俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人历来讲究食疗，随着时间的发展，食疗越来越被科学所证明。那些健康达人是如何对待食疗的呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《芝麻烤香肠(1)》，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
香肠，蜂蜜，橄榄油，芝麻，番茄酱
芝麻烤香肠的做法步骤：
1.将香肠清洗干净，沥干备用。
2.把竹签泡在清水中30分钟，然后清洗干净。
3.将香肠切成小节，穿在竹签上。
4.烤箱预热180度；在烤盘内铺上锡箔纸；
5.给香肠刷上蜂蜜和橄榄油，放入烤箱烘烤10分钟。
6.撒上芝麻或配以番茄酱。
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蒜味烤香肠
食材明细：
原味香肠5条，蒜味烧肉酱100㏄
蒜味烤香肠的做法步骤：
1.香肠用小刀在表面直划出约0.5公分的深刻痕。
2.将划刻痕的香肠放上网架，不断涂酱翻面，以小火烤约5分钟即可。
素香肠(1)
食材明细：
材料：，面肠3条，熟竹笋丝6两，豆腐皮3张，面粉3大匙，蕃薯粉5大匙 调味料：红糟3大匙，素蚝油2大匙，胡麻油1大匙，五香粉1/4小匙，花椒粉1小匙，糖2大匙，，，，
素香肠的做法步骤：
1.将熟笋切片后，再切成条备用 2.面肠以刀拉切成长条状后放入碗中，加入红糟、糖、五香粉、花椒粉和素蚝油拌匀，再加入胡麻油拌匀冷藏腌放半小时后，加入面粉、笋条和蕃薯粉拌匀成馅料备用 3.再将豆腐皮一切为三分成小张后，包入馅料稍微整型卷成香肠状，排入涂上少许油的盘子中，间隔些许空间，移入蒸锅中蒸一会儿时间后，稍微翻转共蒸约10多分钟即可 4.起一油锅，将素香肠放入锅中不停地转动煎热后，再起锅切片盛盘，即完成今天的这一道素香肠了 厨师叮咛： ＊干掉的豆皮可放入蒸笼中吸附水气变软即可再使用
香肠炒莴笋(1)
食材明细：
主料：：莴笋500克，香肠80克，
辅料：：盐少量，油少量，
香肠炒莴笋的做法步骤：
1.莴笋削皮后切片
2.香肠焯水后，切片
3.油五成热，放入香肠，关小火煸炒，炒至香肠出油
4.放入莴笋，改中火煸炒，加适量盐调味即可出锅
小贴士：
为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。
烤香蕉(1)
食材明细：
鸡蛋1个，香蕉1条，面粉1勺，生粉大半勺，白糖2勺，葡萄干少许
烤香蕉的做法步骤：
1.- 鸡蛋打散，加入少许水，白糖2勺（看个人的喜好，3勺也不错），面粉一勺，生粉大半勺，搅均匀
2.- 去皮后，一根白白胖胖的香蕉切滚刀，放在烘烤小碗里，然后把蛋液倒进去。在上面放几粒葡萄干。
3.- 烤箱预热后，把小碗放入。500F，烤20分钟。这时烤香蕉应该是膨胀起来的，并且四周微微焦，趁热享受吧~
松果香肠炒饭(1)
食材明细：
松果3大匙，香肠2根，蛋1个，1根，白饭3碗，色拉油3大匙，盐少许，胡椒、味精少许，酒1小匙。
松果香肠炒饭的做法步骤：
1.用小火将松果炒至金黄色，把香肠切成斜片。锅烧热后加入油，再将蛋汁倒入热油中快炒至七分熟盛起备用。
2.加入香肠、松果、花一起炒匀，待香肠颜色变了，再把饭和调味料全部加入，一起拌炒均匀即可。
烤地瓜(1)
食材明细：
主料：：地瓜三个，
辅料：：锡纸适量，
烤地瓜的做法步骤：
1.1、将地瓜用刷子刷洗干净，擦干表面水分；
2.2、取锡纸，入上图将地瓜包裹起来，两头卷紧（变成地瓜糖了O(∩_∩)O~）；
3.3、烤箱预热220度，中层烤制40分钟左右至熟即可，期间翻面一次；
4.趁热开吃吧~~
小贴士：
为了缩短烤地瓜的时间，选地瓜尽量不要太大个的，窄长条型最好
芝麻拌茼蒿(1)
食材明细：
主料：：茼蒿100g，
辅料：：芝麻2茶勺，
配料：：盐1/3茶勺，醋1茶勺，生抽1/2茶勺，糖适量，
芝麻拌茼蒿的做法步骤：
1.中小火将白芝麻在干净的炒锅中焙出香味
2.用擀面杖擀成半碎状备用
3.将茼蒿清洗干净，切3cm左右的段，水开后，加入少量的盐，先将茼蒿茎部下锅焯软
4.再放茼蒿叶子烫一下
5.捞入冷水中沁凉，用手挤干水分备用
6.处理好的茼蒿中加入糖、盐、芝麻碎、生抽、香醋拌匀即可
小贴士：
1、焯绿色蔬菜时，水中放少许盐，可保持蔬菜碧绿的色泽
2、茼蒿的茎和叶子要分开入锅汆烫，保持各自的最佳状态
3、焙芝麻时要不停用锅铲翻炒，防止炒糊，可一次多焙一些，装入玻璃瓶中，随吃随用
芝麻拌菠菜(1)
食材明细：
菠菜，350克，熟芝麻，25克，白糖，少许，盐，适量
芝麻拌菠菜的做法步骤：
1.将约22克芝麻炕熟出香味并晾凉后捣碎成末，然后和白糖、盐混合，待用。
2.将菠菜洗净去头，用滚水烫2分钟，然后沥干水分（最好用手将水挤压出来）。
3.将无水份菠菜和混合好的调料混合均匀，将剩余的芝麻撒上即可。
黑芝麻馒头(1)
食材明细：
主料：：黑芝麻粉20G，中筋150G，高粱粉100G，水135G，
辅料：：酵母3G，
配料：：糖15G，
黑芝麻馒头的做法步骤：
1.原料备用。
2.所有原料倒入面包机。
3.搅拌均匀。
4.和成面团后， 放在温暖处发酵。
5.发酵到两倍左右大。
6.发好的面团排气，充分揉匀后分成均匀的小剂子。
7.充份揉圆，做成馒头生坯。
8.放入笼内醒发20分钟。
9.冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火，不揭盖，继续焖3分钟即可。
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