食材明细:
主料:灰灰菜一把,香肠两根
辅料:姜一块,蒜十粒,干辣椒适量
配料:盐一茶匙,白醋一茶匙
香肠炒灰灰菜的做法步骤:
1,原料图。
2,香肠切片,姜蒜切末备用。
3,锅里放油,炒香姜蒜干辣椒。
4,放入香肠,炒打卷。
5,大火放入灰灰菜和白醋。
6,炒有点软的时候调入盐关火。
食材明细:
香干丁适量,麻油适量,醋适量,白糖适量,食盐适量
野菜拌香干的做法步骤:
第1步适量watercress入沸水10秒钟,迅速捞出挤出水分,切细。rocket直接切细后(生的芝麻菜有股子很特殊的香味,因此不建议焯熟),与watercress混合,同时加入切好的香干丁,滴入些许麻油,几滴醋,适量白糖,食盐,拌匀,定型,即可。
食材明细:
大白菜叶5片,大干辣椒5个,姜1小块,香油10克,盐2茶勺,糖2汤勺,醋3汤勺,味精适量
炝拌白菜的做法步骤:
1、大白菜叶洗净,切1*3cm的条,撒1勺半盐,拌匀后等待15-30分钟,控出水分。
大干辣椒破开,干姜改刀备用。
2、香油加热后放入辣椒和姜炒香,倒入汤烧热,以糖、盐、醋、味精调味。
3、味汁沸腾后淋在白菜上,盖盖儿焖半小时以入味。
小贴士:
1、白菜横切,这样好拌、好入味,口感也更好。
2、加冷汤时注意防止热油四溅伤到皮肤,可以用锅盖挡一下。
食材明细:
莲藕适量,白醋适量,姜适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,花椒适量
炝拌莲藕的做法步骤:
第1步新鲜莲藕洗净、去皮、切薄片。放入沸水中焯40秒,迅速滴入白醋。
第2步捞出后立即放冷水下冲凉,多反复几次至冷却。把藕片放入器皿中,姜切丝,调入盐、糖、鸡精、白醋和花椒。
第3步锅热油,八成热时淋到连藕片上,搅拌均匀。用保鲜膜包裹好器皿,放入冰箱冷藏室内30分钟即可。
小贴士:
做这道菜,要始终保持连藕片爽脆的口感,有三个步骤不能省略。第一招:焯莲藕时迅速滴入白醋。第二招:捞出后反复用冷水冲凉。第三招:拌好的莲藕放入冰箱内冷藏。
健康食疗《野菜营养好——炝拌灰灰菜》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了拌菜菜谱专题,希望您能喜欢!