小白菜的维生素是所有叶类菜里最高的,纤维素含量也很高,常吃对身体健康十分有益。
材料:
主料:小白菜300克,猪肉适量,
辅料:姜适量,葱适量,食盐适量,鸡精适量,
小白菜肉片汤的做法步骤:
1. 小白菜择洗干净待用。姜切末,葱切花。瘦肉切成片后用盐、淀粉腌制。
2. 骨头汤进锅内。汤煮开后放菜叶先煮。等汤再开后下肉片拨散,煮3分钟。熄火,放鸡精、葱花、盐、搅拌均匀起锅。
食材明细:
主料::煮熟黄豆适量,面条适量,大白菜适量,
辅料::盐2克,水适量,香油3克,生抽2克,
黄豆白菜面条的做法步骤:
1.冷水下锅放入面条
2.大白菜清洗干净切成小块备用
3.大火烧开,煮6分钟,煮至过程中需要用长筷子搅拌,以免火力太大,粘锅
4.加入白菜,大火煮2分钟,调入少许盐,生抽,香油。
5.加入煮熟的黄豆
6.成品图
7.成品,早餐
材料:
白菜,面条儿,蒜末,芝麻酱,,
白菜面条的做法的做法步骤:
步骤1,油炸蒜末,炒葱姜,加入白菜或包菜丝,加生抽,加开水,然后煮面。
步骤2,吃的时候加入芝麻酱,味道相当不一样哟!盐和味精适个人口味添加,别忘喽啊!
食材明细:
主料::猪肉500克,菜干5棵,无花果适量,
辅料::油适量,盐适量,
白菜干无花果肉片汤的做法步骤:
1.准备好食材。
2.菜干用剪断两半。
3.菜干用水浸泡1小时。
4.瘦肉洗干净后切片。
5.汤锅里放进适量的水。
6.加进瘦肉片一同煲。
7.待瘦肉片煲至1小时时加进菜干和无花果一同煲。
8.2小时过后,汤煲好了,加上适量的盐调味即可。
小贴士:
无花果个头大的话,放几颗就可以。
食材明细:
主料::西红柿500g~1000g,口蘑适量,香菇适量,菠菜一小把,宫面2小把,大蒜适量,生姜适量,羊肉片适量,紫菜适量,
辅料::盐适量,鲜酱油适量,花椒适量,
西红柿面条汤的做法步骤:
1.基本食材如图,菌菇类可根据自家喜爱添加,我做的是两人份,西红柿一共用了差不多2斤,西红柿和菜品可根据个人喜好定量,并无具体限制。
2.菠菜、菌菇、羊肉片 需先用开水焯过。今天我另外加了海参 (个人喜欢的蔬菜,都可焯过以后随意添加)
3.西红柿开水烫皮
4.切块
5.锅中加少量油,用姜片、花椒,蒜瓣 炒香
6.加入西红柿、蒜瓣 翻炒
7.加入适量鲜酱油(海天鲜酱油)
8.翻炒的过程中用铲子尽量将西红柿切碎
9.香味出来以后,加水、蘑菇,水的量需根据面和菜的量来定
10.汤头中加入紫菜,味道更加鲜美
11.汤头中加入羊肉片,这个时候加入适量盐,炖上几分钟让香味充分散出
12.我做面条汤一直吃的是河北特产宫面,不是打广告,这宫面 久煮不糟,条细劲道,口感顺滑,而且是纯手工的,无添加,仅仅是推荐,如果不用宫面,普通挂面也是可以的。
13.下面条
14.面条将要煮熟时,加菠菜
15.捞出的面条看起来很诱人,细如丝
16.其实今天的汤里我还煮了年糕,味道也不错。
17.西红柿面条汤
小贴士:
1.面条尽量选择细面,因为菜比较多,如果面条太粗,会影响整体效果。
2.水也并不是越多越好,加多了汤的味道会变淡。
3.西红柿去皮,菜和肉一定要提前焯水,这样才能保证成品烫头的鲜美。
汤年糕,汤汤水水除了能填饱肚子以外,还能暖暖身子,里面可以加入不同的蔬菜和猪肉来均衡营养和提鲜,就像这碗汤年糕,加入了白菜和猪肉片,使得味道更加鲜美。参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
年糕150克,猪肉80克,白菜200克,油15克,料酒10克,盐3克,生粉1茶匙,鸡精2克,小葱5克,油辣椒少许,鲜酱油10克,,
白菜肉片汤年糕急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,年糕切片,大白菜洗净切片,猪肉片里加入料酒,生粉和鲜酱油拌匀腌制半小时
步骤2,小葱洗净把葱叶和葱白分别切开
步骤3,热锅倒油
步骤4,先下入猪肉片炒至全部变色后捞起
步骤5,再把葱白下入爆香
步骤6,倒入白菜不断的煸炒至出水加入盐煸炒均匀
步骤7,加入清水烧开后加入年糕和猪肉片
步骤8,盖上烧开后再少2分钟加入鸡精调味
步骤9,再加入油辣椒提味后熄火出锅(不吃辣的可以不加)
步骤10,盛入碗中撒上葱花后上桌
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