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吃好是中国人生活水平提升的标志,人们常常通过地方美食来分辨地方的差异。每个城市的旅游热点,经常是美食店,只有吃了当地特色美食,才不虚此行。你的旅游美食经历是什么?有请阅读小编为你编辑的芽菜煸土豆,感谢您的参阅。

食材明细:

土豆(黄皮)300克,芽菜150克,猪肉(肥瘦)100克,小葱10克,大蒜(白皮)5克,姜5克,盐2克,味精2克,香油5克,色拉油50克

芽菜煸土豆的做法步骤:

1. 将土豆去皮切成小一字条;

2. 芽菜、猪肉分别剁碎待用;

3. 炒锅置火上,下油,烧至五成热时,下土豆炸至紧皮,捞起;

4. 待油温升至七成热时下锅炝一火,呈金黄色时起锅;

5. 锅中留余油,下芽菜、肉末、姜、蒜米炒香;

6. 下土豆,翻炒匀,下盐、味精、香油,翻转,撒入葱花,起锅装盘即成。

小贴士:

1. 本品有油炸过程,需备色拉油约300克;2. 炸制土豆的油温要控制好,油温过高易炸糊,过低土豆不成金黄。1. 土豆含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及钙、铁、镁等;2. 土豆其钙、铁的含量大大高于大米。

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鸡米芽菜(2)


食材明细:

主料: 鸡蛋 两个,

调料: 玫瑰花 一两, 白糖 适量,

鸡米芽菜的做法步骤:

1.玫瑰花用沸水冲泡。第一泡的水倒掉,第二(或第三泡)的花茶水,去渣取汁冷却。

2.将1中冷却的花茶水,生蛋黄和白砂糖放入碗中拌匀。

3.用过滤网将步骤2过滤。(如嫌麻烦,此步可省略)

4.用保鲜膜封好装有蛋汁的碗口,放蒸锅里大火蒸15—20分钟出锅。

5.最后,撒上些玫瑰花瓣装饰即可。

芽菜烧肚条


食材明细:

猪肚500克,芽菜35克,盐5克,姜5克,胡椒粉2克,淀粉(蚕豆)10克,色拉油25克,香油2克

芽菜烧肚条的做法步骤:

1. 将猪大肚洗净,改成一字条;

2. 芽菜淘洗干净改刀成段;

3. 锅置火上,下油、姜、猪大肚爆炒,待出香味,下芽菜炒香;

4. 掺入鲜汤调料,同时用小火烧制;

5. 待肚条软时,加味精,用水豆粉勾薄芡,滴几滴香油,起锅装盘即成。

小贴士:

1. 芽菜要冲洗干净,不能夹带泥沙、杂质;2. 猪肚也要洗净,避免出现异味;3. 主辅料搭配要适当,注意掌握肚条与芽菜的比例。1. 芽菜经过腌制,虽维生素减少但仍含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、膳食纤维等营养物质;2. 猪肚具有很强的补脾养胃的功效。

椿芽蚕豆


食材明细:

蚕豆500克,香椿50克,盐10克,味精2克,酱油15克,香油25克

椿芽蚕豆的做法步骤:

1. 从蚕豆夹中剥出蚕豆,再剥去蚕豆皮取出豆瓣;

2. 蚕豆放入沸水锅中氽断生捞出;

3. 椿芽洗净,放入沸沙锅中稍烫即捞出;

4. 抖散晾凉后切成细末;

5. 将精盐、香油、味精、酱油对成汁;

6. 放入蚕豆瓣、椿芽末搅拌均匀即可装盘食用。

小贴士:

此菜忌用大蒜。蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

翡翠银芽


食材明细:

绿豆芽500克,青椒50克,盐3克,味精3克,香油20克

翡翠银芽的做法步骤:

1.将绿豆芽摘去两头,成为银芽。大青椒去籽,批去内层白筋,使色泽一致,厚薄均匀,再切成似火柴粗的丝。

2.银芽、青椒丝分别放入沸水锅烫一下,立即用凉开水或沙布滤水过凉,捞出沥干水。再将调料放入拌匀即成。

干煸牛腩


食材明细:

牛腩(腰窝)500克,陈皮1克,姜20克,大蒜(白皮)5克,豆瓣酱10克,八角1克,盐2克,香油1克,味精1克,老抽5克,白砂糖5克,生抽5克,胡椒粉1克,黄酒5克,花生油30克

干煸牛腩的做法步骤:

1. 将牛腩肉洗净,放入沸水锅内煮至断生,捞出;

2. 沥水后的牛肉切成小方块,每块约重20克;

3. 炒锅用中火烧热,下油,放入蒜、姜、豆酱爆香,下牛脯略煸,烹黄酒,加二汤、老抽、生抽、精盐、白糖、八角末、陈皮末,煮约2分钟;

4. 即转入砂锅,加盖,用小火焖约80 分钟至软烂,撒上胡椒粉,淋上香油即成。

小贴士:

肉块转入砂锅,大火烧开,小火慢炖,中途不可加水,要肉块软烂,但又成形。

生煸豆荚


食材明细:

豌豆300克,味精2克,盐3克,醋2克,猪油(炼制)20克

生煸豆荚的做法步骤:

1. 将鲜嫩的豌豆荚撕去两边英筋,洗净沥干;

2. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,投入豌豆荚,端锅不断翻炒,喷入米醋,续豌豆荚由青变绿,放入精盐、味精,煸炒;

3. 煸至豆荚断生入味,青翠碧绿,溢出一股浓郁的香味时,出锅装盘,立即上桌。

小贴士:

食嫩豌豆荚,时令性很强,上市三五天后己不易寻,可以“荷兰豆”替代,风味略同。

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