俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着生活的提升，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？有请驻留片刻，小编为你推荐女性最爱的红豆芋头糖水，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：红豆100克，芋头1个，
辅料：：红糖适量，
女性最爱的红豆芋头糖水的做法步骤：
1.准备好材料。
2.红豆洗净，浸泡2至3小时。
3.芋头洗净，去皮，切块。
4.取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟，关小火煮40分钟。
5.关火前调入红糖，待融化即可。
6.见者有份，先到先尝！
小贴士：
1. 红豆芋头糖水具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
2. 红豆要选容易煮烂的品种。
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红豆糖水
食材明细：
红豆赤小豆，白糖或者冰糖
红豆糖水的做法步骤：
1.红豆洗净<泡上几个小时>。
2.加水大火煮沸，之后转小火煮<这个豆豆好难煮烂哦>。
3.然后加白糖或者冰糖.煮沸就OK。
4.放冰箱冻了再喝!爽口啊!
小贴士：
最近不知道怎么了真的“老了”?早上六点多就醒了睡不着 郁闷！晚上都是00:00以后才睡,这样不行哦,才睡几个小时啊! 某人这几天很忙 ，一早就出门忙到晚上才回来，熬的糖水都吃不上！
陈皮红豆糖水
食材明细：
主料：：红豆500克，
辅料：：冰糖适量，陈皮适量，清水适量，
陈皮红豆糖水的做法步骤：
1.准备好食材。
2.红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时。
3.锅里放上适量的水。
4.倒进红豆，煲2小时。
5.陈皮乱去白色那层。
6.再加进陈皮一同煲。
7.红豆煲至软烂。
8.2小时后，加进适量的冰糖即可。
小贴士：
红豆最好浸泡一个晚上，使其更易软烂。
鸡蛋红豆糖水
食材明细：
主料：：红豆1杯，
辅料：：鸡蛋3个，红糖少许，
鸡蛋红豆糖水的做法步骤：
1.备好鸡蛋，红豆。
2.将红豆用清水泡制一下，再搓洗好备用。
3.将洗好的红豆转至在电饭煲里。
4.再选择煮粥功能，煮至熟透，将鸡蛋煮好去壳一同加入，再焖制数小时。
5.吃的时候加入红糖。
6.再按个人喜好加入枸杞即可。
7.这样子一份鸡蛋红豆糖水就完成了。
小贴士：
红豆不易熟，煮好后再焖一下就可以吃到糯软的红豆了。
红豆陈皮糖水
食材明细：
主料：：红豆适量，
辅料：：初生蛋适量，冰糖适量，陈皮适量，
红豆陈皮糖水的做法步骤：
1.红豆提前一晚用冷水洗净泡好。
2.加适量冰糖、陈皮，我是自己晒的很普通的陈皮，可以放好点的陈皮，味道更佳！三倍以上的水，电饭煲煮粥功能，两个小时。
3.初生蛋煮好，放入红豆糖水一起食用。冬天里喝上热乎乎的一碗红糖水，就不会冷了。
女性常喝红糖水会有哪些好处
女性不能百日无糖，这个糖就是我们常说的红糖，红糖的功效是非常的多的，如能缓解女性的月经疼痛，也能让女性及时的调节内分泌，许多女性平时有喝红糖水的习惯，那么，女性常喝红糖水会有哪些好处？下面就给大家介绍一下红糖水的一些好处。希望女性们能爱上红糖。
未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散淤活血，润肠通便，缓肝明目。
红糖对经期的作用女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。红糖具补血作用，中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。此外，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
红糖对产期的作用：中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅)，且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7－10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖的美容作用：除了养生功效外，红糖中含有一种糖蜜成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，红糖也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
女性常喝红糖水会有哪些好处？对于女性喝红糖水的一些好处，大家已经对此进行了相关的介绍，这对于补充体力，缓解疲劳，促进血液循选，以及缓解女性经期的不适都是很有帮助的。所以在需要的时候，女性多喝一些红糖水是很好的。
清心润肺红豆莲子糖水
食材明细：
鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量
清心润肺红豆莲子糖水的做法步骤：
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软。
3、莲子去壳洗净。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6、最后加入冰糖即可。
小贴士：
1、按个人喜好，莲子心可要、可不要。
2、如果是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲。
3、最好放冰糖，冰糖清甜可口。
红豆糖水的做法大全及功效
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着历史的发展，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家整理的“红豆糖水的做法大全及功效”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
我们很多人可能都对红豆糖水的做法大全特别喜欢吧，的确，饭后喝一杯红豆糖水对于我们的身体是非常有好处的，而且红豆糖水的做法非常简便，不要小看这一杯红豆糖水，它具有了很高的营养价值，对我们身体各类营养物质的补充非常有帮助，可能大家对于红豆糖水的做法大全及功效还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下红豆糖水的做法大全及功效吧。
做法：
材料：在街市买半斤红豆（这几天市价4.5一斤），略带黄色的冰糖5毛。
还有这特别的材料：就是新会的陈皮1/10块。将陈皮泡水以后，刮囊。
方法/步骤
1把豆泡水几分钟后，一起放到压力锅里煮到锅响了，关火，焖5分钟，再开小火煮到锅响，关火，焖5分钟，如何重复多2次。这是我妈教我煲糖水的方法，凡是煮豆类的糖水，都不要拼命的煮，会把豆焖得体无完肤的，一定要用小火焗，焗到透心，又不会烂。
红豆糖水的做法
2这碗红豆糖水，吃起来清爽又有嚼头。
红豆 3 两
百合 1 两
花生 1 两
莲子 适量
果皮 1 片
做法 ：
红豆洗净， 预先浸一晚。
百合、花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。
锅注入适量水，冻水放入各项材料， 以慢火煲二个小时即成。
功效：
花生－含丰富蛋白质、脂肪、维他命A 、B 、E 、K 和卵磷脂、胆碱及钙、磷及铁等，花生可益脾开胃，润肺利水、补血。
红豆－含丰富的维他命B 、B1 纤维质，可治脚气，消水肿利小便，更可解毒排脓。
百合－含少量蛋白质，脂肪，淀粉及多种生物碱。功能润肺止咳，清心安神，养阴益 气。
陈皮－陈皮可调和药性，通气健胃，化痰理气， 止咳，还可以驱寒消滞
以上内容为我们介绍了红豆糖水的做法大全及功效，我相信我们大家看了这篇内容都会有一定的收获。也有很多人蠢蠢欲动想要尝试着去做一做红豆糖水吧，我们每个人都可以试一试，我相信大家一定都能按照以上的方法获得成功的。
补血益气—红豆芋头奶露
食材明细：
主料：：红豆150克，芋头150克，西米150克，牛奶250克，马铃薯淀粉1大勺，
辅料：：开水2杯，
配料：：冰糖适量，
补血益气—红豆芋头奶露的做法步骤：
1.红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
2.芋头去皮，洗净，切小块。
3.西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
4.牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。
5.加入西米。
6.加入冰糖。
7.最后用太白粉水勾芡即可。
感谢您阅读“97美食网”的《女性最爱的红豆芋头糖水》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了芋头糕的做法专题，希望您能喜欢！
