俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗文化已在中国普及，随着社会的进步，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否很关注健康食疗呢？下面是小编帮大家整理的预热中秋宴席-鲜掉眉毛的红烧鳊鱼,仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：鳊鱼 1条 ，生姜1个，油3汤勺，料酒5汤勺，白糖1勺，淀粉1勺，鳊鱼1条 ，
辅料：：青椒7个，大蒜2个，鸡粉调味料1勺，味极鲜1勺，盐2勺，胡椒粉1勺，
预热中秋宴席-鲜掉眉毛的红烧鳊鱼的做法步骤：
1.我挑了一条刚刚离开水面最欢腾的鳊鱼，来做一道拿手菜。去鳃、去鳞、去内脏，冲洗干净。
2.鳊鱼身两面斜切口。
3.鱼身两面斜切口后；将细盐均匀抹在鳊鱼身上，腌至半个小时，控干水分待用。经过这样的处理，鱼不会粘锅，也不容易碎。
4.湖泊里的鱼比较腥；做鳊鱼时一定要将作料放足。新鲜的辣椒陆续的上市，看起来很诱人。绿油油的甚是好看，用这翠绿的色彩点缀鳊鱼，一定能激发出初秋潜在的食欲。
5.三样致胜法宝生姜、大蒜、青椒准备妥当。
6.油锅置在电磁炉上；倒进新油烧热；缓缓放进鳊鱼煎炸。
7.煎鱼时以中火为好，使鱼不焦不碎。随着油温的慢慢升起，晃动炒锅，最好用手提着鳊鱼；可以随时翻面。翻转鱼身再煎炸鱼肉断生无血时为止；煎炸至鳊鱼两面焦黄即可装盘待用。
8.净锅入油将切好的生姜丝放进热油中爆香。
9.放入青椒快炒至5成熟盛起待用。
10.煎炸好的鳊鱼放入锅中。汇进大蒜瓣大火快炒。大蒜瓣要烧的软烂；吃鱼的同时饱吸汤汁的大蒜也非常美味。因此必须早早的放入，而且蒜香融入到鳊鱼肉里棒极了！
11.加入料酒避腥味。我烧鱼肉喜欢放进大量的料酒，可以不用加水，完全用料酒也很棒的，不用担心会喝醉，料酒加热后，酒精会挥发掉。料酒和鳊鱼一块真是绝配，放入后鳊鱼的肉质更加清香滑嫩。
12. 烹入味极鲜提鲜。味极鲜的加入更加提升了鳊鱼的鲜味。
13.加入盐小火烧至汤汁浓厚，
14.如果觉得用料酒烧鳊鱼的成本太高，可以加水。一次不要放多了水；以刚没过鱼为度，要沿着锅边加入少量的水；凉水会让热锅温度下降，鳊鱼遇冷肉质会硬。水量多了鳊鱼的汤汁稀薄不浓稠了。煮鱼时不宜用大火，用小火煨炯，直至汤浓放香。
15.炒过的青椒放入锅中，一定要烧至青椒断生。
16.汇进少许的白糖增加汤汁的粘性，容易挂汁口感也会好些。加入适量的水淀粉到食材中。用水淀粉勾薄芡。【水淀粉不要太浓稠】。
17.关火烹入适量的香醋；撒入胡椒粉增香。
18.放进了鸡粉调味料味1勺。味道奇鲜无比，真的是鲜掉眉毛的节奏~这道菜囊括了三样致胜法宝生姜、大蒜、青椒的清香，具备此三香味道才纯正。特有的鳊鱼肉鲜香飘出的时候，已经让人垂涎欲滴了。
小贴士：
1.将细盐均匀抹在鳊鱼身上，腌至半个小时，控干水分待用。经过这样的处理，鱼不会粘锅，也不容易碎。
2.煎鱼时以中火为好，使鱼不焦不碎。
3.大蒜瓣要烧的软烂；因此必须早早的放入，而且蒜香融入到鳊鱼肉里棒极了！
4.料酒和鳊鱼一块真是绝配，放入后鳊鱼的肉质更加清香滑嫩。
5.一次不要放多了水；以刚没过鱼为度，要沿着锅边加入少量的水；凉水会让热锅温度下降，鳊鱼遇冷肉质会硬。
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鲜香诱惑的妙龄乳鸽-中秋宴席板栗烧乳鸽
食材明细：
主料：：板栗100克，猪肉100克，料酒1勺，味极鲜1勺，盐1勺，大蒜1个，干辣椒3个，胡椒粉1勺，
辅料：：乳鸽2只，红枣10个，生抽1勺，老抽1勺，花生油2勺，生姜1个，白糖0.5勺 ，饮用水1碗，
鲜香诱惑的妙龄乳鸽-中秋宴席板栗烧乳鸽的做法步骤：
1.新鲜的鸽子两只。鸽子是在菜场杀的。看见老板将鸽子焖死后，煺毛方法是待鸽子已经死去而体温尚未散尽时即把毛拔净；水平蛮高的~如果等到身体完全冷却，毛就难煺了
2.五花肉100克。鸽子肉油少，配上五花肉只取其油
3.板栗剥皮洗净【正是吃板栗的季节；现在菜场有现成剥好的板栗，不需要自己辛苦了】
4.红枣洗净备用
5.大蒜洗净剥皮备用
6.生姜削皮备用
7.将鸽子洗净，去头剁成块
8.五花肉取其少量；只为了增油。生姜切片备用
9.炒锅注油烧热，放进生姜片和干辣椒爆香
10.下入五花肉块煸香出油
11.放进鸽子肉煸至鸽肉收缩，两面呈淡黄色
12.放进1勺料酒
13.烹入味极鲜1勺
14.加进生抽1勺
15.加入老抽1勺增色
16.爆香鸽肉后，放入红枣、板栗翻炒片刻。加入1碗清水。如果喜欢鸽肉、栗子软绵的味道，清水要加多一些，焖制的时间可以延长。烧开后盖上盖子小火焖制15-20分钟。焖鸽肉的时候，要经常翻动，防止粘锅。焖至汤汁浓稠，鸽肉酥软即可
17.汇入大蒜，白糖半勺、加进1勺盐。焖一会儿
18.最后起锅撒进胡椒粉。小火焖至汤浓汁稠，鸽块酥软转入砂锅；锅底放入葱段垫底，倒入板栗鸽子。用砂锅可以二次加热，节日菜品较多，上菜难免缓慢，后面的菜没有做好，前面的菜已经凉了。用了砂锅可避免后顾之忧
小贴士：
1.五花肉取其少量；只为了增油。鸽子肉饱吸油汁肉质更加细嫩软滑脱骨
2.如果喜欢鸽肉、栗子软绵的味道，清水要加多一些，焖制的时间可以延长
烧开后盖上盖子小火焖制15-20分钟
3.焖鸽肉的时候，要经常翻动，防止粘锅。焖至汤汁浓稠，鸽肉酥软即可
4.用砂锅可以二次加热，节日菜品较多，上菜难免缓慢
后面的菜没有做好，前面的菜已经凉了
用了砂锅可避免后顾之忧
食用禁忌：
1.因栗子热量较高，糖尿病人要适可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃
2.脾胃虚寒者不宜吃生栗子，产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子
原汤原味，鲜掉眉毛---春笋排骨汤
食材明细：
主料：：猪排骨300克，
辅料：：竹笋200克，姜片少许，
配料：：盐2克，
原汤原味，鲜掉眉毛---春笋排骨汤的做法步骤：
1.春笋去壳，取嫩茎部分切滚刀块；排骨洗净后沥干水份，备用。
2.笋块入沸水锅中汆烫片刻，捞出。
3.汤煲添足量水，放入排骨、笋块、姜片，烧沸。
4.撇去浮沫，转至小火慢炖1.5小时。
5.炖至汤色清靓，加盐调味即可。
红烧鲳鳊鱼
食材明细：
主料：：鲳鳊鱼2条，
辅料：：大蒜1个，姜1块，酱油1勺，蚝油1勺，糖1勺，料酒1勺，辣椒1个，
红烧鲳鳊鱼的做法步骤：
1.准备好新鲜食材
2.热锅热油放入鱼煎至两面金黄
3.热锅热油放入鱼煎至两面金黄
4.把鱼稍微划到锅两边放人姜蒜辣椒爆香
5.准备加人调料了
6.分别加入适量的调料
7.倒入开水稍微没过鱼身
8.待汤汁收干就可以出锅啦
9.撒点葱丝，营养美味出锅?
10.～??
11.～???
小贴士：
多芸碎碎念：
1.烧鱼的时候千万不要盖锅盖烧，那样鱼腥味会特别重。
2.也可以先把蒜姜爆香再煎鱼，那样的话就是蒜姜有点焦不能食用了
海参眉毛肉丸
食材明细：
海参(水浸)1000克，猪肉(肥瘦)250克，冬笋80克，小葱30克，淀粉(蚕豆)60克，猪油(炼制)100克，盐4克，酱油60克，料酒15克，味精2克，胡椒粉1克，香油10克
海参眉毛肉丸的做法步骤：
1. 把猪肉剁成肉茸，加入干淀粉50 克、精盐，拌匀；
2. 拌匀的猪肉茸用菜刀挑起一团肉茸，约20 克重，放在左手心内，用刀辗转刮动，刮成象眉毛样的肉丸，盛入抹有油的盘内；
3. 将水发海参斜片成2.4 厘米长的条状，放在开水锅内，出水捞起，沥干水待用；
4. 香葱去根须，洗净，切4.5 厘米长的段；
5. 冬笋去壳、老根，洗净，切片；
6.把猪油下锅烧至6 成热，将盘内肉丸滑入油锅，炸3 分钟捞起；
7. 锅内留油少许，烧热，放入笋片、葱段、海参，并加入鲜汤400毫升、料酒、酱油、肉丸及精盐2.5 克，同烧；
8. 烧几分钟后，取干淀粉10 克调入少许清水，勾芡，推动几下，再加油30 克、味精、香油，起锅装盘，撒上胡椒粉即成。
小贴士：
1. 净猪肉选用瘦七肥三为宜；2. 水发海参：先用开水泡12 小时，换一次开水浸至回软后，取出腹腔内韧带，放入开水锅慢火煮半小时，再泡12 小时，另换水烧开5 分钟，继续放在开水里泡着，这样反复多次，来回浸泡，二至三天可发好；3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油400克。海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。
家常鳊鱼
食材明细：
武昌鱼750克，冬笋25克，香菇(鲜)25克，姜2克，黄酒2克，小葱2克，白砂糖2克，味精2克，盐5克，猪油(炼制)70克，香醋5克，香油10克，酱油5克
家常鳊鱼的做法步骤：
1. 将鳊鱼（武昌鱼）治净，两面剖上十字花刀；
2. 姜切末，葱切段，辣椒切末；
3. 冬笋、香菇均切片；
4. 炒锅置旺火上，下入熟猪油，烧至七成热，放入鳊鱼煎成两面黄色；
5. 然后烹入黄酒、姜末、酱油、辣椒末、白糖、鸡清汤250毫升、精盐、冬笋片、冬菇片，同烧；
6. 待汤沸后转入文火焖15 分钟，用手勺略转动一下；
7. 待焖至鱼眼凸出时，将锅移置旺火上加入味精，待汤汁浓稠时，淋入香醋、香油，撒上胡椒粉、葱段即成。
小贴士：
大火烧沸，小火慢焖，见鱼目凸出，即己熟透入味，收浓汤汁，最后加味精，淋入香醋、芝麻油，撒上胡椒粉，葱段即成。
腊肠蒸鳊鱼
食材明细：
主料：：鳊鱼1条，腊肠小半根，土豆1个，
辅料：：色拉油适量，料酒2勺，盐适量，生抽2勺，胡椒粉少许，砂糖半小勺，姜1段，葱3根，红辣椒1个，
腊肠蒸鳊鱼的做法步骤：
1.买回的鳊鱼去鱼鳞后把鱼头和鱼尾切下
2. 然后把鱼肚里的内脏掏干净，再用刀均匀的切开，鱼肚腩不要切断！再清洗干净
3.在鱼里加入料酒
4.均匀抹上盐腌制15分钟
5.土豆切成薄片
6.腊肠也切成薄片
7.葱姜切丝垫在盘底
8.把鳊鱼放在葱姜上摆好造型
9.在每块鱼上放上土豆片
10.再放上腊肠片
11.锅里加水煮开后，把鱼放入蒸笼蒸7-8分钟，时间到后关火再焖2分钟
12.调个浇汁：小碗里加生抽、砂糖、胡椒粉调匀备用
13.取出蒸好的鱼，倒掉蒸出来的汤
14.再把调好的浇汁淋在每块鱼上，再加点辣椒和葱花
15.加热点油，把热油浇在葱花、辣椒上即可
小贴士：
鱼处理时先切下鱼头再清理内脏，千万不要把鱼肚切开或切断！
每块鱼切得小点摆出的造型好看！
土豆和腊肠都切薄点，因为蒸的时间短！
也可以把土豆片和腊肠片垫在盘底再放上葱姜再放鱼！
清蒸鲳鳊鱼
食材明细：
主料：：鲳鳊鱼1条，
辅料：：姜1段，辣椒1个，猪油1茶匙，酱油1茶匙，
清蒸鲳鳊鱼的做法步骤：
1.鲳鳊鱼洗净上面放上姜丝
2.上锅大火蒸15分钟
3.出锅上面放上葱辣椒，再涂上一茶勺的猪油，特别香～?
4.出锅了～?
5.这种鱼一定要清蒸才能显示出它的鲜来～
6.吃时上面浇上一勺酱油～?
小贴士：
多芸碎碎念：
1.鲳鳊鱼一定要选这种银色的鱼，肉质细嫩，鲜美，还有一种金色的鲳鳊鱼，肉质很粗，味道不好。
2.蒸前也可以先用盐腌制一下，那样就不用浇酱油了。
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