食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材，想必你对食材了解很多吧？或许"补血养颜----红豆桂圆年糕"是你正在寻找的内容，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：桂圆适量，红豆适量，年糕适量，
辅料：：红糖适量，
补血养颜----红豆桂圆年糕的做法步骤：
1.主要材料（红豆可以用买现成的红豆沙，也可以自己熬点红豆）。
2.桂圆去皮。
3.年糕切成合适的大小。
4.在红豆中放入桂圆。
5.放入年糕。
6.放入适量的红糖，炖大约15分钟，至年糕熟。
7.非常好的一道补血养颜的甜品，做给妈妈吃吧。
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红豆薏米桂圆养颜汤
食材明细：
主料：：红豆50克，薏米50克，桂圆干8颗，冰糖2大勺，
辅料：：红糖1大勺，
红豆薏米桂圆养颜汤的做法步骤：
1.用料：红豆50克，薏米50克，红糖1大勺，桂圆干8颗，冰糖2大勺
2.桂圆去壳核，
3.红豆薏米用清水洗净，
4.放入电饭煲中，加入适量水，
5.选择煮粥功能，预约到10小时后，
6.电饭煲工作快要结束，
7.放入冰糖，继续煲至电饭煲煮粥完成。
8.将桂圆肉和核桃放入小锅中，加入适量清水，
9.煮至桂圆肉变软，
10.倒入红豆薏米粥中，
11.搅拌均匀。
12.盛出食用。
小贴士：
电饭煲可以用其他炊具代替。
糖的用量可以根据自己口味酌情调整。
红豆桂圆补血汤的做法
一到冬天就手脚冰凉，时不时会熬一锅补气血的粥来喝。菜谱的量是两人份
材料：
红豆50克，红皮花生30克，红枣10颗，桂圆干5颗，枸杞10克，红糖25克，水1000毫升，，
红豆桂圆补血汤的做法的做法步骤：
步骤1，红小豆提前一晚用水泡起来。
步骤2，将红小豆、红皮花生、红枣、桂圆干剥出桂圆肉来…再加1000毫升左右的水，一起放入锅中。
步骤3，开大火煮至沸腾后，转小火熬40分钟，再加入枸杞和红糖，继续熬20分钟，关火。
步骤4，一锅好喝的红豆桂圆枸杞汤就熬好了，多喝一些会气色好，尤其对女性，还有养颜的功效。
桂圆年糕
食材明细：
主料：：桂圆适量，年糕适量，枸杞适量，
辅料：：糖适量，
桂圆年糕的做法步骤：
1.桂圆去壳。
2.去核，核不要扔掉。
3.一起煮。桂圆和核。
4.桂圆煮好了加年糕。
5.碗中放绵白糖和枸杞。
6.装碗。不要装核。
小贴士：
不要小看核的功能。
补血养颜好气色--红豆枣子汤
食材明细：
主料：：红豆300克，红枣一把，薏米一小把，黑米一小把，
辅料：：冰糖适量，水适量，
补血养颜好气色--红豆枣子汤的做法步骤：
1.将红豆、薏米（少）、黑米（少）洗净，加水，水埋过红豆约5CM，喜欢汤多的可多加点。
2.大火烧开后，改小火，慢煮。
3.焖烧至红豆有点点开裂，放红（黑）枣，我比较喜欢枣子生点。
4.加冰糖。也可以加白糖。喜欢甜的可以多加点。
5.焖烧至红豆开花即可。
6.这煮好的红豆汤。喜欢烂点，也可以再煮会儿。
7.作为下午甜点很不错的。来一碗，滋养滋养。
红豆花生豆浆——补血养颜
食材明细：
主料：：红豆70g，花生70g，黄豆70g，
辅料：：白糖适量，
红豆花生豆浆——补血养颜的做法步骤：
1.将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；
2.去掉花生的红色外衣，把水倒掉；
3.把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；
4.开启搅拌机，把材料打成豆浆；
5.把豆渣用筛网过滤；
6.最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；
小贴士：
豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
红豆薏米桂圆养颜汤的做法
很多桂圆的甜汤都是把桂圆和各种料一起煮，而这个红豆薏米的桂圆汤却是将豆米与桂圆分别煮后再合在一起食用。桂圆煮的时间不长，泡软即可，这样做法的一个好处是，桂圆的味道并没有完全融进汤里，桂圆吃在嘴里并不是那么地寡淡无味。用了电饭煲来煮豆米，比较省事。补血养颜的汤饮，很是甜润。
材料：
红豆50克，薏米50克，红糖1大勺，桂圆干8颗，冰糖2大勺，，
红豆薏米桂圆养颜汤的做法的做法步骤：
步骤11，
步骤22，
步骤33，
步骤44，
步骤55，
步骤6，用料：红豆50克，薏米50克，红糖1大勺，桂圆干8颗，冰糖2大勺
步骤7，桂圆去壳核，
步骤8，红豆薏米用清水洗净，
步骤9，放入电饭煲中，加入适量水，
步骤10，选择煮粥功能，预约到10小时后，
步骤11，电饭煲工作快要结束，
步骤12，放入冰糖，继续煲至电饭煲煮粥完成。
步骤13，将桂圆肉和核桃放入小锅中，加入适量清水，
步骤14，煮至桂圆肉变软，
步骤15，倒入红豆薏米粥中，
步骤16，搅拌均匀。
步骤17，盛出食用。
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