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“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,相信你看过这类似的菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实,每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?经过收集,小编整理了辣烤鱿鱼,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

食材明细:

鱿鱼适量,洋葱适量,胡萝卜适量,黄油适量,盐适量,胡椒粉适量,辣椒面适量,白酒适量,孜然适量,辣椒酱适量

辣烤鱿鱼的做法步骤:

第1步洋葱切丝、胡萝卜切片。鱿鱼、盐、胡椒粉、辣椒面、辣椒酱、孜然、白酒抓匀腌渍10分钟。

第2步用烧烤酱加少许白糖、面酱抓匀鱿鱼。烤箱提前预热180度,将黄油放在烤盘上融化,铺上洋葱丝、胡萝卜片最后放上鱿鱼,进烤箱上下火180度烤10分钟即可用夹子盛盘切开即可。

小贴士:

鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。功效:鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

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平底锅香辣烤鱿鱼


夏天最享受的就是撸串喝啤酒,听着鲜嫩的鱿鱼肉串在烤炉上滋滋响,口水就止不住的往外流,但是路边摊的健康隐患一直都在,还要忍受闷热的天气,而这些其实给一只平底锅就能统统搞定~

材料:

主料:鱿鱼1条,洋葱30g,

辅料:海鲜酱25g,蒜茸酱5g,甜面酱5g,食油适量,辣椒粉适量,孜然粉适量,芝麻适量,,

平底锅香辣烤鱿鱼的做法步骤:

1. 鱿鱼1条去掉鱿鱼须,中间切开,用清水洗净,擦干水分,两侧剪开,穿上竹签。

2. 碗中放入海鲜酱25g、甜面酱5g、蒜蓉辣酱5g,搅拌均匀。

3. 开火烧热平底锅,刷层油,放入洋葱丝30g炒香。

4. 再放入鱿鱼用铲子两面按压煎制,刷上酱料。

5. 撒上辣椒粉、孜然粉。

6. 出锅装盘,撒上熟白芝麻,即可享用~

烤鱿鱼


食材明细:

鱿鱼须子一斤,盐适量,芝麻适量,黑胡椒粉适量,孜然适量,辣椒粉适量

烤鱿鱼的做法步骤:

第1步用清水洗净,要是能去皮就更好了,须子用开水烫一下,放凉水里过凉,捞出。鱿鱼里撒上盐,辣椒粉,孜然,黑胡椒粉还有芝麻,拌匀,放置一旁入味。用竹签子穿上鱿鱼,

第2步穿好的鱿鱼串平铺到锡纸上。用锡纸包好米技炉打到7档预热,然后把锡纸包放到上面,五档两面翻烤。五分钟后打开热气腾腾,继续烤两分钟去掉一些水分。

烤仔鱿鱼


食材明细:

鱿鱼,油,盐,味精,胡椒粉,芫荽

烤仔鱿鱼的做法步骤:

1.鱿鱼仔在开水中稍烫一下,倒掉锅中水.倒少许油,放入鱿鱼仔,加盐,味精快速翻炒,盖上锅盖。

2.把锅中的水份烤干,即可起锅,装盘后,撒下胡椒粉.芫荽。

小贴士:

一定要盖上锅盖,鱿鱼会爆爆的.小心烫伤!!!

烤沙茶鱿鱼


食材明细:

新鲜鱿鱼2尾,巴西里末少许,沙茶腌酱:2大匙,酱油1小匙,葱泥1/4小匙,酒1大匙,糖1/2小匙

烤沙茶鱿鱼的做法步骤:

1.鱿鱼去除表面硬膜,从中间剪开去除内脏后洗净。

2.将作法1的鱿鱼以竹签从头至尾穿过固定备用。

3.将沙茶腌酱混合均匀,放入作法2的鱿鱼腌约15分钟备用。

4.将作法3的鱿鱼放入已预热的烤箱中,以180℃烤约6分钟。

5.再撒上巴西里末即可。

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