食材明细:
地瓜1条,苹果1/2颗,洋葱1/2颗,去骨鸡腿肉200公克,白米480公克,水600㏄,奶油30公克,盐3公克
地瓜炊饭的做法步骤:
1.将白米洗净;地瓜洗净去皮后切成约2公分的厚片,备用。
2.洋葱洗净份后去皮,切末;鸡肉洗净并沥干水份,切小块;苹果洗净并沥干水份后,切小块,备用。
3.热一锅烧热后,将奶油放入锅中融化,再放入作法1的地瓜片及作法2的所有材料拌匀后,放入作法1的白米拌炒均匀备用。。
4.将作法3炒好的米,放入电锅中,再加入水及盐,按下开关煮至开关跳起后,再打开锅盖将米饭轻轻地翻动一下,使米饭吸水均匀后,再盖上盖子焖约10∼15分钟即可。
食材明细:
糯米,鸡蛋两个,胡萝卜,西葫芦(角瓜),鲜虾,盐一小勺,蚝油一大勺,黑胡椒粉一大勺
鲜虾糯米什锦饭团的做法步骤:
1.将鲜虾去头、皮、挑虾线,用料理机打成虾泥。
2.将角瓜、胡萝卜擦成丝,撒上盐,放置几分钟后会出水,将水挤出。
3.糯米淘净,最好是事先泡几个小时。
4.将角瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋、虾泥混合拌均。
5.搓成团放入糯米中,滚上糯米入蒸锅蒸。
小贴士:
老姐是用的虾皮做的,被我给换成了虾泥,下次再用虾皮试试。 如果家里有牛排酱,那你就在生菜上倒点牛排酱,把这个糯米丸包上吃,用我们的方言说,没了治了。哈哈,意思就是说什么都比不上!
食材明细:
笋嫩尖300公克,鸡腿1只,胡萝卜30公克,甜豆仁20公克,三角油豆腐3片,白米480公克,水600㏄,酱油6㏄,米酒6㏄,盐5公克,柴鱼素3公克
笋香炊饭的做法步骤:
1.白米洗净沥干,静置30∼60分钟备用。
2.嫩笋尖撕成细条状;鸡腿肉洗净切细丝状;胡萝卜去皮切丝状,备用。
3.甜豆仁放入沸水中汆烫至浮起,捞起浸泡冷水备用。
4.将作法1与作法2的材料与所有调味料放入电锅内锅内,以炊饭的方式煮至电锅开关跳起,掀锅盖将米饭轻轻翻搅,再盖回锅盖焖约10∼15分钟,加入作法3的甜豆仁即可。
烤糯米饭团
糯米饭搁点盐、葱花烤的焦焦的真是香呀。不过糯米吃多了不消化所以要少吃点哦。(^o^)/~
食材配方
主料:
糯米
300g辅料:
油
适量盐
适量葱花
适量
做法 共9个步骤
1.糯米浸泡过夜。
2.沥水。
3.大火、冷水蒸30分钟。
4.开盖完全冷却。
5.铲块。
6.电饼铛预热、刷油放入糯米饭,烤2分钟。
7.翻面。
8.均匀的撒盐。
9.撒入葱花再烤2分钟即可。
食材明细:
土豆1个,胡萝卜1个,大香肠1个,鸡蛋2个,米适量
饭团的做法步骤:
第1步鸡蛋打到碗里,加适量酱油,炒熟胡萝卜土豆擦丝炒熟
第2步米蒸熟后放凉米饭放凉后铺底,胡萝卜土豆丝铺一层,香肠切条放上,炒好的鸡蛋一小勺,用保鲜膜包好,记得菜不能漏了,吃的时候热一下就可以了
小贴士:
建议去看一下向往的生活里黄磊老师做这道菜的步骤
食材明细:
主料:粗粮米饭一碗,油条一段,青瓜丝少许,胡萝卜丝少许,肉松少许,菜脯少许
辅料:沙拉酱适量
美味饭团的做法步骤:
1,备食物:米饭,青瓜丝,胡萝卜丝,油条,菜脯,肉松,沙拉酱。
2,案板上放一张保鲜膜。
3,把米饭铺上。
4,再把青瓜丝,胡萝卜丝,菜脯,肉松分别都放在米饭上面,再挤适量的沙拉酱,最后把油条放在上面。
5,然后就把保鲜膜包起来慢慢抓紧了收紧了就可以了。
6,成品。简单但有内涵。
食材明细:
日本紫菜1张,寿司饭1碗,冷开水1碗,盐1/2茶匙(3g),红豆,火腿丁,紫米,玉米粒,新鲜蟹籽,新鲜鱼籽
什锦饭团的做法步骤:
1、红豆、紫米、玉米粒分别用水煮熟,火腿丁用沸水烫一下,然后和新鲜蟹籽、新鲜鱼籽、寿司饭放在大碗中搅拌均匀。
2、把冷水和盐倒入饭碗中搅拌均匀成为盐水,双手沾满盐水并抓起米饭,利用双手手指与手掌间的弧度将米饭捏成三角形或椭圆形即完成。
小贴士:
1、饭的知识:寿司饭的质感和大米的品质息息相关。只有选用种在好水好土里的大米,做出来的寿司才有底气,经得起咀嚼。
2、洗净大米,在冷水里浸泡30分钟后,用电饭煲煮熟。饭熟后,先把热气腾腾的饭倒在一个大盆里,再把“寿司醋”(日本一种专门做寿司的醋)浇在饭里,用又长又大的饭勺慢慢搅拌。
3、为了让每粒米都有机会接触空气,最好请电风扇帮忙。
食材明细:
主料:熟米饭适量,胡萝卜1根(蒸熟)
辅料:芝士片适量,海苔适量,三菇粉适量
小熊饭团的做法步骤:
1,准备食材
2,米饭揉成小熊饭团,饭团上撒上三菇粉
3,.芝士片做小熊鼻头和肚皮,
4,海苔做小熊五官,
5,,胡萝卜做围巾。萌萌哒小熊饭团,好吃又好玩
食材明细:
大米100g,核桃仁30g,清水200g,生抽3g
核桃饭团的做法步骤:
第1步所需食材一碗米加一碗半的水
第2步核桃捻碎和一小碟寿司酱油加入捻碎的核桃和少许寿司酱油和料酒,搅拌均匀。
第3步大火烧开后,调小火盖上锅盖蒸10分钟,关火
第4步放置10分钟后,大火烧五秒钟,关火。再放置十分钟后就可以了把饭装入饭团模具
第5步饭团就做好了捏成饭团就可以了
食材明细:
大米206克,肉松20克,火腿肠1根,水1罐,海苔3片,番茄酱少量
卡通饭团的做法步骤:
第1步把一罐九阳轻养鲜米倒进电饭锅,这种轻养大米是稻谷是在脱壳的8小时之内充氮罐装的,而且干净卫生,大家都知道在洗米的过程中会是米的营养成分流失一部分,所以这个罐装鲜米我并没有淘洗,保留了更多米的香味和米的营养。然后再用装米的罐子装一罐,清水倒进锅里,有的时候我们做米饭十分的纠结放多少米放多少水,这个罐装的米经过了黄金比例的测试,一罐米一罐水搭配刚刚好,新手也能做出好吃的米饭。
第2步电饭锅启动米饭程序,程序自动结束一锅香喷喷的米饭就焖好了准备一张保鲜膜,然后把米饭压在保鲜膜上,中间放上肉松,借助保鲜膜把肉松包裹起来成饭团。用保鲜膜来裹米饭造型,这样不粘手,而且更容易操作米饭放到保鲜膜上的时候也是装去成米饭的勺子可以占一点清水这样比较不沾。
第3步我计划做的是小老鼠,,然后我就把饭团整理成了这种三角形。火腿肠切片准备做耳朵,然后再剪3片海苔
第4步用牙签儿帮助固定火腿肠作为耳朵,然后把海苔分别剪出眼睛头发,安在合适的位置,在用番茄酱点出红红的小脸蛋,可爱萌萌的小饭团就做好了
感谢您阅读“97美食网”的《糯米炊饭团》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了饭团做法专题,希望您能喜欢!