食材明细:
主料::香菇适量,猪肉适量,
辅料::葱适量,姜适量,青椒适量,生抽适量,老抽适量,蚝油适量,盐适量,鸡精适量,白糖适量,
香菇肉片的做法步骤:
1.起锅烧油下入提前切好的肉片。
2.炒制八成熟盛出备用。
3.起锅烧油下入葱姜炒香。
4.下入提前切好的香菇。
5.加水,加生抽,老抽,蚝油。
6.翻炒均匀。
7.香菇炒熟下入肉片。
8.加盐,鸡精,白糖翻炒均匀。
9.加青椒。
10.炒制青椒断生即可。
11.成品图。
食材明细:
主料::香菇适量,木耳适量,鸡胸肉适量,
辅料::胡萝卜适量,青椒适量,西芹适量,姜适量,蒜适量,
配料::米酒适量,米醋适量,生抽适量,盐适量,鸡精适量,
香菇木耳肉片的做法步骤:
1.鸡胸肉切片用米酒、米醋、少量的盐、生抽腌制
2.香菇洗净撕成瓣备用,姜蒜切片、胡萝卜切菱片、青椒切滚刀块、干木耳提前温水泡发洗净撕块备用
3.热锅冷油,炒香姜蒜
4.放入香菇大火翻炒均匀
5.放入西芹、胡萝卜翻炒均匀
6.放入黑木耳翻炒1分钟,倒入腌制后的肉片翻炒颜色发白至熟
7.放入青椒翻炒至熟
8.放入调味料,鸡精、盐翻炒均匀后,倒入水淀粉翻炒均匀即可起锅
小贴士:
1、木耳和香菇、鸡肉搭配这样才比较营养,搭配猪肉要稍微逊色点。
2、香菇要快速洗净,不能用水长时间浸泡,而且要大火炒熟。这样营养流失要少些。建议大家在炒辣椒之前放香菇,那么更能减少营养流失。
菜系及功效:养颜食谱抗衰老食谱
香菇肉片汤
原料:猪瘦肉200克,水发香菇150克,鲜菜心100克,熟猪油30克,水豆粉20克,味精1.5克,胡椒粉1克,鲜汤700毫升,食盐、绍酒、酱油各适量。
香菇肉片汤的做法
猪瘦肉、水发香菇、鲜菜心洗净,猪肉切成薄片,水发香菇片成片。猪肉片盛碗内加食盐、绍酒、水豆粉拌匀。净锅置旺火上,入鲜汤烧沸,放入猪肉片煮至八成熟分散放入香菇片、胡椒粉,烧开后,下菜心、味精、酱油、熟猪油调好味入汤盆即成。
用法:佐餐食用,每1~2次,每次150毫升~200毫升。
功效:增寿健体,补虚抗癌,美容润肤。适用于体虚早衰、面皱不荣、乏力气短等。
网站小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
食材明细:
主料::香菇适量,油菜适量,肉片适量,
辅料::葱适量,老抽适量,盐2勺,蒜1个,味精1勺,
香菇油菜肉片的做法步骤:
1.油菜洗净备用。
2.香菇撕成小块。
3.肉切片。
4.香菇下锅焯熟。
5.把香菇捞出后洗净。
6.热锅放肉翻炒变色后放少许老抽上色。
7.放香菇继续翻炒。
8.放入油菜。
9.油菜变蔫后放盐。
10.出锅前加味精和少许蒜片提味。
食材明细:
猪肉(后臀尖)100克,花菇150克,金华火腿10克,子姜10克,大葱10克,白砂糖1克,盐3克,味精1克,猪油(炼制)40克,醋5克,香油5克,黄酒15克
肉片烧花菇的做法步骤:
1.将猪臀尖肉洗净,切成片。水发花菇洗净,去蒂,挤去水。鲜姜、葱摘干净,洗净,姜切片,葱切段。
2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下姜片、葱段爆香,放入肉片煸至八成熟时,下花菇炒熟,烹入绍酒、加精盐、白糖、米醋,舀入清水适量,放入火腿片烧透入味,下味精,炒匀,淋入芝麻油出锅装盆食用。
食材明细:
主料::猪肉100克,青椒25克,杏鲍菇100克,红椒25克,
辅料::葱末2克,姜末2克,蒜片2克,美极鲜味汁3ml,蚝油2克,白糖1小勺,料酒适量,精盐4克,
肉片烧杏鲍菇的做法步骤:
1.准备所需食材
2.杏鲍菇切片
3.青红椒切块
4.猪肉切片,用淀粉、料酒、精盐抓匀腌制一下
5.杏鲍菇用沸水焯一下
6.准备葱姜蒜
7.锅内放油烧热,将猪肉炒至变色
8.放入杏鲍菇,加入调料转小火,烧到入味
9.滴入美极鲜味汁适量
10.放入青红椒块炒熟,用水淀粉勾芡、淋香油、装盘即可
小贴士:
1、杏鲍菇要先焯烫一下,一可去除杂质和异味,二也是初步熟处理一下,可以缩短杏鲍菇的炒至时间
2、杏鲍菇切片的时候,不要切的太薄
3、美极鲜味汁味道纯正浓郁,少许即可提味
食材明细:
主料::南瓜适量,猪肉适量,
辅料::蒜头适量,
配料::盐适量,
肉片烧南瓜的做法步骤:
1.南瓜适量,刨皮切片。
2.猪肉洗净切片,肥瘦分开。
3.锅里加入肥肉小火煎油。
4.煎出油后,根据实际再添点调和油,爆香蒜头,加入南瓜翻炒。
5.翻炒一会加入猪肉翻炒一下。
6.再加盐和水,烧开。
7.烧至喜欢的熟烂程度即可。
先处理一下配菜,香菇切小粒,用油炒一下,淋点酱油炒匀,甘蓝切碎面粉,泡打粉,玉米淀粉和水放入大碗中搅匀山药擦成泥,加入面糊中,滴入一点酱油调味面糊静置半小时,锅
材料:
主料:香菇适量,小麦面粉50克,
辅料:山药50克,生抽少许,泡打粉半小勺,玉米淀粉20克,开水150克,结球甘蓝少许,生抽少许,,
香菇烧的做法步骤:
1. 先处理一下配菜,香菇切小粒,用油炒一下,淋点酱油炒匀,甘蓝切碎
2. 面粉,泡打粉,玉米淀粉和水放入大碗中搅匀
3. 山药擦成泥,加入面糊中,滴入一点酱油调味
4. 面糊静置半小时,锅子放入炉上,抹油后加热
5. 把面糊倒入丸子锅中,八分满即可,放入炒好的香菇粒,撒上甘蓝碎
6. 待丸子底部定型后,再淋入一部分面糊,用勺子把定型的丸子侧翻,让面糊顺势流进
7. 等流进的面糊定型后再翻面,最后形成圆形丸子,烧至表面上色即可
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