“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国人从古至今都很看重食疗，在长期的生活中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“【适合减肥的MM和小朋友们，简单易学的美味】香酥南瓜条”，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：南瓜适中，根据自己的量，鸡蛋一个，面包糠适中，
辅料：：面粉半碗，淀粉3小勺，
配料：：咸盐半小勺，
【适合减肥的MM和小朋友们，简单易学的美味】香酥南瓜条的做法步骤：
1.准备好南瓜，面包糠，鸡蛋。
2.南瓜去皮切好切成长6厘米，宽3厘米的长方条。
3.气上来，算时间蒸15分钟。
4.鸡蛋打散，加入半小勺盐巴，均匀搅拌。
5.搅拌好的鸡蛋，计入面粉一小碗，淀粉三少。
6.搅拌成鸡蛋糊，这样的比例一般是一个鸡蛋，一小碗面粉，三勺淀粉。打出的鸡蛋糊正好。
7.蒸好的南瓜凉凉一会，完了先裹上面糊，在裹面包糠。
8.入锅炸制金黄即可
9.出锅的南瓜条，直接吃也可以，加上沙拉酱也可以，根据自己的口味来吃吧。你会发现没有加奶粉，吃起来会有淡淡的奶香。外酥里嫩
小贴士：
1，之所以在炸之前蒸十五分钟是因为，这样好上面糊，因为生的南瓜外表很滑，不容易沾上任何东西，这样蒸南瓜外面会有点粘，很容易粘附。
2，生的南瓜就算炸制，也不容易变软，因为他的硬度很高，这样蒸制一下，可以让南瓜更软。炸制完更好吃.
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吃避孕药不能吃什么食物？女性朋友们请看好
女性朋友如果避孕失败的话通常会选择吃避孕药来解决，通常情况下，吃避孕药之后没有太多的饮食禁忌，但即便如此，为了提高避孕的成功率，大家还是要懂得吃避孕药的相关事项。
一、吃了紧急避孕药后不能吃什么
一般吃避孕药后在饮食上没有特别的禁忌，不过在吃药的前后2个小时最好不要吃东西，要空腹，吸收会好一些。紧急避孕药在一年内服用最好不要超过3次，否则容易引起内分泌失调。
吃完紧急避孕药还会有其他反应，比如不规则子宫出血：有些女性用药后会有些X点滴出血，一般无须处理，但要让用药者了解此种情况，做好用药前后的咨询、宣教。月经改变：多数妇女月经会按时来潮，也有一部分妇女月经提前或延迟。如果月经延迟一周，应该做尿妊娠试验，以明确是否是紧急避孕失败。还有其他的，如乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，这些症状一般较轻微，持续时间不超过24小时。乳房胀痛、头痛严重者可用阿斯匹林或其他止痛药对症处理。
自服药后的本周期内，不能再有未保护的房事，如果有房事时必须采用避孕套避孕，并且避孕不能再出现失败。
紧急避孕药在本次月经周期内只能服用一次，不能多次服用。因为紧急避孕药不是服得越多就越有效，如果在一个周期中反复用药，不仅不增效，反而会导致月经的紊乱；。
万一避孕失败妊娠，最好做人流。
如果在服紧急避孕药后发生呕吐，必须在2小时内再补服一片药。
二、吃避孕药后要注意补充维生素Be
目前已知避孕药对维生素Be的代谢有影响。服用复方避孕药的妇女，血中的维生素Bs水平降低，容易发生维生素Be缺乏症。这主要是由于避孕药中的雌激素可增力口肝脏色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢增强，而维生素Bs是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。
服用避孕药的妇女应注意预防维生素B6的缺乏，多摄入一些富含维生素B6的食物，如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等，必要时每日口服小剂量的维生素B6片剂。已经发生缺乏症的，则需口服大剂量维生素B6，每日25毫克左右才能得到纠正。
三、一般服用避孕药以后，三天之内禁止食用辛辣刺激性食物和凉的东西，要不很容易引起腹痛的。
指导意见：建议以后避孕不要长期服用避孕药，很容易引起月经不调，导致不孕不育的。可以采取别的方式避孕。
小朋友吃什么有营养呢
小朋友的身体是我们大家都跟关注的话题，小孩子的身体是属于脆弱和敏感的时代，如果我们平时不好好的护理孩子的身体，那么孩子就有可能会出现营养不良的现象，而孩子的身体一旦没有营养，缺乏营养的话，那么就会给孩子带来很大的后果和伤害，而小朋友吃的食物必须要有营养，那么小朋友吃什么食物才有营养呢？
1.宜增加进餐次数，可安排“三餐两点”的进食方式。宝宝的四肢骨骼增长快，对钙的需要量大。鱼和虾等海产品、绿叶菜及牛奶等含钙高，可以多吃点。三餐应以谷类为主，如面条、粥、馄饨、饺子等。同时，他们的乳牙已出齐，咀嚼固体食物能力增强，在两点中可以选小饼干加牛奶或蛋糕、蛋羹，也可根据季节加餐水果。此年龄段的孩子饮食营养要全面，且易于消化。他们不喜欢吃黑糊糊、油腻、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海带、熘肝尖等;喜欢吃肉丸子、带馅食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米饭。此外，他们还有些进餐特点，如喜欢用固定的餐具，坐固定的座位，按原来的进餐顺序进行，甚至还爱吃固定不变的饭菜。此阶段应开始注意培养孩子养成良好的进餐习惯。
2.注意事项一： 营养摄入丰富均衡
(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
注意事项二： 天气干燥谨防上火
(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
(2)另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
以上我们就给大家介绍了孩子吃什么才是最有营养的食物改善，这些食物都是可以补充孩子的营养，让孩子的身体不缺乏营养，从而孩子才能够更好的成长，而孩子营养不良的话也不要胡乱给孩子吃一些什么保健品呢，其实只是通过食物来改善和调节，孩子的营养不良现象就可以得到及时的改善。
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