“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着时间的推移，国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗有什么样的看法呢？你也许需要"猪肉松(3)"这样的内容，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：猪前腿肉1000克，姜片3片，八角2个，料酒15克，芝麻油2克，
辅料：：盐3克，香葱3根，酱油15克，胡椒粉3克，花椒1小把，
猪肉松的做法步骤：
1.猪前腿肉去掉肥肉和皮，洗净切成半个麻将大小的块
2.加入姜片，胡椒粉，花椒，八角，酱油和料酒
3.倒入适量的清水，放入香葱段，放入高压锅煮10分钟左右即可
4.煮好放气后捞出肉块
5.装进保鲜袋打烂肉块，因为煮软了很容易操作
6.取出撕成丝放入面包桶，加入盐，盖上锡纸防止肉跳出，启动肉松键
7.面包机停了之后再用平底锅涂上香油小火慢炒至金黄即可，盐的量可以酌情加一些
8.成品
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家制猪肉松(3)
食材明细：
主料：瘦猪肉500克，
调料：酱油3克，盐2克，白砂糖50克，姜3克，大葱10克，料酒3克，味精2克
家制猪肉松的做法步骤：
1.原料处理：将瘦猪肉洗净血水，切成约2厘米的肉块放入锅中。
2.煮制：加少许清水置于旺火上煮沸，然后放入酱油、精盐、料酒、姜片和葱段，改用文火煮5至6小时，待汤汁稍干后，用铲子将肉搅碎。
3.烘炒：将平底锅置于文火上烧热，倒入碎肉反复翻搅烘炒，待其成为不含水份的细碎肉末时，撒入白糖和味精，继续翻搅烘炒，直至将碎肉末炒成蓬松状即成。
猪肉炖粉条(3)
食材明细：
主料：：五花猪肉500克，红薯粉条300克，
辅料：：大葱半根，姜一块，大蒜数瓣，八角两颗，老抽40克，盐适量，蚝油20克，清水1200克，
猪肉炖粉条的做法步骤：
1.五花猪肉洗净后，带皮切成小块，直接入不粘锅中煸炒出油，一定要煸炒出油，要不然吃时就会觉得太油腻了，而且锅中是不放一滴油，全靠五花肉自身的油脂来煸炒透
2.待煸炒出油后，放入葱段、姜片、大蒜、八角，及酱油、蚝油、盐
3.翻炒均匀，如果觉得颜色不够，可适量加入酱油，那盐量就要减少喽
4.倒入热水，就不要再翻炒了，这样就能最大限度地将酱油颜色保持在肉丝中
5.粉条直接放在肉和水上，也可以先事先清洗一下，（我偷懒了，直接放了）然后盖上锅盖，小火慢慢闷着，中途可以查看一下，看水量及颜色是否符合自己的要求
6.半小时后，汤耗得差不多了，肉也熟了
7.出锅，装盆中，开吃吧
小贴士：
五花肉一定要先煸炒出油，这样吃时才不腻；放入粉条后，待水开，就要全程小火了，否则大火会导致汤干了，而肉还未熟；酱油和盐量视自己的爱好和口味来调整。
蜜汁猪肉脯(3)
食材明细：
主料：：猪里脊肉700克，
辅料：：料酒10ML，盐3克，红烧酱油15ML，叉烧酱35ML，砂糖10克，红曲粉5克，红薯淀粉10克，蜂蜜水适量，白芝麻适量，
蜜汁猪肉脯的做法步骤：
1.猪肉搅成猪肉糜
2.猪肉糜用刀继续加工剁得更细，让猪肉糜有弹性
3.依次加入料酒、盐、红烧酱油和叉烧酱
4.用电动打蛋器搅拌，将猪肉搅拌上劲
5. 再加入砂糖、红曲粉和红薯淀粉
6.把调料和肉糜拌匀，搅拌成上劲
7.将搅拌好的肉馅放在锡纸上面，覆盖保鲜膜，用擀面杖将肉糜擀成5毫米的薄片
8.肉馅撕掉保鲜膜后扫一层蜂蜜水，将肉馅放在烤网上，烤箱上下火180度预热，将肉馅放在烤箱中层，烘烤15分钟。
9.将肉馅翻面放在烤网上，扫一层蜂蜜水，撒上白芝麻，再放入烤箱中层，烘烤15分钟。
10.取下肉脯放凉后，切片即可。
小贴士：
1 调料可以根据自己口味来放调料，比如没有红曲粉可以不放的，红曲粉是大米中培养发
酵而成的，红曲米不是化学合成色素，红曲粉具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。没有红薯淀粉可以用玉米淀粉。
2 放猪肉馅前锡纸最好扫一层油，方便撕掉锡纸。
感谢您阅读“97美食网”的《猪肉松(3)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了猪肉皮冻的做法专题，希望您能喜欢！
