“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗一直为国人所重视，随着文化的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的香葱肉末燕麦粥，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：即食燕麦片60克，肉末50克，
辅料：：香葱适量，料酒适量，盐适量，味精适量，
香葱肉末燕麦粥的做法步骤：
1.食材：即食燕麦片、肉末、香葱
2.烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
3.翻炒翻炒。
4.随后，加适量的清水煮开。
5.接着，合入燕麦片翻匀。
6.然后，加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味搅匀。
9.最后，搁入香葱，即成。
小贴士：
根据自己的喜欢加调味料。
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红薯燕麦粥
食材明细：
主料：：红薯200克，即食燕麦50克，
辅料：：白糖适量，
红薯燕麦粥的做法步骤：
1.红薯洗净泥沙后削去外皮。
2.削好皮的红薯切成1厘米大的小丁。
3.把切好的红薯丁放入水里洗净浆汁。
4.洗好的红薯丁放入煮锅里，加入适量水煮熟。
5.准备一些燕麦片（家里只有即食燕麦片）。
6.红薯煮熟后放入燕麦片同煮三分钟。
7.调入适量白糖搅匀后即可食用。
小贴士：
1、燕麦片要用一整片一整片需要煮的那种燕麦片更营养，家里只有即食燕麦，所以只能用它煮粥了。
2、此粥可按个人的口味调制，喜欢咸味粥的可放盐，喜欢甜味粥的可放糖。
水果燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦适量，奇异果1/2个，火龙果1/4个，草莓3个，
辅料：：冰糖适量，
水果燕麦粥的做法步骤：
1.准备好原料：燕麦和各种水果。
2.准备好调料：冰糖或者白糖少许。
3.把生的燕麦片加入美粥煲里。
4.加入适量清水，启动纯米粥功能。
5.煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状。
6.待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。
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