“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗文化已在中国普及，随着历史的演变，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。怎么样才能做到健康食疗的呢？以下是由小编为你整理的《红豆芋头糖水》，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
红豆，芋头，糖
红豆芋头糖水的做法步骤：
1.红豆洗净，泡2小时，蒸30分钟。
2.芋头去皮、洗净，切块。
3.取一锅放水、放红豆、芋头煮沸，大火煮10分钟，关小火煮30分钟，加糖调味即可。
小贴士：
红豆芋头糖水具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。（热饮、冷饮即可）
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红豆糖水
食材明细：
红豆赤小豆，白糖或者冰糖
红豆糖水的做法步骤：
1.红豆洗净<泡上几个小时>。
2.加水大火煮沸，之后转小火煮<这个豆豆好难煮烂哦>。
3.然后加白糖或者冰糖.煮沸就OK。
4.放冰箱冻了再喝!爽口啊!
小贴士：
最近不知道怎么了真的“老了”?早上六点多就醒了睡不着 郁闷！晚上都是00:00以后才睡,这样不行哦,才睡几个小时啊! 某人这几天很忙 ，一早就出门忙到晚上才回来，熬的糖水都吃不上！
陈皮红豆糖水
食材明细：
主料：：红豆500克，
辅料：：冰糖适量，陈皮适量，清水适量，
陈皮红豆糖水的做法步骤：
1.准备好食材。
2.红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时。
3.锅里放上适量的水。
4.倒进红豆，煲2小时。
5.陈皮乱去白色那层。
6.再加进陈皮一同煲。
7.红豆煲至软烂。
8.2小时后，加进适量的冰糖即可。
小贴士：
红豆最好浸泡一个晚上，使其更易软烂。
鸡蛋红豆糖水
食材明细：
主料：：红豆1杯，
辅料：：鸡蛋3个，红糖少许，
鸡蛋红豆糖水的做法步骤：
1.备好鸡蛋，红豆。
2.将红豆用清水泡制一下，再搓洗好备用。
3.将洗好的红豆转至在电饭煲里。
4.再选择煮粥功能，煮至熟透，将鸡蛋煮好去壳一同加入，再焖制数小时。
5.吃的时候加入红糖。
6.再按个人喜好加入枸杞即可。
7.这样子一份鸡蛋红豆糖水就完成了。
小贴士：
红豆不易熟，煮好后再焖一下就可以吃到糯软的红豆了。
红豆陈皮糖水
食材明细：
主料：：红豆适量，
辅料：：初生蛋适量，冰糖适量，陈皮适量，
红豆陈皮糖水的做法步骤：
1.红豆提前一晚用冷水洗净泡好。
2.加适量冰糖、陈皮，我是自己晒的很普通的陈皮，可以放好点的陈皮，味道更佳！三倍以上的水，电饭煲煮粥功能，两个小时。
3.初生蛋煮好，放入红豆糖水一起食用。冬天里喝上热乎乎的一碗红糖水，就不会冷了。
清心润肺红豆莲子糖水
食材明细：
鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量
清心润肺红豆莲子糖水的做法步骤：
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软。
3、莲子去壳洗净。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6、最后加入冰糖即可。
小贴士：
1、按个人喜好，莲子心可要、可不要。
2、如果是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲。
3、最好放冰糖，冰糖清甜可口。
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