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“百年好合(莲子百合红豆沙)、万紫千红(时令生果盘)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你找到了哪些有趣的菜谱呢?根据你的需要,小编精心整理了鸡肉起士汉堡,希望能帮助到你,请收藏。

食材明细:

鸡胸肉1片,黑胡椒粉少许,盐少许,面包粉适量,汉堡餐包1个,美乃滋2大匙,起士片1片,美生菜1片,蕃茄切片1片

鸡肉起士汉堡的做法步骤:

1.鸡胸肉洗净,用黑胡椒粉与盐略腌,再沾裹面包粉入油锅炸熟,待稍凉后切成薄片(约汉堡餐包大小)备用。

2.汉堡餐包横切两半,抹上美乃滋,再夹入鸡胸肉及所有材料2即可。

97Msw.com相关知识

起士鸡肉义大利面


食材明细:

土司1片,鸡胸肉1/2个,义大利圆直面120g,奶油28g,白酒20㏄,蒜末7g,黄芥末14g,百里香2茶匙,九层塔碎末2茶匙,盐适量,黑胡椒粗粉适量,帕梅森善起士21g

起士鸡肉义大利面的做法步骤:

1.将土司丁放入油锅炸成金黄色后取出备用。

2.热一平底锅放入奶油14g,用中火煎鸡胸肉片,加入白酒,转小火将鸡肉煎至熟备用。

3.义大利面煮约7分熟后,捞出拌少许橄榄油备用。

4.热一平底锅放入奶油14g,加入蒜头炒香,再加入作法3的面条及黄芥末、百里香、九层塔碎末一起拌炒,再加入盐和黑胡椒粉调味,装盘后洒上作法1的土司丁和起士碎末即可

鸡肉汉堡(1)


食材明细:

鸡肉,香叶,姜,葱,胡椒粉,酱油,盐,鸡精,生菜,卷心菜,西红柿

鸡肉汉堡的做法步骤:

1.鸡肉加香叶,姜,葱,胡椒粉,酱油,盐,鸡精,腌制一晚。

2.在油锅中将鸡肉煎熟.(先小火煎熟,再开大火煎表面金黄.)。

3.生菜洗净备用,卷心菜切丝拌沙拉酱备用。

4.西红柿切片备用。

5.李锦记黑胡椒酱加热备用。

6.热好的酱抹在鸡肉的两面,依次把生菜,卷心菜沙拉,西红柿,放入汉堡皮中即可。

燻起司汉堡


食材明细:

汉堡1个,燻起司2片,盐适量,蛋1个,蕃茄酱适量,奶油30g,生菜1片,酸黄瓜片2片,洋葱丝20g,蕃茄片3片,胡椒适量

燻起司汉堡的做法步骤:

1.将蛋打匀放入锅中用小火煎熟备用。

2.汉堡面包对半切,内侧涂上奶油,再将燻起司片放在其中一半汉堡面包上,撒上盐&胡椒调味后,依序加入生菜、酸黄瓜片、洋葱丝、蕃茄片,再放上作法1的煎蛋,淋上少许蕃茄酱,盖上加另一片起司片及汉堡面包即可。

火鸡肉汉堡


食材明细:

肉饼:

1.5 cups lean ground turkey

2 tbsps 燕麦 (rolled oat)

1/2 只中型洋葱

1-2 tbsp 红绿辣椒/甜椒

1/2 tsp 番茄酱

1/2 tsp bbq sauce

2 瓣蒜

盐和胡椒粉少许

其它:

汉堡芝麻面包

低脂蛋黄酱(Mayonnaise)

低脂swiss cheese (25% or 50% reduced fat)

洋葱圈/番茄片/生菜

腌辣椒/黄瓜(optional)

火鸡肉汉堡的做法步骤:

1、首先把洋葱、蒜米、辣椒切碎。

2、然后加入燕麦和火鸡碎肉、番茄酱、BBQ酱、盐、胡椒粉一起搅拌均匀。

3、然后弄湿手,把1/3的火鸡肉糜放到手上,握成球状,然后压扁。

4、平底锅里下几滴油,把火鸡肉饼放到平底锅里煎。

5、同时把芝麻面包涂上薄薄的butter,在另外一口平底锅里烙一下,也可以用烤炉烤。

6、等肉饼成型后,翻面,稍微用铲子轻轻的压压。

7、在面包上放上一篇swiss cheese,放到烤箱里稍微烤一下,(这个时候烤箱里正在烤薯条)cheese 融化就可以了。

8、把煎好的肉饼放到融化的cheese上面。

9、加上番茄和洋葱,加上烤好的薯条,开吃罗。。

香辣鸡肉汉堡


食材明细:

主料:小面包2个,鸡肉1块,生菜4片,紫甘蓝少许,沙拉酱适量,面包糠50克,鸡蛋1个,淀粉50克

辅料:盐1勺,橄榄油1勺,黑胡椒粉少许,辣椒粉1勺

香辣鸡肉汉堡的做法步骤:

1,一块鸡胸肉切成圆形,大小与面包差不多就可以啦!大家也可以将鸡胸肉换成鸡腿,将鸡腿剔除骨头就可以。

2,将鸡胸肉分成2块。如果鸡胸肉比较厚,分3块,比较薄的鸡胸肉分2块就可以。鸡胸肉太厚不容易入味,炸时候不容易熟透。

3,在鸡肉里加入辣椒粉、盐、黑胡椒粉和橄榄油腌制2小时或是放冰箱冷藏过夜。撒入调料的鸡肉用手多拍拍让调料的味道更好的融入到鸡肉里。

4,将腌制好的鸡肉放到鸡蛋液里两面全部沾上鸡蛋液。

5,再放到淀粉里面滚一圈,沾上淀粉。

6,在从新回到鸡蛋液里滚一圈。

7,最后裹上面包糠。

8,将裹上面包糠的鸡肉放到油里炸到焦黄即可捞出沥油。

9,小面包从中间切开、铺上洗干净的生菜叶,在菜叶上挤上沙拉酱。沙拉酱有不同种的口味,配汉堡我个人比较喜欢咸味沙拉酱。

10,放上炸好的鸡肉,在放些切丝的紫甘蓝就可以吃啦!青菜大家可以自己任意搭配!在公众号里输入【小面包】系统会自动回复您小面包的具体做法哦!

小贴士:

1.我的微信公众号【杜鹃花美食】,关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!
2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!

咖哩鸡肉汉堡


食材明细:

汉堡面包1个,鸡胸肉1/2个,猪肥肉适量,融化的奶油20g,咖哩粉1小匙,洋葱碎1大匙,红辣椒粉少许,盐适量,黑胡椒粗粉适量,蛋2粒,蕃茄片2片,洋葱圈3圈

咖哩鸡肉汉堡的做法步骤:

1.将鸡胸肉与猪肥肉一起放进绞肉机中绞碎再放入盆中备用。

2.热锅,放入融化的奶油,以小火炒香洋葱碎、咖哩粉、红辣椒粉、盐和黑胡椒粉,全部搅拌均匀起锅备用。

3.取1粒蛋打散成蛋液与作法2的所有材料搅拌均匀,以手掌整形做成圆形肉饼备用。

4.热油锅,用小火将另一粒蛋打散煎熟备用。

5.将汉堡面包对半切开并放入烤箱烤热,夹入作法3的肉饼,并加上蕃茄片、洋葱圈和作法4的煎蛋即可。

起士肉丸


食材明细:

A.绞肉200g,蛋1个,玉米粉1/2茶匙,面包粉25g,红酒少许,橄榄油适量,盐适量,黑胡椒粉适量,布瑞乳酪20g,B.洋葱丝20g,高达起士丝20g,牛奶20㏄,披萨用起士丝20g

起士肉丸的做法步骤:

1.将绞肉、蛋、玉米粉倒在碗内搅拌至呈黏稠状,再加入面包粉、红酒、橄榄油、盐、黑胡椒粗粉搅拌均匀,最后加入布瑞乳酪搅拌均匀。

2.将作法1的肉馅捏成一颗颗肉丸子备用。

3.取一锅倒橄榄油,用小火将肉丸煎至表面呈金黄色后,排入烤皿备用。

4.取另一锅,将洋葱丝炒至呈透明状,加入刨成细丝的高达起士和牛奶煮溶,即可淋在作法3的肉丸上,再撒上比萨用起士丝,放进烤箱内以180℃烤约3∼4分钟即完成。

鲑鱼燻起司汉堡


食材明细:

汉堡1个,鲑鱼1片,蛋液适量,面粉适量,燻起司1片,盐适量,蛋1个,塔塔酱适量,柠檬汁10cc,奶油30g,油适量,罗蔓生菜1片,酸黄瓜片3片,洋葱丝30g,蕃茄片3片,胡椒适量

鲑鱼燻起司汉堡的做法步骤:

1.将鲑鱼外层均匀沾裹蛋液和面粉,以小火煎至熟备用。

2.将汉堡面包放入烤箱烤至上色时取出,从中间横切但不切断,于内侧涂上奶油,夹入燻起司片撒上少许盐、胡椒调味后,再加入罗蔓生菜、酸黄瓜片、洋葱丝、蕃茄片。

3.热锅,将蛋打散成蛋液,放入锅中用小火煎熟,放在作法2汉堡中的罗蔓生菜上,最后淋上塔塔酱及另一片起司片即可。

起士条


食材明细:

小麦面粉500克,吉士粉20克,炼乳(甜适量,罐头)30克,辣椒粉2克

起士条的做法步骤:

1.将面皮(面粉300克加水)擀平,涂上白脱淡炼乳。

2.鲜起士片、红椒粉覆盖于半面面皮上。

3.铺好的面皮对折压平。

4.将生料切成条型,卷成螺丝状置于盘内,放进微波炉烤箱以中火烤约20分钟。

5.待冷却后,把起士条对切。

感谢您阅读“97美食网”的《鸡肉起士汉堡》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题,希望您能喜欢!