这是搅完之后的样子，淡淡的紫色
4.成品图
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紫薯银耳露
食材明细：
主料：：迷你紫薯2根，银耳1朵，白糖适量，
辅料：：清水适量，
紫薯银耳露的做法步骤：
1.紫薯去外皮切小块，银耳泡发后撕开小朵
2.放入豆浆机内，加水到水位线（我家人口多，我加的量比较多一点）
3.启动豆浆机的营养米糊功能
4.豆浆机工作结束后倒出容器，调入白糖到自己喜欢的程度即可
7.27卡卡早餐之黄瓜蛋
食材明细：
主料：：黄瓜1根，鹌鹑蛋五个，
辅料：：排骨汤适量，盐少许，
7.27卡卡早餐之黄瓜蛋的做法步骤：
1.黄瓜一根，洗净，去皮
2.切成适当大小的黄瓜段
3.用勺子挖去黄瓜肉，大概一半的位置就可以了
4.炒锅中放水，然后把黄瓜段放在水上
5.在每个黄瓜段中打入一个鹌鹑蛋，看到中间那个了吗？因为不小心挖空了，鹌鹑蛋都流出了，开火蒸吧
6.排骨汤的调料加入适量的盐，用水和开
7.看看，这个样子已经蒸熟了
8.淋上排骨汤调料即可
9.作为卡卡的早餐，又加了三片爱心形状的烤面包片
紫薯香蕉银耳露
食材明细：
主料：：紫薯70克，香蕉1根，银耳5克，
辅料：：凉开水400克，
紫薯香蕉银耳露的做法步骤：
1.用料：紫薯70克，香蕉1根，银耳5克，凉开水400克
2.银耳泡发洗净。
3.紫薯洗净，同银耳一起放入电饭煲中蒸熟。
4.取出，稍凉，将紫薯去皮。
5.香蕉去皮。
6.分别将香蕉与紫薯掰成小段，同银耳一起放入料理机杯中，加水。
7.盖上盖子，选择放入机座，选择蔬果键，启动。
8.打浆结束，取下料理机杯。
9.倒出饮用。
小贴士：
各材料比例可以随意调整。
银耳露的浓稠度可以通过加水量调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖。
紫薯牛奶饼
食材明细：
主料：：低筋粉120克，黄油70克，牛奶20克，细砂糖30克，
辅料：：紫薯泥60克，栗子碎30克，牛奶20克，玉米油10克，麦芽糖10克，
紫薯牛奶饼的做法步骤：
1.紫薯蒸熟去皮，料理机打碎成泥状，板栗煮熟，去壳去皮，料理机打碎；
2.将紫薯泥放入锅中，加入牛奶小火炒至干，再加入麦芽糖炒至不粘手，接着栗子碎炒均，最后加入玉米油炒至全部油脂被吸收且不粘手;
3.做好紫薯馅冷却；
4. 黄油室温软化，加入细砂糖打发，接着加入牛奶拌均；
5.再加入紫薯馅拌均；
6.低筋粉过筛，加入步骤5中紫薯馅中，拌均成面团；
7.把拌均好的面团搓成条状；
8.以15克一份的标准，把面团等分，揉成圆球，然后轻轻按压成小圆饼；PS：大小可随自己的形状而定。
9.烤盘垫上铝纸，把饼胚放入烤盘；PS：不粘烤盘的，可以考虑不垫铝纸；
10. 烤箱预热，180度上下火，20分钟；PS：每个烤箱不同，温度和时间略有差异。
小贴士：
1.不喜欢吃栗子的，可以不栗子；
2.烤箱温度和时间每个烤箱不同，略有差异；
3.饼胚大小不同，烤温和时间略有差异。
紫薯牛奶(1)
食材明细：
主料：：纯牛奶250ml，
辅料：：紫薯109g，
紫薯牛奶的做法步骤：
1.准备好纯牛奶，一盒。
2.紫薯蒸熟
3.把两样食材放到搅拌机里面搅拌成糊状。天气热的时候可以适当的加点冰块，不用放糖，味道也很好。
紫薯牛奶豆浆
食材明细：
主料：：紫薯适量，黄豆适量，
辅料：：清水适量，
紫薯牛奶豆浆的做法步骤：
1.紫薯去皮切小丁，与泡发好的黄豆一起过水冲洗干净。
2.倒入豆浆机，注入适量的水，选择湿豆或者果蔬豆浆，一般15分钟左右即可煮好。
3.倒进滤杯滤去豆渣。加入糖和适量的鲜奶，搅拌均匀，即可享用了。
牛奶紫薯塔
把紫薯洗净去皮，切成块。把一汤勺炼乳和适量牛奶混合均匀。
材料：
主料：紫薯1个，饼干1盒，
辅料：牛奶适量，炼乳1汤匙，
牛奶紫薯塔的做法步骤：
1. 把紫薯洗净去皮，切成块。
2. 把一汤勺炼乳和适量牛奶混合均匀。（我用了三汤勺的牛奶，但这个量是要依据紫薯的多少而酌情调整的，以搅拌好的紫薯泥软硬适中为宜）
3. 把紫薯上锅蒸熟。
4. 蒸好的紫薯趁热取出，放入一个较大的碗里。
5. 加入一汤勺的炼乳和适量牛奶。牛奶的量以紫薯的多少酌情调整。
6. 用搅拌器搅拌成细腻的紫薯泥。
7. 搅拌好的紫薯泥装入放好裱花嘴的裱蛤袋里。
8. 取一块饼干，在上面挤上紫薯泥，成一朵花，然后点缀上少许朱古力即可。
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