木瓜生姜蜂蜜粥

食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“木瓜生姜蜂蜜粥”，仅供参考，大家一起来看看吧。

食材明细：

粳米100克，木瓜10克，姜10克，蜂蜜10克

木瓜生姜蜂蜜粥的做法步骤：

将木瓜片装入布袋中，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。

小贴士：

1. 此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。2. 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。3. 生姜辛温散寒，也有镇痛作用。4. 经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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生姜羊肉粥

羊肉是非常滋补的一种食物，生姜有很好的暖身体的作用，两者在一起煮粥，降低了羊肉的膻味，又使整碗粥的营养提上去了，这碗粥绝对的滋补养生。

原料：

生姜20克、羊肉100克、大米适量

调料：

盐适量鸡精适量

做法：

1.羊肉洗净切片，生姜切丝。

2.砂锅内倒入清水，放入羊肉片和一半的姜丝，大火煮沸。

3.用勺子撇去浮沫。

4.改成小火煮20分钟左右。

5.大米淘洗干净，到入羊肉汤中，大火煮滚，改成小火熬煮约30分钟成粥。

6.加入剩下的姜丝，继续煮5分钟。

7-8.加入适量盐和鸡精调味即可。

提示：

煮羊肉片的血沫子一定要撇掉，都是杂质。

小编有话说：以上就是小编教大家做的生姜羊肉粥，进补养生的一碗非常好的粥

冬瓜生姜蜂蜜饮

食材明细：

主料：：冬瓜150克，蜂蜜30克，

辅料：：生姜30克，

冬瓜生姜蜂蜜饮的做法步骤：

1.准备食材。冬瓜带皮带瓤，生姜洗净。

2.把食材一起放入原汁机榨汁。

3.榨好后，调入30克蜂蜜。

小贴士：

祛湿效果非常不错，很适合夏季饮用。

蜂蜜木瓜西米露

食材明细：

主料：：木瓜肉1块，西米60克，

辅料：：蜂蜜1勺，

蜂蜜木瓜西米露的做法步骤：

1.西米入锅开水煮，煮到油白点管小火焖薯

2.煮成透明状即可

3.放入杯中加一勺蜂蜜，放点木瓜以自己喜欢的水果为主

4.成品

木瓜蜂蜜汁

新鲜木瓜一个。洗净，去籽。切成小块。放在榨汁机内，放纯净水。倒入蜂蜜。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。

材料：

主料：木瓜300g，蜂蜜30ml，

辅料：

木瓜蜂蜜汁的做法步骤：

1. 新鲜木瓜一个。

2. 洗净，去籽。

3. 切成小块。

4. 放在榨汁机内，放纯净水。

5. 倒入蜂蜜。

6. 浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。

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