“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着文化的进步，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你对健康食疗的态度是什么呢？小编特意为大家收集整理了“色泽诱人的五彩豆丁”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：泡发青豆100克，甜玉米粒100克，
辅料：：黄瓜50克，土豆50克，胡萝卜50克，
配料：：盐2克，鸡精2克，水淀粉适量，
色泽诱人的五彩豆丁的做法步骤：
1.准备好食材。
2.土豆，胡萝卜洗净，去皮切成小丁。
3.黄瓜洗净切成丁。
4.锅中注水，加入青豆和玉米粒烧开，煮至5分钟捞出沥水。
5.另起锅，注入油勺热，下入土豆丁煸炒至金黄色。
6.下入胡萝卜丁继续煸炒。
7.倒入煮好的青豆、玉米粒和黄瓜丁翻炒均匀。
8.加盐和鸡精调味后芶入薄芡翻炒均匀即可。
小贴士：
青豆要先煮熟，去掉豆腥味。
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五彩三文鱼丁
食材明细：
主料：：三文鱼100克，青豆100克，胡萝卜1个，
辅料：：香菇适量，冬笋块适量，酱油适量，细盐适量，色拉油适量，
五彩三文鱼丁的做法步骤：
1.备好所用食材，切好丁备用。
2.热锅加油，将青豆下锅。
3.再将香菇丁下锅，炒至出味。
4.再将熟笋丁下锅，炒至入味。
5.同时将胡萝卜丁下锅，一同炒至出味。
6.另起锅，加油将三文鱼丁下锅煎制。
7.将煎制好的鱼丁回至炒锅里。
8.加适量细盐调味。
9.加适量酱油提鲜。
10.这样子一份鲜美有味的家常菜就完成了。
小贴士：
煎制的时候，注意火候，三文鱼是易熟的食材。
五彩鸡心
食材明细：
鸡心，姜，料酒，老抽，盐，糖，鸡精，胡椒粉，杂菜粒（少量白灼后备用）
五彩鸡心的做法步骤：
1.鸡心洗净，剪成小块更能入味。
2.起油锅爆香姜片，下鸡心煸炒。
3.鸡心表面基本变色后加料酒，老抽，糖。
4.烧一会后加盐调味。
5.大火将汁略收干后加味精和胡椒粉（粉可以不加）。
6.炒匀后装盘，撒上先前准备的彩色蔬菜丁。
小贴士：
以前也试过鸡心里加洋葱炒，也不错的。
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