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“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”中国人从古至今都很看重食疗,从古至今,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。健康食疗怎么做才算是科学呢?你可以读一下小编整理的啤酒烧大虾(2),相信你能从中找到需要的内容!

食材明细:

主料:对虾600克,

辅料:香菜20克,

调料:啤酒750克,盐2克,酱油5克,料酒10克,胡麻油3克,白砂糖5克,味精2克,豌豆淀粉10克,植物油20克,大葱5克,姜5克

啤酒烧大虾的做法步骤:

1.大虾去沙袋、沙线,剪去虾枪、须和腿,用水冲净。

2.勺中加植物油烧热,放入葱、姜、料酒,烹出香味,加入大虾煎两面,并压出虾脑,再加入啤酒、高汤、盐、味精、酱油、白糖,用慢火将虾烧熟。急火收汁,用水淀粉勾稀芡,淋热花椒油,撒香菜段盛盘。

小贴士:

食物相克:

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

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清蒸大虾(2)


食材明细:

主料:大虾500克,香油,料酒,酱油,味精,醋,汤,葱,姜,花椒各适量。

清蒸大虾的做法步骤:

1、大虾洗净。

2、将大虾剁去脚、须,摘除沙袋、沙线和虾脑,切成四段。

3、葱切条,姜一半切片,一半切末。将大虾摆入盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟左右,取出。拣去葱、姜、花椒装盘,用醋、酱油、姜末和香油对成汁,供蘸食。

盐水大虾(2)


食材明细:

对虾800克,料酒10克,盐12克,大葱10克,姜8克,花椒2克

盐水大虾的做法步骤:

1. 将虾洗净,剪去须,尾,去掉头部沙包;

2. 再从脊背剪开,挑去沙线,待用;

3. 煮锅加入清水1000克,放入葱、姜、花椒、料酒、盐,旺火煮沸;

4. 撇浮沫,下入大虾煮熟;

5. 然后将虾捞出,晾凉,煮虾的水沉淀;

6. 将清澈的汤撇出放小盆内,冷却;

7. 将虾用原汤泡上浸入味;

8. 食用时,可将虾改刀,码放整齐置于平盘内,再淋上少许原汤即可。

小贴士:

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

大虾炒白菜(2)


食材明细:

主料:大虾两只,白菜500克。

辅料:葱姜片,香菜段,食盐,鸡精,糖,料酒,虾油,香油。

大虾炒白菜的做法步骤:

1.大虾去沙袋,从背部开刀,去掉沙线,洗净改段。

2.白菜用热油焯一下,用开水冲净余油。

3.锅内加虾油爆香葱姜,加大虾炒熟。最后,加白菜炒匀即可。

提示:虾油制作:活鲜虾把头取下来,洗净。锅内放入花生油烧热,把虾头放入,小火火靠至虾头发焦,油变红色即可。

油爆大虾(2)


食材明细:

河虾300克,大葱10克,黄酒15克,酱油25克,白砂糖25克,醋15克,菜籽油50克

油爆大虾的做法步骤:

1. 将虾剪去钳、须、脚,洗净,放入竹箩内沥干水;

2. 炒锅内下熟菜油,用旺火烧至八成热时,将虾放入锅内,用炒勺不断推动,约炸5秒钟左右,即用漏勺捞起;

3. 待锅中油温回升到八成热时,再将虾倒入锅中,约炸10秒使肉与壳脱开秒,用漏勺捞出;

4. 将锅内的油倒出,再将虾放入锅内,加入葱段、酒、糖、酱油,用旺火略爆,颠动炒锅,烹入醋,出锅装盘即成。

小贴士:

因为制作过程中需要油爆,所以要备熟菜油500克,约耗50克。河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

炖啤酒鸡(2)


食材明细:

主料:童子鸡600克,

辅料:啤酒1000克,

调料:花生油40克,盐5克,料酒10克,味精3克,白砂糖5克,大葱30克,姜15克

炖啤酒鸡的做法步骤:

1.将小鸡洗净,剁成3厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,控净水分。

2.勺内放花生油烧热,放入葱段、姜块煸出香味来,倒入鸡块炒至断生,烹入料酒,继续煸炒,加入250克鸡汤、啤酒、精盐、味精,用白糖调成浅黄色,小火炖至鸡肉酥烂时去掉葱、姜,出勺装大汤碗即可。

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