中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的重点就是食材，想必你对食材很感兴趣吧？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“快手早餐奇亚籽酸奶燕麦粥”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：烘焙燕麦50g，奇亚籽5g，
辅料：：酸奶250g，
快手早餐奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤：
1.现在碗内放入酸奶铺底
2.然后在上面撒上烘焙的燕麦片
3.最后撒上奇亚籽即可
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酸奶奇亚籽松饼
食材明细：
主料：：低筋面粉100g，奇亚籽粉15g，牛奶150g，酸奶125g，
辅料：：烘焙燕麦少许，
酸奶奇亚籽松饼的做法步骤：
1.准备食材：牛奶、奇亚籽粉、低筋面粉
2.将低筋面粉和奇亚籽粉混合后，倒入牛奶进行搅拌
3.搅拌成糊状即可静置半小时
4.将锅内加热之后舀一勺面糊倒入锅内，待一面煎熟之后翻面煎2分钟即可
5.取一个盘子底面铺上一层面饼然后铺上一层酸奶，然后再铺上一层松饼，差不多6层左右
6.最后在上面和周围撒上一些烘焙过的麦片即可
#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉
食材明细：
主料：：酸奶125g，牛油果1/4个，香蕉半根，紫薯1/4个，蔓越莓干10g，鸡蛋半个，麦片20g，柚子1片，
辅料：：奇亚籽8g，
#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤：
1.准备食材：紫薯、麦片、奇亚籽、柚子、酸奶、香蕉。
2.将紫薯蒸熟后切丁、香蕉切片、牛油果切丁、鸡蛋去壳切块、柚子切碎。
3.将所有的食材依次放入碗内。
4.将奇亚籽倒入酸奶搅拌均匀后，撒在上面即可。
5.轻食的沙拉就做好了。
健康の奇亚籽燕麦小饼
食材明细：
主料：：燕麦250g，核桃仁30g，蔓越莓干30g，蜂蜜30g，可可粉10g，
辅料：：水50g，
健康の奇亚籽燕麦小饼的做法步骤：
1.准备食材：燕麦、奇亚籽、蔓越莓干、核桃仁、蜂蜜和可可粉
2.先将部分200g燕麦达成粉和燕麦拌匀，
3.依次倒入可可粉、核桃仁和蔓越莓干、奇亚籽，搅拌均匀后倒入蜂蜜水，搅拌略微有些粘性
4.分割成15g的小球，揉搓成圆之后再压扁
5.烤箱设置预热160°C，中层考20分钟
6.考出后放凉即可
7.不错的下午茶和能量小点
小贴士：
小饼可以做成圆形，也可以做成能量棒
奇亚籽面包
食材明细：
主料：：面粉390g，鸡蛋1个，奇亚籽15g，奇亚籽粉20g，酵母4g，
辅料：：水165g，盐3g，色拉油40ml，蜂蜜85g，
奇亚籽面包的做法步骤：
4.然后加水。
小贴士：
水一定要放足量，否则不会突出软糯。烤好后，有奇亚籽的地方非常香脆。真是百吃不厌。
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