食材明细:
鸭腿2只,土豆1个,干辣椒4个,大料,花椒,葱,姜,生抽,老抽,盐,白糖,料酒
鸭腿炖土豆的做法步骤:
1.鸭腿切小块,冲洗干净,放入冷水锅里,大火烧开,略煮后去除血沫捞出,控干水分,备用。土豆去皮,切成滚刀块,泡在水中(以免变黑),大葱洗净切短,姜切片,干辣椒用纸巾擦干净,备用。
2.将鸭腿放入不粘锅中,小火煸炒,使鸭皮中的油脂煸出,放入葱段、姜片、大料、花椒粒煸出香味,放入生抽、老抽、白糖、料酒和少量盐,略炒,上色入味。之后加入热水,没过鸭肉,大火烧开。将鸭肉和汤一起移入砂锅,中火炖煮1小时。之后放入土豆,继续炖煮20分钟后,鸭肉软烂,土豆变软,即可出锅。
小贴士:
由于鸭子本身油很多,在煸炒的时候,基本不用放油,假如不喜欢鸭油的味道可以煸出后倒掉,放入少量植物油。 选用鸭肉做进补汤的时候,尽量少放盐,适当延长炖煮时间,这样鸭汤更鲜美,作为秋季进补再好不过。
食材明细:
鸭腿3只,土豆2个,花椒,茴香,姜块,大蒜
土豆焖鸭腿的做法步骤:
1、清油不烧热,直接放入花椒,茴香,姜块,大蒜,然后将清理干净剁成块的鸭腿放进去。
2、中火焖15钟,加入生抽和料酒盐,放入切成块的土豆,记住仍旧不翻炒,再焖5分钟。
3、翻炒两下,这时鸭子的油都焖出来了,改为小火,焖15钟。再大火翻炒几下就可以出锅。
小贴士:
鸭子的油很重,不吃太油腻的人,清油可以少放一点。
食材明细:
鸡翅4个,豉油适量,蚝油适量,姜几片,蒜头几颗,盐适量,糖适量,土豆两颗,葱花可有可无,老抽适量,鸡腿4个
土豆焖鸡翅腿的做法步骤:
第1步我买的鸡翅是连着鸡腿和鸡翅尖洗净,切段,鸡翅鸡腿切小口,更入味。冷水入锅,煮沸,煮出血水,加几滴料酒辟腥,没有可不放。土豆切块,准备姜片和蒜头,切末。
第2步鸡块出锅,沥去水分。锅放油,放姜片和蒜末,爆香放鸡块,炒一下,放豉油,多点没关系,鸡块更入味,放点蚝油,炒至变色。
第3步放热水,淹没鸡翅,放土豆,煮沸,放点盐,糖,大火焖煮十分钟左右,开盖炒一下,防止沾锅,再煮5.6分钟,土豆熟了就收汁,放点老抽调色。出锅啦。
方腿肠香菇蛋炒饭
一碗剩饭加些杂料,来个华丽的转身,就是一碗美味可口又有营养的主食!
食材配方
主料:
米饭
豌豆
方腿肠
鸡蛋
香菇
油
盐
鸡精
葱
做法 共7个步骤
1.准备好食才--方腿肠切丁,香菇用水发好切碎.
2.豌豆放开水煮熟备用
3.鸡蛋炒熟盛出
4.香菇用油煸炒熟.
5.放下米饭煸炒.
6.放下豌豆与方腿肠.
7.放入鸡蛋,加盐,鸡精,葱花,煸匀即可.
啤酒鸭腿土豆
鸭肉适合滋补,适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽
食材配方
主料:
鸭腿
300g土豆
2个辅料:啤酒
300ml糖
适量盐
少许
做法 共9个步骤
1.将鸭退洗净切块。
2.用水净鸭退焯烫。
3.焯好的鸭腿捞出控水备用。
4.将糖放入锅内融化。
5.将鸭腿下入翻炒出糖色,加入酱油抄匀。
6.倒入适量啤酒。
7.大火烧开转小火。
8.用干净的锅加油,把土豆块炒至金黄断生。
9.把鸭肉倒入一起翻炒,加入适量盐收汁即可食用。
鸭腿烧土豆
鸭肉的营养价值很高,体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭腿油脂也不小,红烧土豆,觉得土豆入味后比鸭腿还好吃呢。
食材配方
主料:
鸭腿
500g土豆
400g辅料:油
适量盐
适量姜
适量葱
适量五香粉
适量料酒
适量做法 共12个步骤
1.鸭腿泡去血水。
2.剁成小块。
3.焯水。
4.洗去浮沫,控干水。
5.土豆去皮洗净。
6.切成方块。
7.姜和葱切片备好。
8.炒锅热油,先炸香姜片。
9.放入鸭肉煸炒。
10.炒到鸭肉出游后加水,同时加入料酒、盐、五香粉。盖好,烧开后小火炖。
11.炖10分钟后放入土豆块,在小火炖至汤干约20分钟。
12.快煮干的时候放入葱和鸡精,翻炒入味,出锅。
鸭腿炒土豆
首先,请原谅我这张成品图拍的很没水平,实在是太手忙脚乱了,一边锅里煮着汤,一边相机总是没电自动关机, 据说鸭肉是寒性的,虽然在大冬天里,不过这样一大碗被浓浓酱汁
食材配方
主料:
鸭腿
250g土豆
200g辅料:油
适量盐
适量白糖
适量料酒
适量生抽
适量老抽
适量花椒粉
适量葱姜蒜
适量干红椒
适量温开水
适量做法 共9个步骤
1.鸭腿斩成块状。
2.准备好辅料。
3.土豆切成块。
4.鸭肉入沸水中焯去血水。
5.炒锅加入油,下入两勺白糖融化,下入鸭肉爆炒,下入葱姜蒜,干红椒。
6.调入适量生抽,两滴老抽,适量料酒,花椒粉翻炒。
7.加入温开水,盖上盖子烧开。
8.加入土豆继续烧。
9.待汤汁收干加入适量盐即可。
鸭腿炖土豆
从来也没有在家做过任何的鸭类产品,那天逛超市看到鸭腿特价,心想也在家里尝试一下吧。和鸡腿真的是不一样啊,油比较重,味道也大。
食材配方
主料:
土豆
300g鸭腿
500g辅料:油
适量盐
适量花椒
适量青椒
适量蒜片
适量味极鲜
适量做法 共9个步骤
1.鸭腿先用水氽一下。
2.土豆切块,青椒切块,蒜切片。
3.锅里油热后放花椒炒香。
4.放蒜片爆锅。
5.再放鸭腿,翻炒至发黄。
6.再加土豆块。
7.加适量的味极鲜。
8.放加水,再放盐调味,中火炖。
9.炖至汤汁浓稠时,放上青椒块和蒜片,翻炒均匀后即可出锅。
感谢您阅读“97美食网”的《方腿土豆串》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了红烧土豆专题,希望您能喜欢!