腊肠的浓郁滋味似乎与任何蔬菜都可以搭配,方便又美味。豆角我喜欢干煸,口感比清炒更丰富。这两种食材搭配在一起,好味道看得见哦。
材料:
主料:长豆角适量,腊肠100克,
辅料:花椒适量,大蒜适量,胡椒适量,食盐适量,老抽适量,,
腊肠煸豆角的做法步骤:
1. 腊肠洗净切片,大蒜、米椒切末,豆角洗净沥干切段,花椒洗净。油锅烧热。倒入豆角,小火翻炒。
2. 炒至豆角表皮发蔫,盛起备用。余油炒腊肠,炒至透明状盛盘备用。余油小火炒香花椒。
3. 倒入蒜末和米椒,炒出浓香。倒入豆角和腊肠,转大火,炒匀后放盐。放胡椒,迅速炒匀即可盛盘。
食材明细:
豌豆300克,醋5克,盐3克,植物油50克,味精1克
生煸豌豆角的做法步骤:
1.选用刚落花的1至2天的鲜嫩豌豆角,撕去两边荚筋,洗净沥干。
2.将炒锅置旺火上,烧热,放入植物油,烧至五成热,投入豌豆角,端锅不断翻煸,煸至豆角断生入味,青翠碧绿,溢出一股浓郁的香味时,立即倒入盘里,摊平即可。
小贴士:
此菜急火短炒,一锅成菜,是生煸特色。含有少量的蛋白质、糖类、维生素、矿物质和植物纤维,含水分较多,时令蔬菜,适宜家宴上桌。
食材明细:
豆角300克,猪肉馅50克,干辣椒适量,花椒20粒,葱适量,四川辣酱1茶匙,生抽1汤勺,盐1茶匙,料酒2汤勺
川菜干煸豆角的做法步骤:
第1步豆角洗净备用,干辣椒剪成小段,肉馅可以提前用料酒腌制。豆角切成约5-6cm的段,放入微波炉中高火4分钟,取出后若不够干瘪,可以再拌一下继续高火2分钟。
第2步煎锅倒入适量的油,放入微波过的豆角,小火煸至两面微焦,取出沥干油备用。锅中加入少许油,放入肉馅滑散,
第3步加入干辣椒、花椒和葱花,再放入四川辣酱炒香。倒入之前煸好的豆角,放入盐、生抽调味后炒匀即可装盘。
食材明细:
豆王300g,胡萝卜15g,蒜泥20g,油15g,蚝油12g,盐2g,姜5g
蒜香干煸豆角的做法步骤:
第1步豆王掐掉两头,丢弃不要。用手掰成需要的大小。一根豆子我掰了三段到四段。
第2步胡萝卜切丝,待用。姜切丝,待用。
第3步蒜压成蒜泥,待用。(乐美雅路特莎的小白碗,有木有很可爱~)锅中倒入油,油色后放入姜丝爆过。
第4步倒入胡萝卜丝、一半的蒜泥炒香。倒入豆王,小火不断翻炒。
第5步炒到豆子变色后,放蚝油、盐进行调味。出锅前放入剩下的蒜泥,炒匀后即可出锅。
第6步可以开动啦~
小贴士:
1、炒的过程中要小火,慢慢炒,大火容易炒糊。2、豆子一定要炒熟,不熟的豆子容易食物中毒。如果怕豆子炒不熟,可以提前把豆子过油炸一下,炒出来的豆子更好吃,但同时热量也比较高,慎重
干煸豆角——夏季最给力的干煸菜
夏季虽然炎热,但是有些菜还是很适合在这个季节吃,这个季节,是最适合吃豆角的季节,选择脆嫩无筋的豆角,是做好干煸豆角的重要一步,这次我又加了一些土豆条和瘦肉在里面
食材配方
主料:
豆角
400g土豆
150g瘦肉
50g辅料:
油
适量盐
适量鸡精
适量白糖
适量蚝油
适量生抽
适量花椒粉
适量葱姜蒜
适量干红椒
适量
做法 共10个步骤
1.豆角摘洗干净,掰成大段。
2.土豆去皮洗净,切成长条,洗掉表面淀粉晾干。
3.瘦肉切片,加入适量生抽,蚝油腌制。
4.油锅中加入适量植物油,下入土豆条干煸。
5.干煸至土豆条表面金黄盛出备用。
6.然后下入豆角干煸。
7.干煸至豆角表面金黄盛出备用。
8.油锅继续烧热,下入肉片煸炒。
9.下入葱姜蒜,干红椒爆香。
10.下入豆角,土豆条,调入适量白糖,生抽,蚝油,盐,鸡精翻炒均匀即可。
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