菠菜鸡肝粉丝汤

牛肉菠菜粉丝汤

正好家里还有点菠菜，量不是很多，不论是拌还是炒都不够，就找了点牛肉剁成丸子，放了点粉丝，味道还很不错哦！

食材配方

主料：

牛肉

菠菜

粉丝

油

盐

生抽

鸡精

猪骨汤

做法 共8个步骤

1.牛肉加葱，盐，酱油，食用油剁碎

2.牛肉加葱，盐，酱油，食用油剁碎

3.粉丝用温水泡软

4.菠菜洗净

5.锅中猪骨汤开锅后放入丸子

6.丸子煮熟后放入粉丝

7.放菠菜

8.放盐，鸡精，生抽，调一下味道，就可以啦

菠菜粉丝汤

菠菜怎么吃我都很喜欢 突然间想喝汤了 冰箱里刚好有菠菜和粉丝 最简单的做法 其实才能带出食材本身的味道 菠菜很甜 粉丝很顺滑 简简单单一一羹汤

食材配方

主料：

菠菜

粉丝

芝麻油

盐

葱

姜

清水

蔬菜精

花椒面

做法 共8个步骤

1.菠菜，葱姜洗净切段

2.粉丝用开水浸泡软

3.锅里坐水

4.滴入少许芝麻油和食盐

5.水开后加入菠菜

6.加入葱姜

7.加入泡发好的粉丝

8.依据个人口味加蔬菜精和花椒面，再次煮沸即可

食材明细：

主料：：菠菜适量，粉丝适量，猪肉适量，

辅料：：盐适量，植物油适量，

菠菜肉片粉丝汤的做法步骤：

1.菠菜洗净

2.五花肉切片，加入适量淀粉，适量生抽腌制一会

3.葱切片

4.砂锅放入适量水烧开，放入粉丝烧开

5.砂锅烧水的时候，另起炒锅，放入适量植物油，放入肉片翻炒至变色

6.放入葱花翻炒

7.这时候锅中的粉丝已经煮开，放入菠菜烧开，放入适量盐

8.把炒好的肉片放入砂锅即可关火

9.成品

小贴士：

粉丝烧开就放入菠菜，再烧开就放入肉片关火，因为粉丝和菠菜都不耐煮，适量长了就没了

海鲜菠菜粉丝汤

材料：鱿鱼200克，扇贝肉50克，菠菜45克，粉丝20克，枸杞少许

调味料：盐少许

海鲜菠菜粉丝汤的做法

1、将鱿鱼收拾干净，切成小块，汆水；扇贝肉洗净；菠菜择洗干净，切段后焯水；粉丝泡透，切段备用；枸杞洗净。

2、净锅上火倒入水，下入鱿鱼、扇贝肉、菠菜、粉丝、枸杞煲至熟，调入盐即可。

营养功效：提高性功能

鱿鱼含有的优质赖氨酸是精子形成的重要组成部分；菠菜有促进肌肉生长、提高性能力的作用。此汤有改善性欲减退的作用。

菠菜营养价值

菠菜别名菠棱、菠菱、角菜、波斯菜、菠棱菜、赤根菜、鹦鹉菜、鼠根菜，为藜科植物菠菜的带根全草，唐初由波斯经尼泊尔传入我国，清乾隆皇帝赞颂为“红嘴绿鹦哥”，是绿叶蔬菜中的佼佼者，我国民间有句俗话说：菠菜豆...[更多]

小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。

食材明细：

主料：：粉丝少许，菠菜适量，虾皮少许，

辅料：：水适量，

配料：：盐适量，胡椒粉适量，味精适量，香油少许，

菠菜虾皮粉丝汤的做法步骤：

1.准备中。菠菜，洗净切断。少许虾皮。粉丝用温水泡发，切小段，待用。

2.适量水烧开，将菠菜、虾皮、粉丝一同放入。用大火烧开，食材烧熟，放入盐、味精、胡椒粉调味。

3.滴入少许香油后，盛出。