做这道菜主要是小朋友也可以吃。牛肉含铁量丰富,土豆和番茄都是很好的蔬菜,营养价值高。烧制出来非常鲜,而且简单易做。
材料:
西红柿3-4个,土豆2个(中等),牛腩肉700克,大蒜7-8瓣,胡椒粉适量,番茄酱适量,香菜适量,食用油适量,料酒适量,盐适量,味精适量,蚝油适量,花椒适量,,
土豆番茄烧牛腩的做法的做法步骤:
步骤1,牛腩肉切块
步骤2,放在冷水里泡半小时。(祛脏血和腥味)
步骤3,锅里烧水,水开下牛肉焯水。焯水洗净后,把大蒜瓣切成两半和花椒一起放在洗净的牛肉上。
步骤4,番茄洗净
步骤5,切成块状。(我用了2个半)
步骤6,土豆削皮
步骤7,切成块状,放在盆里淘洗几次,再用清水浸泡。(别切太大,尽量切小点)
步骤8,坐锅烧油
步骤9,先下番茄翻炒几下,马上下牛肉。
步骤10,然后下番茄酱
步骤11,加一点蚝油、白糖,生抽。炒香之后加适量的水。
步骤12,等水开后倒入电压力锅内胆中。我调了30分钟(看自己电压力锅的脾气)。小孩子吃尽量可以压软一些。
步骤13,压好的牛肉又倒入炒锅中收水。开始收水的时候把土豆加进去。(水收的差不多的时候,土豆也熟了)
步骤14,这时再切一个番茄,在起锅前加入。(摆盘用)
步骤15,收制差不多就起锅装盘。切一点香菜做装饰。
步骤16,成品。孩子爱吃。
步骤17,成品
食材明细:
主料::鸡蛋3个,银鱼干20克,番茄1个,土豆50g,香葱碎15g,
辅料::盐适量,
番茄土豆银鱼厚蛋烧的做法步骤:
1.食材:鸡蛋 3个,银鱼干 20克,番茄 1个,土豆 50g,香葱碎 15g
2.银鱼干提前泡2个小时。土豆切成片,土豆片和银鱼一起蒸15分钟。蒸好后,一起放入料理机,倒入一点水打成土豆银鱼泥。
3.番茄开十字,热水中放3分钟,撕去表皮切成丁。热锅倒点油,开始炒番茄,一边炒一边挤压,将番茄炒成番茄泥。
4.香葱切切碎。鸡蛋打散,香葱加入一起搅拌,将土豆银鱼泥也倒入蛋液,混合均匀,再将炒好的番茄泥倒入,1岁以上宝宝可加少许盐。
5.核桃油倒入小碗中,不粘锅中刷薄薄一层核桃油。
6.用大勺舀一勺蛋液放入锅内,迅速晃动锅使蛋液均匀铺满锅底,小火煎至蛋液表面凝固。
7.用铲子将蛋皮从一侧卷到另一侧,成为蛋卷。继续舀大半勺蛋液在蛋卷空位,迅速摊开。
8.待凝固后将蛋卷继续往另一边卷,每次倒蛋液之前,刷一层油。
9.重复以上步骤直至蛋液用完,最后煎成一个厚厚的厚蛋饼。
10.全部卷好继续煎2分钟出锅。
11.切成段即可食用。土豆泥使蛋卷异常的嫩,但土豆泥的量不能再加了,再加会不成形。
12.炒过的番茄泥加在蛋卷里,最终即使不加任何酱料也很好吃。
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看,看我的菜谱有不明白的也来公众号提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦,解决你所有的吃饭难题。
做各种蛋卷是早餐的美味之选,可以鹌鹑蛋,鸽子蛋,还可以卷鱼肉,卷蔬菜,卷牛肉等等味道都很赞。看了今天的菜谱,可以打开你的蛋卷之路,多样化的捣腾起来吧~~参考月龄:9M+
材料:
鸡蛋3个,银鱼干20克,番茄1个,土豆50g,香葱碎15g,盐适量,
番茄土豆银鱼厚蛋烧的做法的做法步骤:
步骤1,食材:鸡蛋3个,银鱼干20克,番茄1个,土豆50g,香葱碎15g
步骤2,银鱼干提前泡2个小时。土豆切成片,土豆片和银鱼一起蒸15分钟。蒸好后,一起放入料理机,倒入一点水打成土豆银鱼泥。
步骤3,番茄开十字,热水中放3分钟,撕去表皮切成丁。热锅倒点油,开始炒番茄,一边炒一边挤压,将番茄炒成番茄泥。
步骤4,香葱切切碎。鸡蛋打散,香葱加入一起搅拌,将土豆银鱼泥也倒入蛋液,混合均匀,再将炒好的番茄泥倒入,1岁以上宝宝可加少许盐。
步骤5,核桃油倒入小碗中,不粘锅中刷薄薄一层核桃油。
步骤6,用大勺舀一勺蛋液放入锅内,迅速晃动锅使蛋液均匀铺满锅底,小火煎至蛋液表面凝固。
步骤7,用铲子将蛋皮从一侧卷到另一侧,成为蛋卷。继续舀大半勺蛋液在蛋卷空位,迅速摊开。
步骤8,待凝固后将蛋卷继续往另一边卷,每次倒蛋液之前,刷一层油。
步骤9,重复以上步骤直至蛋液用完,最后煎成一个厚厚的厚蛋饼。
步骤10,全部卷好继续煎2分钟出锅。
步骤11,切成段即可食用。土豆泥使蛋卷异常的嫩,但土豆泥的量不能再加了,再加会不成形。
步骤12,炒过的番茄泥加在蛋卷里,最终即使不加任何酱料也很好吃。
食材明细:
主料::老黄瓜1根,番茄1只,土豆1只,
辅料::油适量,盐适量,味精适量,
#家常下饭菜#番茄土豆烧老黄瓜的做法步骤:
1.所有食材洗净切片
2.起油锅加热,放入番茄煸炒
3.放入土豆煸炒炒透
4.放入老黄瓜和水炒匀煮开煮10分钟
5.放入适量的盐炒匀
6.最后放入适量的味精炒匀即可
7.成品图。
食材明细:
主料::鲫鱼一条,番茄三个,
辅料::姜片5片,蒜米3粒,葱花2根,
配料::番茄酱2勺,盐适量,胡椒粉适量 1勺,
番茄烧鲫鱼的做法步骤:
1.鲫鱼一条收拾干净备用。
2.番茄切块备用。
3.姜蒜葱花切好备用。
4.锅内热油放入两片姜,放鲫鱼煎一下后盛出备用。
5.炒锅内倒入三分之二的番茄慢慢炒。
6.炒到番茄软烂出汁加适量番茄酱。
7.加入一碗清水。
8.把之前煎好的鱼倒回锅中,再加入两片姜,加适量盐。
9.把剩下的三分之一的番茄也倒入锅中,改小火慢煮一会。
10.待鱼熟后开大火收汁加入少许胡椒粉和葱花即可。
小贴士:
番茄留一点后面放是为了最后能吃到大块番茄,比较有口感,为了比较入味,我把鱼铲烂了,喜欢甜味的可以加糖。
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