“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着观念的更新，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。如何正确地看待健康食疗呢？经过小编精心整理，推出虫草白菜木耳肉丸粉丝汤，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：猪肉馅150克，虫草花10克，粉丝20克，木耳20克，白菜150克，
辅料：：盐1小勺，料酒1勺，葱10克，淀粉1勺，生抽10克，蛋清1个，
虫草白菜木耳肉丸粉丝汤的做法步骤：
1.自己剁好肉馅，加适量的盐，葱花，生抽，淀粉，一个鸡蛋清，加适量清水，搅拌成馅
2.用手反复摔打几下肉馅，让它上劲。
3.锅里做清水，水开后，用手挤肉馅，成丸子，下锅中
4.准备白菜和提前泡好的木耳
5.肉丸五成熟的时候，下白菜木耳
6.加入虫草花，加适量盐，胡椒粉
7.快熟的时候，加粉丝
8.成品
小贴士：
粉丝不要下入太早。
97msw.Com扩展阅读
白菜冻豆腐粉丝汤
食材明细：
主料：：白菜适量，冻豆腐适量，粉丝适量，
辅料：：葱适量，姜适量，鸡精适量，盐适量，
白菜冻豆腐粉丝汤的做法步骤：
1.葱切段，姜切丝。
2.白菜洗净，菜叶菜帮分离，将菜帮切块后浸水备用。
3.冻豆腐切三角形，挤去多余水分。
4.热锅冷油，油热后入葱姜小火炒出香味儿。
5.入白菜帮大火翻炒至断生。
6.入冻豆腐翻炒至断生。
7.加入漫过食材的水，大火煮开后转小火保持沸腾状态4、5分钟。
8.下入白菜叶和粉丝，水开后继续煮5分钟左右。
9.下入盐、味精和适量糖调味起锅。
小贴士：
冻豆腐就是把平常吃的豆腐放到冰箱的冷冻室里面，一天就成为冻豆腐了，由于水在4℃的时候密度最大，体积最小，所以冻成冰以后豆腐里面的水体积会膨胀，结果就把普通的豆腐撑出了一个个的洞，解冻以后水流走了，洞留下来了。
用冻豆腐做的菜很入味，因为吸收了汤汁，很香。
当然，这个菜也可以用普通豆腐代替冻豆腐。
菠菜鸡肝粉丝汤
食材明细：
菠菜鸡肝粉丝
菠菜鸡肝粉丝汤的做法步骤：
菠菜洗干净，粉丝备好
鸡肝清洗干净，多泡几个小时
爆锅后，加水，烧开，加鸡肝，煮3分钟
在放粉丝，菠菜，烧开2分钟。
调味，吃。补血汤。
羊杂粉丝汤
食材明细：
主料：：羊肉2斤，红薯粉丝80g，羊杂150g，
辅料：：葱1根（装饰），姜10片（煸炒），黄酒一锅铲，盐适量，油一锅铲，水适量，白胡椒粉适量，大蒜2根（装饰），香菜2根（装饰），
羊杂粉丝汤的做法步骤：
1. 羊肉焯水，洗净备用。
2.起油锅，羊肉较油，只需要一锅铲的油就够了。煸香葱姜后倒入羊肉翻炒。
3. 倒入一锅铲的黄酒。
4.翻炒到出香味后加入足量的水，大火煮沸后转小火炖煮。
5.直到汤白肉相对软嫩即可。（由于羊肉我要捞出来做红焖的，所以没有炖煮到非常软烂。）
6.红薯粉丝用温水泡发30-60分钟。
7.大蒜，葱，切粒，香菜切段备用。
8.羊杂洗干净备用。羊杂：羊脸肉，羊肺，羊肝，羊肚。（我家菜场的羊肉铺有处理好的羊杂，非常方便。）
9.羊肉汤取800克入砂锅。煮沸后放入羊杂。
10.煮沸后放入泡发好的红薯粉丝。
11.煮沸后，加盐，白胡椒粉调味。最后撒上大蒜，葱，香菜即可。
小贴士：
1.红薯粉丝用温水泡30-60分钟为好。粉丝不宜久煮，煮后尽快吃口感才好。
2.买不到羊杂，又不想自己处理羊杂，直接用羊肉也是不错的选择，大口吃肉嘛~
3.家中有2岁不到的小宝宝，所以做菜口味比较清淡。觉得羊肉膻味大可以自行添加桂皮八角香叶等香料去膻味。
白萝卜粉丝汤
食材明细：
主料：：白萝卜适量，粉丝适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，小葱适量，香油适量，
白萝卜粉丝汤的做法步骤：
1.白萝卜切丝备用，小葱切葱花。
2.粉丝冷水浸泡备用。
3.锅中入水，水沸后入白萝卜丝和粉丝，断生后继续保持沸腾5、6分钟至汤汁开始略略变白，煮出白萝卜的味道。
4.关火后调入盐和鸡精起锅，撒入葱花，滴入数滴香油。
菠菜粉丝汤(3)
食材明细：
主料：粉丝50克，猪肋条肉（五花肉）10克，菠菜25克，
调料：花生油5克，香油3克，酱油15克，玉米淀粉10克，大葱3克，姜汁5克
菠菜粉丝汤的做法步骤：
1.将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细。
2.锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁，待汤开后，勾英并淋上香油，即成。
小贴士：
健康提示：
营养丰富，热病伤津，食少便秘。
相信《虫草白菜木耳肉丸粉丝汤》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了酸辣粉丝汤专题，希望您能喜欢！
