食材明细:
鲮鱼150克,茼蒿250克,大葱10克,盐5克
茼蒿鱼丸汤的做法步骤:
1. 将茼蒿菜去根洗净,葱去须洗净,切葱花;
2. 鲮鱼宰杀取鱼肉洗净,沥干水剁烂,加葱花及调味料搅至起胶,做成鱼丸;
3. 把鱼丸放入开水锅内煮沸后,放入茼蒿菜再煮沸,调味即可,随量饮汤食肉。
小贴士:
健脾开胃、化浊利湿。神经衰弱属湿困脾胃者,症见食少腹胀,肢体重倦,怠惰嗜卧,口淡乏味,或暖气恶心。
食材明细:
主料:百合100克,
辅料:柿子椒20克,西芹20克,水发木耳20克,
调料:花生油15克,盐2克,味精1克,白砂糖2克,玉米淀粉10克,姜5克
三色炒百合的做法步骤:
1.将鲜百合洗净;
2.红椒洗净切成小片;
3.西芹去筋切成片;
4.鲜木耳洗净切成小片备用;
5.锅内加水烧开,先投入百合、西芹片、鲜木耳片,用中火煮片刻捞出;
6.另起锅倒入油烧热,放入姜片、红椒片翻炒几下;
7.放入百合、西芹片、木耳片、盐、味精、白糖,用中火炒透入味,然后用水淀粉勾芡即可。
食材明细:
主料::冬瓜1块,鱼丸150克,干大虾5-8个,
辅料::姜3片,胡椒粉1小勺,油适量,葱片,盐适量,
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法步骤:
1. 干大虾提前用冷水泡上20分钟;
2. 烧热锅,放适量的油, 下入葱姜爆香;
3. 再加入泡过的大虾煸炒;
4. 倒入泡过大虾的水, 制作高汤;
5. 下入冬瓜球和鱼丸去煮;
6. 加入盐和胡椒粉调味;
7. 煮上五分钟直至鱼丸胀大和冬瓜球完全透明即可;
8. 盛入碗中, 撒些小葱末。
小贴士:
1. 干大虾需要提前泡上, 泡过大虾的水不要泼, 留来制作高汤;
2. 爆香葱姜蒜, 再煸炒一下大虾, 这样味道会更浓郁, 加入泡过大虾的水制作高汤(如果家里有高汤更好);
3. 倒入冬瓜和鱼丸一起进去煮, 中间加入盐和胡椒粉调味, 约煮三至五分钟直至冬瓜透明鱼丸膨胀即可。
食材明细:
玉米笋(罐装)200克,芦笋150克,胡萝卜100克,黄油35克,盐3克
三色玉米的做法步骤:
1. 胡萝卜洗净切成宽条;2. 芦笋切段,放入锅中煮熟,捞出沥干水分;3. 煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色;4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅。
小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
食材明细:
主料::玉米罐头1听,香菇适量,青豆适量,胡萝卜适量,
辅料::精盐适量,鸡精适量,高汤适量,
玉米炒三色的做法步骤:
1.制作此菜的材料。
2.胡萝卜切丁。
3.青豆用开水焯烫一下,捞出后放到冷水里。
4.香菇用开水焯烫一下。
5.焯烫好的香菇切成丁备用。
6.大葱切成葱花。
7.锅中加油炒香葱花。
8.放入胡萝卜丁翻炒均匀。
9.放入香菇丁翻炒均匀。
10.放入主料玉米粒。
11.把玉米粒翻炒均匀。
12.加入少许的高汤或清水。
13.加入青豆翻炒均匀。
14.加入适量的精盐翻炒均匀。
15.关火后加入适量的鸡精翻炒均匀。
16.最后点入适量的香油提味。
食材明细:
西红柿1个,鲜虾仁10个,鱼丸4个,葱花少许,花生油少许,盐少许
西红柿鲜虾鱼丸汤的做法步骤:
1、热锅热油爆香葱花、姜丝,下鲜虾丁炒熟。
2、之后下西红柿丁炒软,加开水下鱼丸,煮10分钟,打入蛋花汤,调入香油。
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