俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着人们观念的进步，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？或许你正在查找类似"健康红薯粥"这样的内容，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：小米面100克，红薯1个，
辅料：：水800克，
健康红薯粥的做法步骤：
1.红薯去皮切成1公分左右的块。
2.小米面备用。
3.加水调成稠糊。
4.起锅烧水，开锅后放红薯。
5.煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。
6.盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康。
97Msw.com相关知识
芝麻红薯粥
食材明细：
主料：：大米50克，红薯150克，
辅料：：白糖适量，黑芝麻适量，
芝麻红薯粥的做法步骤：
1.大米提前一夜淘洗干净用水泡发。
2.把黑芝麻放入炒锅里用小火慢慢炒出香味。
3.把泡好的大米放入煮锅里加入适量水煮粥。
4.红薯去皮洗净切成小丁。
5.粥快煮好时后放入红薯丁同煮至米烂红薯熟。
6.按个人口味放入适量白糖搅匀。
7.把煮好的粥盛入碗里，撒上炒香的黑芝麻即可食用。
小贴士：
白糖的用量依个人的口味放入，也可不用放白糖。
红薯圆子粥
食材明细：
主料：：红薯一个，大米80g，
辅料：：糯米圆子适量，枸杞适量，
红薯圆子粥的做法步骤：
1.红薯一根，这个红薯好苗条呀
2.切成小粒
3.大米洗好放进高压锅，加红薯丁
4.加适量枸杞
5.加糯米圆子
6.高压锅调到熬粥的档位
7.30分钟后就可以享用了
小贴士：
喜欢甜一点的朋友可以少放点糖
桂圆红薯粥
食材明细：
主料：：红薯300g，糯米100g，
辅料：：桂圆适量，
桂圆红薯粥的做法步骤：
1.糯米洗干净用冷水浸泡20分钟。
2.浸泡后糯米入煮锅煮。
3.红薯洗干净。
4.红薯去皮切成滚刀块。
5.糯米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
6.桂圆肉洗干净。
7.糯米、红薯9分熟时桂圆入锅同煮。
8.煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。
小贴士：
1、糯米浸泡后再煮一是容易熟，二是粥的口感更好。
2、关火后将粥焖一会儿再食用，粥会更稠。
懒人煲粥——红薯粥
食材明细：
红薯一个，白米80克，白糖适量
懒人煲粥——红薯粥的做法步骤：
1.挑选一个比较好的红薯，将白米洗净后浸泡半小时；
2.把红薯的外衣削去，呵呵，削去半个就是为了能一目了然的看见红心，（灯光问题）
3.将红薯切成丁；
4.将浸泡好的米和切好的红薯一同放入炖锅中，放入适量的水；
5.插上插座，第二天一早起床后，放上白糖搅拌一下。再去洗脸、刷牙，等完事后。就可以吃了。呵呵
健康食疗《健康红薯粥》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了红薯的菜谱专题，希望您能喜欢！
