虾仁山药烧大葱一身阳气藏胃中
厨房心经:大葱烧山药
主料
山药
辅料
大葱;姜蒜
调料
蚝油;酱油;白糖;盐;葱油
大葱烧山药的做法
1、虾仁洗净,挑去虾线,擦干水分备用。
2、虾仁上浆:盐;胡椒粉;料酒,姜片。很少的蛋清;极少的淀粉。抓匀以后,倒少许生油,冰箱冷藏2个小时,才能使浆汁与虾仁凝固结实。这一步很关键,炸出的虾仁,口感爽脆。
3、六成热的油温,直接从冰箱取出虾仁入锅,大约50秒捞出,口感很脆。直接可以装盘上桌,不用再炒了。
第二道菜:大葱烧山药
4、大葱切段,大约二寸长,用最小火慢煸,炸制葱油,大约10-20分钟。
5、葱油盛出备用。炸好的大葱放入容器中,加入老抽;蚝油;料酒,清水蒸10分钟。
6、山药去皮,切成滚刀块,入油锅炸成金黄色捞出。
7、起锅放炸好的葱油,爆香姜蒜,放入山药,调入酱油;蚝油;料酒,清水,盐;糖,小火收干汤汁即可装盘,然后码上蒸好的大葱。
8、将蒸制大葱剩余的汤汁倒入锅中,勾芡浇在山药上面即可,
网站小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
食材明细:
膳魔师时尚享瘦锅1只,山药120公克,百合60公克,虾仁100公克,红甜椒50公克,青葱1支,姜末3公克,沙拉油1大匙,A.盐1/4茶匙,鸡精粉1/4茶匙,细砂糖1/4茶匙,米酒1大匙,水2大匙,B.太白粉水1茶匙,香油1茶匙
山药百合虾仁的做法步骤:
1.山药去皮和甜椒切丁状;百合剥片;青葱切小段状;虾仁由虾背处从头到尾划一刀(勿切断)备用
2.取『膳魔师时尚享瘦锅』,加入沙拉油烧至温热后改转小火,放入作法1的葱段、姜末和虾仁,以中火炒约10秒后,加入作法1的山药丁、甜椒丁及百合片翻炒后,再加入调味料A以中火炒约30秒后,用太白粉水勾芡,再滴入香油即可。
山药炒虾仁
脆生生的山药,脆生生的木耳,配上鲜鲜的虾仁,翠绿的青椒,非常明快的色彩,清淡又不失营养。
食材配方
主料:
山药
120g虾仁
100g辅料:泡发木耳
适量尖椒
1个葱丝
适量姜丝
适量料酒
5ml盐
适量食用油
适量鸡精
适量做法 共7个步骤
1.山药去皮切成薄片,入水中洗去粘液。
2.青椒切片,葱姜切丝。
3.虾仁洗净去虾线备用。
4.锅中放少量油,入姜葱爆香,加山药略炒。
5.加入黑木耳略炒。
6.加入虾仁、青椒翻炒。
7.加料酒、盐、鸡精快速翻炒出锅即可。
北极虾仁炒山药
网上买生鲜的海鲜真的一定要是顺丰才好哦!这样才能够保鲜,才能够吃到够新鲜的海鲜哦! 北极虾营养丰富,挺鲜美的呢,好吃哦!
食材配方
主料:
山药
150g胡萝卜
50g北极虾
100g辅料:
油
适量盐
适量做法 共9个步骤
1.准备的材料:山药、胡萝卜、北极虾
2.将北极虾解冻,
3.北极虾去虾头和虾壳,
4.山药去皮,切片,(最好切好后,放到清水中,以免氧化)
5.胡萝卜切片,
6.热油锅炒山药,
7.放入胡萝卜片,
8.放北极虾,仁,
9.放适量的盐,炒2.3分钟即可起锅。
鸡丝虾仁粥
材料
鸡肉(去皮)30g虾仁..20g葱花..少许米..1/4杯
调味料
盐..1/4小匙
作法
1.鸡肉切片,稍凉后撕成丝。
2.虾仁从侧面片开,用沸水川烫过。
3.米洗净加适量的水,用小火煮开,放入鸡肉和虾仁煮至米烂,再撒上葱花,加少许盐调味即可。
枸杞山药粥
材料
鸡胸肉..30g山药..20g米..1/4杯葱花..少许枸杞..10g
调味料
盐..适量
作法
1.鸡胸肉切丁,用沸水川烫。
2.山药削皮切块,米洗净。
3.锅中加入适量的水,放入米、鸡胸肉、山药和枸杞,先以大火煮沸,再转小火煮成粥。
4.最后撒些葱花,加点盐即完成。
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