食材是组成各种美食的基本原料的统称，地方美食的差异往往就是食材的差异。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材了解很多吧？下面，我们为你推荐了消肿薏米水(1)，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：薏米适量，蜂蜜适量，
辅料：：水适量，
消肿薏米水的做法步骤：
1.挑拣薏米。
2.薏米洗净，用水泡2小时。
3.泡好的薏米放入电饭煲中。
4.选择煮粥功能。
5.粥煮好后盛出来，将粥晾凉。
6.放入适量蜂蜜。
7.搅拌均匀即可食用。
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薏米红豆水
食材明细：
主料：：薏米300g，红豆200g，大红豆100g，
辅料：：红糖50g，
薏米红豆水的做法步骤：
1.准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士：
1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。
2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。
3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。
雪梨薏米水
食材明细：
主料：：雪梨2个，薏米适量，红枣2个，
辅料：：清水适量，
雪梨薏米水的做法步骤：
1.红枣，薏米，雪梨，清洗干净，雪梨去核，切块，但是不去皮哈！而且要用图片里的这种雪梨才可以哦！我买了一筐٩?ི۶准备隔三差五给孩子煮水喝。
2.全部放进养身壶中，选择一个小时即可。
3.不用加糖的。
4.雪梨已经变糯了。
5.夏天喝这个真的非常好，清热止咳。
小贴士：
我这里没有加冰糖的，喜欢的人也可以加点冰糖。正宗做法就是加冰糖的。我是怕孩子喝多了有痰，所以就不加了。
薏米猪皮水
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。
这道薏米猪皮水常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
薏米猪皮水是对抗湿热暑气的法宝水
主料：猪皮150g、薏米50g
辅料：滚水适量
薏米猪皮水的做法
1.食材图
2.薏米洗净，用清水浸泡2小时
3.猪皮洗净，焯烫一下
4.猪皮和薏米放入电炖锅中
5.一次性加入适量的滚水
6.盖锅盖，通电
7.炖2小时，即可断电
8.上桌享受
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板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
美颜消肿的红豆水的做法
爱美的女生，是否经常觉得水肿呢？很多女生都有水肿的，女生确实也容易水肿。自己煮一杯美颜消水肿的茶来喝吧。每天500ml就好，别当水来喝。
材料：
红豆150克，黑糖1勺，
美颜消肿的红豆水的做法的做法步骤：
步骤1，准备好红豆；
步骤2，红豆洗干净，浸泡二个小时；
步骤3，捞出红豆放入锅中；（我是用电饭锅，因为早上起来我就煲红豆带去上班。）
步骤4，加入800ML的清水，（利用刷牙洗脸时间就能煲好）
步骤5，按快速键；水开了，关电源；
步骤6，捞出红豆（这时的红豆不是很熟，可以放到煲米饭的时候煲来吃，也可以做红豆糖水、红豆双皮奶等）
步骤7，碗里放一勺黑砂糖，把热热的红豆水倒入碗里。美颜的消水肿水就可以喝了。
感谢您阅读“97美食网”的《消肿薏米水(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了消肿的食物专题，希望您能喜欢！
