食材是美食最基本的构成，因为有了好的食材才有好的美食。没有食材文化，就没有美食文化，你平时对食材了解比较多吗？因此，栏目特意整理了红豆薏米桂圆养颜汤，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：：红豆50克，薏米50克，桂圆干8颗，冰糖2大勺，
辅料：：红糖1大勺，
红豆薏米桂圆养颜汤的做法步骤：
1.用料：红豆50克，薏米50克，红糖1大勺，桂圆干8颗，冰糖2大勺
2.桂圆去壳核，
3.红豆薏米用清水洗净，
4.放入电饭煲中，加入适量水，
5.选择煮粥功能，预约到10小时后，
6.电饭煲工作快要结束，
7.放入冰糖，继续煲至电饭煲煮粥完成。
8.将桂圆肉和核桃放入小锅中，加入适量清水，
9.煮至桂圆肉变软，
10.倒入红豆薏米粥中，
11.搅拌均匀。
12.盛出食用。
小贴士：
电饭煲可以用其他炊具代替。
糖的用量可以根据自己口味酌情调整。
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薏米红豆红枣桂圆汤
食材明细：
主料：：薏米适量，红豆适量，红枣适量，
辅料：：桂圆适量，
薏米红豆红枣桂圆汤的做法步骤：
1.薏米红豆预先用水浸泡（可以晚上睡前浸泡）
2.浸泡几个小时的薏米红豆沥去水，装保鲜袋里放冰箱冷冻，这样烧的时候能节省时间，更容易烧烂
3.准备好桂圆红枣
4.用水泡半个小时
5.高压锅中放水烧开，放入冷冻过的红豆薏米，再烧开后再放入桂圆红枣，高压锅上汽转小火15分钟
6.喜欢吃甜的酌情加红糖。
7.还可以打成糊状是早餐不错的选择
瘦身养颜——红豆薏米粥
食材明细：
主料：：红小豆适量，薏米适量，
辅料：：红薯适量，南瓜适量，
瘦身养颜——红豆薏米粥的做法步骤：
1.准备好所有的原材料。
2.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
3.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
4.煮好的红豆薏米稍微晾一下。
5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
6.过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
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