食材明细:
主料::莴笋适量,猪肉适量,
辅料::葱丁适量,姜末适量,
配料::郫县豆瓣适量,白糖适量,陈醋适量,料酒适量,生粉适量,生抽适量,
莴笋肉丁的做法步骤:
1.莴笋切滚刀块。
2.猪肉丁加生粉、生抽和料酒提前腌制。
3.锅中肉热后,爆香葱丁和姜末,加豆瓣和白糖炒制。
4.下腌好的肉丁。
5.最后放莴笋,翻炒至快出锅时淋少许陈醋。
6.出锅装盘。
食材明细:
主料::莴笋一根,腰果十个,泡椒少许,
辅料::色拉油少许,芝麻油半匙,盐少许,味精少许,
莴笋炝腰果的做法步骤:
1.一根新鲜的莴笋先去皮。
2.切斜刀薄片。
3.加少许的水。油和盐把这个莴笋片煮熟
4.快速过凉这样做出来的莴笋片口感才脆。加少许的芝麻油盐和味精腌十分钟。
5.去掉多余的水分,装盘。
6.锅里面放点色拉油。关至最小火把腰果炒熟。炒熟的腰果放在莴笋上。
7.最后再放点泡椒作为装饰。
小贴士:
我们在炸腰果的时候最好是把火关了炸,不然容易糊。
现在的菜真不好买~~~
不管应不应季,蔬菜的品种倒是数不胜数,但是价格就让人咋舌了~~~
平常最多两三块的菜,都涨成八九块~~~~
而长期下馆子的朋友更是肉疼,一顿几十块去了,却还吃不出个什么味儿~~
在这个物价飞涨的节奏中~~~鲜嫩的莴笋算是难得的平民菜了~~~虽然它也涨价了,但是涨幅不太大嘛~~
一大碗莴笋酱肉丁,食材也就只花了12元~~平民不?
沙茶美食【莴笋酱肉丁】
原料:新鲜猪肉260g,莴笋头2颗
辅料:植物油2汤勺,盐1.5茶匙,淀粉3茶匙,料酒1茶匙,沙茶酱4茶匙,白砂糖0.5茶匙,香油1茶匙,鸡粉1茶匙
莴笋酱肉丁的做法
1、莴笋去皮,洗净后切丁;
2、猪瘦肉洗净后,切丁,调入适量盐,料酒,干淀粉,抓匀后,腌制10分钟;
3、猪肉下锅前,调入适量植物油拌匀;
4、炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,放入肉丁翻炒至变色后起锅;
5、将炒锅里剩余的油再次烧热,放入莴笋丁翻炒至变色后起锅;
6、炒锅里留底油,放入沙茶酱炒香后,调入适量料酒,白砂糖,清水翻炒均匀;
7、放入炒好的肉丁;
8、再放入炒好的莴笋丁;
9、食材都被酱汁包裹后,淋入适量香油,调入适量盐,鸡粉翻炒均匀;
10、关火起锅。
美食小贴士
1、调料可根据个人口味调整。
2、沙茶酱味道香浓,酱质细腻,炒酱的时候,可稍微多放点植物油,火力需调至中小火。
网站小提示
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。
莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用
食材明细:
主料::莴笋200G,腰果40G,
辅料::盐适量,葱1段,姜1片,蒜3瓣,小红尖椒2个,淀粉适量,花椒适量,香油适量,胡椒粉适量,油适量,
清炒莴笋腰果的做法步骤:
1.莴笋去皮洗净
2.滚刀块
3.腰果备用
4.葱姜蒜备用
5.葱姜蒜小红尖椒均斜切成片
6.淀粉用水调匀备用
7.腰果冷油下锅,等油温升高时关火,用余温炸。反复几次,等腰果的颜色变金黄且均匀时出锅
8.炸好的腰果此时最香脆
9.油热,放莴笋稍炒
10.放葱姜蒜小红尖椒、花椒、盐爆香
11.淀粉勾芡、放香油、胡椒粉,最后放腰果,搅匀。
12. 出锅装盘
小贴士:
花生米的炸制均可按照炸腰果的方法。
食材明细:
主料::腰果适量,莴笋适量,木耳适量,
辅料::油适量,盐适量,蚝油适量,陈醋适量,太椒适量,蒜适量,葱适量,香油适量,香菜适量,糖适量,
炝拌腰果莴笋木耳的做法步骤:
1.成品!
2.成品!
3.成品!
4.木耳泡发,洗干净,备用!
5.莴笋切段,用刮刀刮长片!
6.全部刮好!
7.用热水焯一会,捞出,控干水分,备用!
8.莴笋片对折,摆入盘子边缘!
9.锅里少许油,小火编炒腰果,炒熟,撒少许盐入味!
10.适量葱、香菜,蒜切末,太椒,糖,蚝油,酱油,盐,陈醋,搅拌好!
11.木耳盛入盘中,腰果盛入上面,什么时候吃,什么时候拌,现拌的腰果吃起来很脆!太椒一切为二,装饰一下!
春天笋的品种多,有毛笋,小竹笋,手指笋,今儿的笋是名字里带了笋字,吃过腰果西芹,换上应季蔬菜味道也不错。
材料:
莴笋1棵,腰果50g,盐3g,鸡精1小勺,
系列~腰果莴笋的做法的做法步骤:
步骤1,原料,窝笋切片,腰果掰开两瓣,(个人喜好,可以不掰)。
步骤2,锅底放油放腰果开火炒熟盛出待用。
步骤3,接下来炒窝笋,加点黄酒翻炒至颜色变深,放入盐及鸡精再翻炒均匀。
步骤4,最后放入腰果出菜了。
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