食材明细:
主料:鹰嘴豆1把,核桃1把,枸杞1把
辅料:清水500克
枸杞核桃鹰嘴豆浆的做法步骤:
1,取鹰嘴豆和核桃,洗净,放清水浸泡一夜。
2,浸泡了一夜的豆和核桃。
3,核桃去皮。
4,洗净。
5,枸杞取出。
6,洗净。
7,跟豆和核桃放一起。
8,放入豆浆杯中。
9,加清水。
10,放破壁机上。
11,选快速豆浆。
12,打好的豆浆。
13,成品。
食材明细:
干黄豆2/3杯,燕麦片1/3杯,栗子6个
燕麦板栗豆浆的做法步骤:
第1步将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;栗子去皮切成小粒,燕麦片冲洗干净;
第2步将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦板栗豆浆。
小贴士:
1、这个豆浆也可用燕麦米,直接淘洗干净一起打豆浆就行了,不用提前浸泡,我用的是燕麦片;2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟;如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后,放入煮锅中煮熟;3、现在市面上有无需浸泡用干黄豆即可榨豆浆的,虽然方便,但是据说黄豆需要浸泡才能充分挥发出营养,所以还是建议大家要提前浸泡。
食材明细:
主料:韭菜250克
辅料:核桃仁50克,枸杞10粒
配料:蒜适量,糖适量,五香粉适量,盐适量,鸡精适量,芝麻油适量
核桃枸杞炒韭菜的做法步骤:
1,材料备好。
2,韭菜洗净切成段,姜切片,枸杞泡发好备用。
3,小火烧热油,放入核桃翻炒片记得。
4,直至桃仁表面略有焦黄色,将核仁盛出。
5,另起锅烧热油,放入姜片炒香。
6,加入韭菜、五香粉、糖、盐翻炒。
7,放入核桃仁继续翻炒。
8,撒入枸杞和鸡精翻炒均匀即可。
食材明细:
核桃适量,黄豆适量
核桃豆浆的做法步骤:
第1步黄豆提前一晚洗净浸泡半碗黄豆,半碗核桃放入豆浆机中
第2步加水至水位线用豆浆机的干湿豆功能磨成豆浆即可
食材明细:
黄豆100g,枸杞1小把,水1100ml
枸杞豆浆的做法步骤:
第1步黄豆加水泡发,挑出不好的豆子扔掉。把豆子倒入豆浆机中。枸杞用水洗净,提前泡一下也行。
第2步往豆浆机中倒入足量的水。盖好盖子,选择相应的程序,20分钟后,过滤一下渣滓,枸杞豆浆就做好了。
小贴士:
1、枸杞的量按照喜好加就行。2、豆子与水的比例请根据自家豆浆机调节。3、豆渣不要浪费,可以炒鸡蛋,可以炒干当豆松,都是可以的。
食材明细:
黄豆2把,薏仁1把,核桃50g,大米1把,糖适量
核桃薏仁豆浆的做法步骤:
第1步将浸泡过的黄豆及薏仁和大米核桃一起清洗干净后放入豆浆机中启动五谷豆浆键制作
第2步熟后过滤加糖拌匀即可。
小贴士:
黄豆、薏仁此两样需要提前一夜浸泡
核桃豆浆
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可
食材配方
主料:
黄豆
60g核桃
3个辅料:清水
1000ml
做法 共9个步骤
1.黄豆洗净,泡发一晚上
2.泡好的黄豆冲洗干净,核桃洗净
3.豆浆机加1000毫升水
4.加入泡好的黄豆
5.加核桃
6.全部加入,喜欢甜的可以加冰糖
7.通上电源,按五谷豆浆键
8.20分钟左右鸣叫,豆浆就好了,用过滤网过滤一下,口感好,剩下的豆渣可以蒸馒头
9.过滤好的豆浆,倒入杯里就可以饮用了
喜欢《板栗核桃枸杞豆浆(1)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了板栗的做法专题,希望您能喜欢!