食材明细:
鸭子半只(约800g),青椒1个,葱白1根,蒜5瓣,姜1块,桂皮1片,八角1个,干红椒5个,干花椒10颗,啤酒半支(约200ml),郫县豆瓣酱2大匙,冰糖3-4颗,食用油适量
砂锅豆瓣鸭的做法步骤:
第1步鸭子斩成块,青椒切片,葱白切段,蒜稍拍扁后去皮。锅中放少许食用油烧热后,将葱姜蒜、桂皮、八角、干红椒、干花椒下锅炒香。
第2步将鸭块下入锅中大火翻炒,把鸭油煸出来,至表皮金黄色。放入郫县豆瓣酱炒香。
第3步倒入啤酒,放冰糖,烧开后将鸭块连汤一起倒入砂锅中。开中火,盖上砂锅焖烧约25分钟,期间时常揭开锅盖翻动一下,防止砂锅糊底。
第4步待锅中汤汁变浓稠时放入青椒片,转大火一边收汁一边搅拌,直至汤汁几乎收干,最后撒上葱花即可。
小贴士:
1、肉鸭一般油脂都很多,所以斩块处理时要记得把多余的油脂剔除扔掉。另外,只在最开始用少许食用油将调料爆香,之后就用鸭子自身煸出来的油来炒鸭块。2、砂锅烹饪食物很容易糊底,切记常常打开锅盖翻动一下锅里的食物,防止粘底。3、郫县豆瓣酱很咸,所有没有再加盐。口味重的朋友可以适量添加盐和生抽。4、啤酒不要放太多,半支就够,太多了会让菜的口味发苦。
食材明细:
茄子(紫皮、长)300克,大蒜(白皮)20克,植物油15克,豆瓣酱20克,白砂糖3克
豆瓣蒜香茄子的做法步骤:
1. 茄子去蒂、去皮,切成小块;
2. 茄子放入水中泡5分钟,捞出,沥干;
3. 大蒜去皮,切片;
4. 锅内倒油烧至八成热,放入茄子块,炒至茄子变软变烂时,盛出备用;
5. 锅内倒油烧热,用大火爆炒豆瓣酱、白糖;
6. 然后将茄子倒入翻炒入味后放入蒜片,闻至蒜香后起锅即可。
食材明细:
莴笋叶,蒜茸适量,生抽适量
蒜茸莴笋叶的做法步骤:
1.莴笋叶洗净切段后焯水。
2.锅内放少量油,烧热后加入蒜茸,爆香后加入莴笋叶炒熟。
3.加入适量生抽调味即可。
食材明细:
红薯叶适量,蒜头适量,红辣椒(怕辣可以不放)适量,盐适量,糖适量
蒜炒红薯叶的做法步骤:
第1步红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段;蒜头切成末,红辣椒切成圈;
第2步炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈);炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈);
第3步炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。
食材明细:
新鲜薯叶适量,蒜适量
蒜香薯叶的做法步骤:
第1步将薯叶清洗干净,蒜头拍扁锅内倒油后将拍扁的蒜头放入锅内爆香,
第2步然后放入薯叶快炒,出锅前倒入少许蒸鱼豉油调味,
第3步可适量再放些盐,翻炒时间不宜过长,薯叶很容易熟。
食材明细:
番薯叶1斤,蒜末适量,盐适量,生抽适量
蒜茸番薯叶的做法步骤:
1.番薯叶洗净后撕去叶杆子的表皮,然后焯水备用。
2.锅内放少量油,烧热后放入蒜末,爆香后加入番薯叶翻炒片刻后加入适量盐。
感谢您阅读“97美食网”的《蒜叶豆瓣鸭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸭菜谱专题,希望您能喜欢!