水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，相信你对这些菜谱并不陌生，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?在这里，你不妨读读千叶豆腐，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
豆腐，蚝油，糖，生粉 红萝卜丁、青红椒丁、鲜百合、玉米
千叶豆腐的做法步骤：
1.豆腐先切1cm的厚片，再切成若干相连的薄片
2.把豆腐放在碟子上围成圆形，相连的一端朝内
3.碟子内注入少许水，浸润豆腐片，用手朝一个方向轻轻拨开每瓣豆腐叶，成一个完整圆形
4.豆腐蒸5分钟取出，去除水分，蚝油，糖，生粉勾芡浇在豆腐上
5.红萝卜丁、青红椒丁、鲜百合、玉米各适量炒香放在豆腐中间
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香芹千叶豆腐
第一次吃千叶豆腐就喜欢上了它的口感，导致后来吃火锅的时候，各种什么丸子蟹棒之类的全都不要了，只要一盘千叶豆腐即可。后来发现千叶豆腐用来做菜味道也是非常棒，做成砂锅软滑Q弹，做成炒菜干香四溢，怎么吃都不腻。
千叶豆腐在超市放置各种丸子的冷冻柜那里可以找到，价钱也不贵，买几块回家放在冰箱里，做菜做汤的时候当做其中的一种食材，味道和口感都很好的。
今天做的这道菜是一道全素的菜，芹菜和胡萝卜都是最家常的食材，搭配千叶豆腐大火快炒，追求爽脆的口感。如果喜欢吃得稍软一些，可以将食材先用开水焯烫再炒。不建议直接加水炖，炖出来的菜和炒出来的菜的味道是大不一样滴！
香芹千叶豆腐
主料：香芹200g，胡萝卜1根，千叶豆腐8块
辅料：葱姜蒜适量，线椒1个，干辣椒3个
调料：生抽2汤匙，盐1小勺，鸡精1/3小勺
香芹千叶豆腐的做法
1.香芹去叶子，胡萝卜去皮，分别洗净，千叶豆腐解冻
2.千叶豆腐切成细条
3.胡萝卜切细条
4.香芹切段
5.所有主料都备好
6.所有配料切碎备好
7.锅内放油，放入所有配料炒香
8.放入胡萝卜炒至略微变软
9.放入香芹和千叶豆腐翻炒至熟
10.调入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可
小提示
1.直接炒出来的香芹口感爽脆，千叶豆腐也是干爽柔韧的。如果喜欢吃得软一些，可以将三种主料食材先过开水焯烫一下再炒。不建议直接加水炖，炖出来的菜和炒出来的菜的味道是大不一样滴！
2.炒菜时，先放胡萝卜炒。因为胡萝卜中的营养物质为脂溶性，先炒有利于营养物质的溶出。然后再放入其他食材一起炒。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
干锅千叶豆腐
食材明细：
千叶豆腐1盒，五花肉200克，香菇6-10颗，青椒5颗，红椒4颗，青蒜适量，姜蒜适量，酱油适量，蚝油适量，料酒适量，油盐适量
干锅千叶豆腐的做法步骤：
第1步准备好原材料；锅中放少许油， 下入千叶豆腐， 煎时加入少量的盐；
第2步豆腐煎至两面金黄；锅内留少许油，放入五花肉煸炒；
第3步将五花肉中油脂煸炒出， 且表面微微焦黄；放入准备好的姜、蒜、红辣椒一起煸炒；
第4步再加入适量的料酒和生抽；加入煎好的千叶豆腐和香菇继续翻炒，慢慢将它们炒熟炒香；
第5步炒至八、九成熟时放入青椒翻炒；最后加入盐、胡椒粉和蚝油等调味料翻炒均匀；
第6步炒好后转入小干锅中， 表面上再撒些青蒜。
小贴士：
1. 先将千叶豆腐用油煎至表面金黄，煎时可以加入点盐入底味；炒菜时要少放油，五花肉会煸出油来，这样吃时少油味更香；2. 五花肉煸炒好后适量加入酱油和生抽，再放入准备好的千叶豆腐和香菇翻炒，全程无须再放入其他水；3. 炒至八、九成熟时最后再加入青椒，青椒不须很长时间；加入盐、胡椒粉和蚝油继续翻炒均匀；4. 炒好后转入小干锅中， 再放入的青蒜， 放在小火锅上。
下饭菜辣炒千叶豆腐
大家知道千叶豆腐吗？它是以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成，是一种低脂、低碳水化合物富含蛋白质的素食新品。虽然是豆腐中的新品，但它具有独特的Q颈爽脆,而且还具有超强的汤汁吸收能力，深受人们的喜欢。
千页豆腐的吃法很多，既可以单独成菜，又可以作主料、辅料，或充作调料；烹饪方式也是煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等，样样行。
今天就用它为主料来炒着吃，搭配上刚上市的青蒜，加入香辣的豆瓣酱翻炒，多孔的千页豆腐饱饱地吸满了香辣汁，软嫩中又带着Q弹的独特口感，吃起来有肉肉的口感，但是却更健康，素菜也能吃出肉滋味，好吃还便宜。
软嫩Q弹的下饭菜----辣炒千叶豆腐
原料：千叶豆腐、青蒜、蒜、豆瓣酱、生抽、油
辣炒千叶豆腐的做法
1准备好原材料；
2.烧热锅，放入适量的油，下入蒜片煸炒；
3.爆出香味后加入豆瓣酱翻炒；
4.煸炒出红油后加入千叶豆腐进去翻炒；
5.翻炒几下后加入适量的生抽进去继续翻炒；
6.再加入蒜白进去翻炒；
7.蒜白翻炒软后加入青蒜叶翻炒；
8.青蒜叶翻炒微微变色后盛入盘中。
辣炒千叶豆腐的做法小贴士
1.豆瓣酱和生抽里面都含有盐味，所以后面无须加盐了；
2.根据炒青蒜难易程度，先将青蒜白翻炒软，再放入青蒜叶翻炒。
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
下饭菜~宫保千叶豆腐的做法
天冷就爱吃肉，但是呢，肉虽好吃也不能顿顿吃，吃多了会上火。可是，家人都吃馋了，无肉不欢，总说没肉不香，想了想，今儿这道菜闪亮登场！刚好家里有块千叶豆腐，这食材6块钱1盒，能吃2顿，筋道可口，突发奇想，大家都爱吃宫保鸡丁，那我把千叶豆腐做成宫保味咋样？果然，这菜味道好极了，比肉还好吃，可劲吃还不长胖，真是过瘾呀。这道菜做法简单，要点是宫保汁的调配，文中有详解。
材料：
千叶豆腐200克，干辣椒段适量，花椒适量，大蒜2瓣，大葱10厘米长1段，姜2片，一品鲜酱油2勺，香醋1勺，白糖2勺，麻辣花生适量，水淀粉适量，盐适量，植物油适量，，
下饭菜~宫保千叶豆腐的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材
步骤2，千叶豆腐切丁；用一品鲜酱油2勺、香醋1勺、白糖2勺、少许盐、水淀粉调成宫保汁备用；姜片切末；大蒜去皮切片；大葱切1厘米长的小段
步骤3，炒锅放植物油，油温4成热，下千叶豆腐丁翻炒，待千叶豆腐膨胀，表面微微发黄，铲出备用
步骤4，利用锅内余油，下花椒和干辣椒段，炸至棕红色
步骤5，放入炒好的千叶豆腐丁翻炒几下，加入姜末、蒜片、葱段翻炒
步骤6，倒入调好的宫保汁，快速翻炒几下
步骤7，放入麻辣花生，翻炒均匀即可关火装盘
步骤8，香喷喷又下饭的宫保千叶豆腐就做好了，筋道又开胃，不比肉差
黄金千叶蛋糕
今天小编教大家做一款简单的小蛋糕，不用奶油更健康，颜色金黄更加的诱人，味道香甜更加的可口。
黄金千叶蛋糕
材料：蛋白210克糖90克白醋几滴
千叶纹理：蛋黄一个
蛋黄糊材料：蛋黄100克+全蛋一粒牛奶70克黄油70克低筋面粉85克朗姆酒8克(我改成香草精几滴)
做法：
1、黄油和牛奶分别加热煮沸(小火)
2、将过筛低筋面粉加入黄油中拌匀
3、接着倒入热牛奶继续拌匀
4、将香草精和打散的蛋黄液分次加入，拌匀
5、蛋白中加入白醋分3次放入白醋打到湿性状态即可
6、取三分之一蛋白霜和面糊拌匀
7、接着将所有面糊倒入蛋白霜中以翻拌手法快速拌匀倒入不沾烤盘中
8、震出大气泡，将蛋黄一个装入裱花袋以45度方式挤在面糊表面，然后用一根筷子采取正反走势放心拉出纹路
9、放入预热好的烤箱170度25分钟左右即可
小叮咛：
朗姆酒去腥，我没有所以用了香草精，效果也一样
烤制温度请根据自家烤箱脾气，我的貌似高了一点
蛋白和蛋黄我是按照称重进行的，大约是8个鸡蛋这样
小编有话说：以上就是小编教大家做的黄金千叶蛋糕，按照上面的做法做出的成品更绵软可口。
五花肉炒千叶豆腐
食材明细：
五花肉100克，千叶豆腐250克，油适量，料酒1勺，蒜3瓣，生抽1勺，青蒜一把，豆瓣酱1勺，葱1根，姜几片
五花肉炒千叶豆腐的做法步骤：
第1步五花肉冷水下锅，加葱姜料酒焯个水青蒜的杆子先炒一下
第2步蒜和五花肉煸炒一下加上豆瓣酱
第3步加千叶豆腐翻炒生抽加入
第4步青蒜到位这就齐活了
第5步口味还是蛮赞的
干锅千叶豆腐怎么做好吃
干锅千叶豆腐
辣死了，辣死了。。。 我这不吃辣的人真是受不了，尝了一口，眼泪都快出来了。 所以，我把辣椒的份量都写成适量了，依据自己的口味放多少。
食材配方
主料：
千叶豆腐
1袋猪肉
1块土豆
1个辅料：
油
适量李锦记豆豉香辣酱
1勺海天黄豆酱
1勺酱油
适量蚝油
1小勺鸡粉
1小勺胡椒粉
1/4小勺白糖
1小勺青红尖椒
适量小米椒
适量干辣椒
4个蒜
适量姜
适量葱
适量青蒜
5根
做法 共11个步骤
1.准备材料： 青蒜切段，尖椒、小米椒、干辣椒切圈，千叶豆腐切片，土豆切薄片洗掉表面的淀粉，泡在水里，猪肉切片。
2.锅里倒入少许油烧热，将千叶豆腐两面焦黄。
3.锅里再倒入大量的油，将土豆片放入油炸。
4.炸到金黄，倒入滤锅控油。
5.余油烧热，放入肉片，煸炒至肉片变色。
6.肉片慢煎至微变金黄色，放入干辣椒圈和葱姜蒜煸炒。
7.倒入尖椒圈，煸炒。
8.倒入青蒜段，继续煸炒。
9.放入千叶豆腐，酱油和蚝油炒匀后，放入豆豉香辣酱。
10.黄豆酱，炒匀，放入白糖、鸡粉和胡椒粉调味。
11.干锅放入土豆，放在火上烧热，倒入炒好的千叶豆腐即可。
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