一鱼三吃---焦炸鱼球

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食材明细：

鳜鱼250克，淀粉(蚕豆)15克，小葱10克，姜10克，黄酒15克，花椒1克，味精1克，盐1克，猪油(炼制)25克，香油5克

一鱼三吃---焦炸鱼球的做法步骤：

1. 桂鱼宰杀治净，片取带皮桂鱼肉250克，去刺洗净；

2. 在鱼肉一面每隔0.3 厘米剞十字花刀，再切成3.3 厘米长、3.3 厘米宽、1 厘米厚的块；

3. 用拍松的葱、姜各10克、黄酒15克、花椒、味精、精盐将鱼肉抓匀腌10 分钟；

4. 去掉葱、姜、花椒，在鱼块上均匀地撒上干淀粉，用手拌几下，使鱼块另一面也粘上干淀粉；

5. 炒锅置中火，注入熟猪油，烧至七成热，将鱼块下锅，剞刀后的鱼肉遇热即成球状，炸成金黄色，连油倒入漏勺滤油；

6. 然后将鱼球盛入大瓷盘中1/3 的另一方，淋入芝麻油5克，撒上花椒粉。

小贴士：

1. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克； 2. 此菜与番茄鱼片、韭黄鱼丝共同组成湘菜风味名肴“一鱼三吃”。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

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焦炸鳅鱼

食材明细：

泥鳅500克，辣椒(红、尖)15克，紫苏叶5克，香菜50克，植物油70克，料酒50克，盐5克，白砂糖3克，醋15克，味精1克，香油15克，大葱10克，姜10克，大蒜(白皮)10克，淀粉(豌豆)5克，花椒粉1克

焦炸鳅鱼的做法步骤：

1.泥鳅用清水洗净，沥干水分，装入陶器内，用料酒，盐腌死(腌时要盖严，以防蹦走)，用漏勺沥去水分。

2.小红辣椒、葱、姜、蒜和紫苏都切成末；用汤50毫升、白糖、味精、醋、葱、香油和湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）兑成汁。香菜摘洗净。

3.将油烧到七成热时，下入泥鳅炸熟，捞出后放在砧板上，用小刀切去头尾开除去内脏。

4.食用时，将油烧到六成热时，下入泥鳅，用小火炸焦酥透捞出。锅内留50克油，下入花椒粉、红辣椒、姜、蒜、紫苏，并加盐炒一下，随倒入兑汁，颠几下，装入盘内，拼上香菜即成。

小贴士：

因有过油炸制过程，需准备植物油约1000克。泥鳅：泥鳅不宜与狗肉同食；狗血与泥鳅相克：阴虚火盛者忌食；螃蟹与泥鳅相克：功能正好相反，不宜同吃；毛蟹与泥鳅相克：同食会引起中毒。 紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

焦炒鱼条

食材明细：

草鱼150克，冬笋30克，木耳(干)20克，大葱4克，姜3克，花生油75克，酱油3克，盐3克，味精2克，料酒2克，醋2克，淀粉(豌豆)5克

焦炒鱼条的做法步骤：

1.将净草鱼肉洗净，改成四厘米长，一厘米宽的条，用料酒、精盐和味精腌制再抓上水淀粉糊。

2.水发木耳洗净摘小朵，冬笋改切成小条；大葱洗净切片、段；姜切成段、片；大蒜洗净切成片备用。

3.用酱油、料酒、精盐、味精、米醋和水淀粉兑成混汁。

4.炒勺加多量花生油，烧到七成热，逐条下入鱼条，待鱼表面起硬壳捞出，待油温上升到八成热，再重炸二遍，将冬笋条和木耳放入漏勺，将鱼条倒入漏勺。

5.炒勺加底油，放入葱姜蒜片煸炒，出香味倒入混汁，鱼条和香菜段颠翻均匀，即可出勺装盘。

小贴士：

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

珊瑚鱼球

食材明细：

桂鱼，红椒，青椒，香菇，盐，味精，黄酒，蛋清，高汤，水菱粉，麻油，葱姜末。

珊瑚鱼球的做法步骤：

（1）将桂鱼出骨切成片，上浆，红椒、青椒、香菇切成片，拌入鱼片内，做成鱼球。

（2）葱姜末炝锅，加入高汤、调料，鱼球翻炒，勾芡装盘即成。

鲜贝鱼球(1)

食材明细：

主料： 鲜贝 250克， 草鱼 1尾，

调料： 色拉油 适量， 食盐 适量， 味精 适量， 葱 适量， 料酒 适量， 姜汁 适量，

鲜贝鱼球的做法步骤：

1.鲜贝剔去筋膜，用高汤焯过待用

2.鱼治净，片下两侧鱼肉，去大骨刺，剞花刀后切成方片，用料酒、味精、盐、葱姜汁入味，下6成熟热油中滑成鱼球至熟，下鲜贝勾薄芡装盘即成

蛋黄刀鱼球

食材明细：

长江刀鱼600克，咸蛋黄，盐，味精各适量。

蛋黄刀鱼球的做法步骤：

1.将刀鱼用刀背剔骨成茸，用纱布包扎鱼茸，去水后放入盛器内，加入调味料，打成茸，放入冷水锅内待用。

2.鱼茸做成丸；咸蛋黄蒸熟后，打成细粉，再用鱼丸裹上蛋黄粉后上笼蒸熟，上席时打玻璃芡即可。

小炸鱼

食材明细：

主料： 菠萝 ，

小炸鱼的做法步骤：

1.菠萝挖空；

2.其他材料切好；

3.蔬菜和海鲜分别炒好，加入饭和日式咖喱。

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