水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，我们到餐馆，首先找的是菜单，通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实每道菜都有明确的做法指南，你是不是在研究这些菜谱呢？小编经过整理，为你编辑了生津止渴---甘蔗马蹄水(1)，相信能对大家有所帮助。
食材明细：
主料：甘蔗适量，马蹄适量
辅料：干红枣5枚，桂圆5枚
生津止渴---甘蔗马蹄水的做法步骤：
1，甘蔗削去外皮，从中间斩成细长条状；马蹄去皮洗净。
2，汤煲注入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。
3，大火烧沸后捞净浮沫。
4，转至小火慢煮1小时即可。
小贴士：
1、甘蔗在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气，口感甘甜，所以不许再加糖。
2、甘蔗味甘、性寒；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；此糖水有预防流感之功效。
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甘蔗马蹄茅根水
食材明细：
甘蔗1千克，马蹄300克，白茅根250克，胡萝卜200克，冰糖75克，水3升
甘蔗马蹄茅根水的做法步骤：
1.甘蔗洗净，去皮，剁成5厘米长的段。马蹄洗净，去皮，一切两半。胡萝卜洗净，去皮，切成3厘米长的段。白茅根洗净，去皮，切成5厘米长的段。
2.取一大汤锅，用餐具洗洁精彻底洗去异味。锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根，盖上，放中火上烧开后转中偏小火，煮2小时。加冰糖，继续煮30分钟，关火。待汤凉冷后，用漏勺滤掉固体物，将糖水倒入容器内，盖上，放冰箱冷却后即可饮用。
马蹄甘蔗饮(1)
食材明细：
主料：马蹄适量，甘蔗适量
马蹄甘蔗饮的做法步骤：
1，材料：马蹄、甘蔗
2，甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮对切两半。
3，砂锅加入甘蔗、马蹄，注入适量的清水，加盖。
4，大火烧开，转小火30分钟。
5，滤去甘蔗碎杂质即可饮用。
甘蔗鱼腥草马蹄水
食材明细：
主料：鱼腥草100g，甘蔗1节
辅料：马蹄6个
甘蔗鱼腥草马蹄水的做法步骤：
1，所有材料图，鱼腥草不需要用这么多，袋里的鱼腥草，有1⃣️部分我想拿来做凉拌菜的。
2，把它们放盆里清洗干净
3，放入锅内，并加入水
4，大火煮开，再煮30分种就可以了。去渣喝水。
5，装杯，开喝。
百合枇杷羹怎么做？枇杷能生津止渴助消化
枇杷具有助消化、生津止渴、化痰止咳、预防感冒、润肤减肥等功效。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定的功效；枇杷中含有苦杏仁苷，能够止咳化痰，治疗各种咳嗽。
枇杷能生津止渴助消化枇杷具有助消化、生津止渴、化痰止咳、预防感冒、润肤减肥等功效。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定的功效；枇杷中含有苦杏仁苷，能够止咳化痰，治疗各种咳嗽；枇杷果实及叶有抑制流感病毒的作用，常吃可以预防四时感冒。
枇杷银耳粥
原料：粳米100克，枇杷40克，干银耳30克，冰糖10克。
做法：
1、将粳米淘洗干净，用水浸泡；
2、枇杷去皮去核，干银耳用温水泡发并择洗干净；
3、锅中加水，将银耳、粳米放入锅中，大火煮沸；
4、转小火熬制粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮5分钟左右即可。
功效：美容润肺、止咳防感冒。
百合枇杷羹
原料：鲜百合、枇杷、鲜藕各30克，淀粉3克，桂花2克。
做法：
1、将百合、枇杷、莲藕分别洗净；
2、枇杷去核，莲藕切片，与百合一起煮；
3、将熟时调入淀粉，煮沸成羹；
4、食用时调入桂花，每日服用两次。
功效：滋阴润肺、清热生津、化痰止咳。
本网站小贴士：
枇杷叶和枇杷核煮水具有清热降火、润肺止咳的功效，但每次选1-2个枇杷煮水即可。
多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。
枇杷最好新鲜食用，不可存放太久。
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