食材明细:
臘肉 (自製或者市售), 豆芽菜 , 韭菜
調味料 : 鹽 , 胡椒粉
臘肉炒豆芽韭菜的做法步骤:
1 . 臘肉切成粗片條 , 韭菜切成段落 。
2 . 起油鍋 , 臘肉以小火煎出油之後 。
3 . 再以中火把豆芽菜 , 韭菜放入炒八分熟。
4 . 再撒入鹽 , 胡椒粉稍炒即入盤 。
小貼士 :
豆芽菜 , 韭菜很快炒熟 , 請斟酌 。
豆芽菜種類很多 , 依個人喜好 。
食材明细:
主料:臘肉,米飯,洋蔥,青、黃、紅甜椒,蒜
調料:食用油,鹽,胡椒粉
臘肉彩椒炒飯的做法步骤:
1、鍋裡倒一點油,放入切丁的臘肉,以小火煎出臘肉有點出油。
2、即倒入蒜碎稍炒之後,洋蔥切丁,放入鍋裡以中火炒一炒。
3、再放進米飯,以中火炒到中途即放切丁的甜椒,再炒熟。
4、撒入鹽、胡椒稍炒,即入盤裡。
小贴士:
1、甜椒最後入炒口感比較脆。
2、米飯是隔夜的或者是冷飯均可。剛煮熟的也可以。煮之前水分少放一點即可。米飯煮熟之後米粒稍微硬一點,能夠炒出粒粒分明的飯。
十分钟搞定,一顿简单的,美味的,不失营养的早餐。
我以前真不怎么吃早餐的,
后来,听说,不吃早餐容易得结石啊
而且,鉴于我最近节食减肥的状态,省早餐,不如省晚餐更有利,
所以,我现在开始吃早餐了
一个人吃,复杂的不想做,这个菜蛋饼倒成了我最常做的(会换不同的菜来用)
有菜有蛋,省事儿还好吃,可以用各种你喜欢的菜或肉来做。
平常给我闺女做的时候都要加了肉馅儿或虾仁的,
我吃就省了。
营养早餐简单做--西葫蛋饼
材料:西葫三分之一只,木耳几朵,葱花,鸡蛋一只,牛奶2大勺,盐少许,面粉50--80克(大概)(以上是一个人的量,我自己的)
西葫蛋饼的做法
1,木耳泡发洗净切碎(如果要做这个,可以提前一晚泡上木耳,早上洗洗就能用)
2,葱切碎,
3,西葫用擦丝器擦成细碎的丝。
4,将所有的材料入容器,加一颗鸡蛋,适量盐拌匀,再加入面粉,调匀后入锅中煎熟即可。
提示:
面粉的量多,菜饼煎出来就会硬,面粉的量少,菜饼煎出来就会软,
大家可以根据自己喜好来添加面粉的量,我个人感觉,软一些的好吃,
所以我加少一些的面粉,做出的煎饼软软糯糯的很可口。
我是图省事儿直接倒在一起煎了一个大饼,这样比较不容易翻面,
大家可以用勺盛起放在锅里,煎小块儿的,面糊如果调的稀,饼饼就不是太容易成型,没关系,只要熟了就行,也不用非要煎成金黄色,如果实在怕不熟,煎好后可以在微波炉里叮一分钟。
公爹吃素--煎炒西葫杏鲍菇
公爹出院就来我家了,素菜季又开始了,
其实,我真是不知道做点儿什么新鲜的菜好,
要纯素的,还要能咬的动的,要不含淀粉不含糖的。
我每天做饭也愁的慌,不知道该弄什么吃,只好有什么做什么了,
煎炒西葫杏鲍菇
材料:西葫,杏鲍菇,黑胡椒,盐。
煎炒西葫杏鲍菇做法1,西葫,杏鲍坚切一刀再切厚片儿。
2,炒锅入油,中火,煸透西葫片儿,再煸杏鲍片儿,
3,杏鲍煸好以后再把西葫倒进锅中,加少许黑胡椒粉和盐,快速翻炒均匀即可。
揭示:杏鲍菇初入锅中感觉很干涩,煸炒一会儿就会出汤,再把汤汁煸干就行了,这个味道最正。
西葫煎饺的做法
主料:西葫芦1个、海虾仁5只、青虾10几只、鸡蛋2个、木耳1把、面粉3杯
配料:盐少许、生抽适量、香油适量、白胡椒少许、料酒少许、淀粉少许
西葫煎饺的做法步骤
步骤十三、杯面粉(电饭煲中赠送的量杯),加清水,和成软硬适度的面团。醒发步骤十、多分钟的时候再揉一次面,面团会更加光滑。然后继续醒发半小时以上。
步骤二、海虾去头去壳去虾线。
步骤三、为了便于入味,海虾切成小块,用盐、白胡椒、料酒腌制。
步骤四、这是青虾。
步骤五、同样去头去壳,与刚切好的海虾块放到一起腌制入味,进冰箱内冷藏。(夏季的北方太热,虾容易变质。)
步骤六、木耳泡发好,掐去根,放搅菜器中搅碎。
步骤七、鸡蛋搅打均匀,趁锅内的油不太热时倒入蛋液,马上用筷子划动,使蛋液成为蛋碎。
步骤八、如果感觉蛋碎中有大块的,借助铲子切一切。
步骤九、西葫洗净,一分为二。
步骤十、用擦丝器擦成丝。(不要擦成最细的丝,西葫杀水后会变很软,选用最细的就成西葫芦泥了。)
步骤十一、这是最后剩下来的瓜瓤,扔掉不要。(不要提前去除瓜瓤,就整个西葫芦开始擦,擦到瓜瓤就用刀切去一块,再继续擦,有瓜瓤撑着好操作。)
步骤十二、用盐杀水步骤十、分钟后,挤出多余水份。
步骤十三、倒入木耳碎,鸡蛋碎,虾仁碎。
步骤十四、馅料用盐,生抽,香油调味,搅拌均匀。备用。
步骤十五、一勺粉:半勺面粉、半勺淀粉。
步骤十六、加入一碗清水,搅拌均匀至没有颗粒。
步骤十七、揉面,搓条,切剂。
步骤十八、擀成饺子皮,放入馅料。
步骤十九、包好。
步骤二十、热锅,入油,油量为不粘锅的锅底薄薄一层。
步骤二十一、摆入饺子。(我用了一个很小的锅,对比得饺子好大。)
步骤二十二、先用中小火把饺子底部煎黄。
步骤二十三、再画圈状淋入面粉水,立马盖上锅盖。水量为饺子高度的一半。依然保持中小火,收干水份的时间大约在步骤五、分钟左右。
步骤二十四、透过玻璃锅盖看到锅内水份收干时,打开锅盖。期间不要打开锅盖放跑热气。
步骤二十五、反扣入碟子,再把锅倒扣回来,使冰花保持完整。
步骤二十六、这是我用正常锅煎的。
西葫煎饺的做法小窍门
1.掌握好面粉水的比例是出冰花的关键,我是步骤一、勺粉配步骤一、碗水。
2.做煎饺使用不粘锅的优点是,煎饺出锅时能完美离锅。
3.锅盖最好选用玻璃材质的,便于观察锅内煎饺的状态,因为煎饺成熟过程中不能总掀开锅盖。
4.锅盖密封性要好,煎饺需要借助锅内的热气成熟。
感谢您阅读“97美食网”的《臘肉炒西葫蘆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒肉菜谱专题,希望您能喜欢!