食材明细:
牡蛎(鲜)250克,木耳(干)10克,竹笋50克,酱油3克,料酒3克,盐3克,大葱7克,姜4克
炒蛎黄的做法步骤:
1.将葱切花,姜切片,蛎黄肉洗净,放入开水锅中氽一下,捞出。
2.炒锅注油烧热,下葱花、姜片爆锅,投入蛎黄肉、木耳、笋片、翻炒几下,加入料酒、酱油、盐及适量鲜汤稍加翻炒,淋上熟油,装盘即成。
小贴士:
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
牡蛎(鲜)250克,植物油35克,小麦面粉25克,盐3克,料酒4克
清炸蛎黄的做法步骤:
1.将蛎黄肉洗净,放碗内加盐、料酒腌几分钟,捞出沥干水分。
2.将蛎黄肉滚匀干面粉待用。
3.炒锅注油烧至九成热,将蛎黄肉下入油中,炸至金黄色取出装盘,上桌带花椒盐蘸食。
小贴士:
因需要炸制,预备用500克。花椒粒炒香後磨成粉末加入炒黄的盐则成为花椒盐。牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
食材明细:
菜花125克,豆腐(北)200克,紫菜(干)10克,小麦面粉150克,白酱油15克,白砂糖10克,味精1克,五香粉2克,淀粉(豌豆)75克,植物油70克
炸素蛎黄的做法步骤:
1.将菜花洗净,切碎,紫菜洗净,切细丝,与豆腐、面粉、淀粉、五香粉、白酱油、白糖、味精揉匀成生料。
2.炒锅置旺火,注入植物油,烧至八成熟,用五个指头抓生料一小撮下锅,炸至呈金黄色时,漏勺捞出沥去油,连续炸完,装盘即成。
小贴士:
本菜以菜花为主料,紫菜、豆腐等配料,炸制而成,吸引小孩食欲。菜花、豆腐、紫菜都是小孩非常有益的上等蔬菜,常吃此菜对小孩的骨骼发育、视力维护、健脑益智都有好处。但是单炒任何一种,很难为小孩所喜爱,而制成素蛎黄,则为众多小儿喜吃。尤其适合小孩早餐菜上桌,既补充营养,又无食滞便秘之弊端。
食材明细:
蛎黄2500克。,熟土豆1250克,生菜叶100克。,熏料(松锯末、碎木)100克,柠檬100克,芹菜50克,洋葱50克,胡萝卜50克,香叶2片,精盐20克,辣酱油25克,花生油100克,牛奶375克,黄油115克,鸡清汤(见本鲜味型)100克。
西式熏蛎黄的做法步骤:
1.将蛎黄洗净泥沙、控净水分,搌干入盆。将胡萝卜、芹菜、洋葱去根洗净,切小块拍松,与柠檬切片50克一起下入盆中,加入香叶、辣酱油,撒入精盐、胡椒粉拌匀,腌2小时,捡去芹菜、胡萝卜、洋葱、香叶、柠檬片,下入花生油拌匀,放在铁丝箅上,入烤炉上层。将燃烧的木炭碴辅入烤盘,撒上松锯末、碎木入炉底层,待起烟关好炉门,熏约15分钟,取出,刷上黄油。
2.锅炙好,下入熏蛎黄,烹入鸡清汤稍煨后关火。将生菜叶洗净搌干,垫入盘底,盛入煨好的熏蛎黄。用柠檬片50克围盘边,将鲜松枝洗净搌干、点缀在盘的一边。将熟土豆去皮、入盆,加入牛奶、溶化的黄油65克、精盐10克捣成泥,盛入小碟,与熏蛎黄同上。
小贴士:
此菜也可用于冷食,配以冷菜或沙拉。此菜在日餐中,常以梅淋调味汁100克、日本酱油200克、白糖100克、精盐20克、味精10克腌2小时入味,再以松针为熏料入烤炉,熏烤15至20分钟后取出,刷上花生油100克成菜。梅淋,是日本的一种调味品,其色浅黄,味偏甜。如没有可以用50克白糖加50克绍酒调制代替。
食材明细:
用料主料:牡蛎肉辅料:鸡蛋调料:面粉、鸡精、花椒盐、食用油、香油、盐
软炸蛎黄的做法步骤:
1.将鸡蛋黄加面粉搅匀成蛋黄糊;
2.将牡蛎肉洗净,入沸水中烫一下马上捞出控干水分,用盐、鸡精、香油腌制一会儿;
3.坐锅点火倒油,油七成热时将牡蛎肉裹匀蛋糊逐个放入锅内炸成金黄色捞出,控净油装盘;
4.将花椒盐放入一个小碟中,蘸食即可。
小贴士:
特点
外香酥、内鲜嫩。
食材明细:
牡蛎100克,小麦面粉100克,鸡蛋150克,盐1克,胡椒粉2克,花生油50克
炸鲜蛎黄的做法步骤:
1. 取蛎黄洗净,加入盐、胡椒粉拌匀;
2. 面粉加鸡蛋混合均匀,制成面粉糊;
3. 蛎黄逐个滚包面粉糊;
4. 入油锅油炸至金黄色而成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。1. 滋阴补血,养心安神;2. 适用于心神不宁、体弱虚损、烦热失眠、阴虚肺燥所致的咳嗽痰少、咽干、喉痛、盆血、丹毒等症。牡蛎:牡蛎恶麻黄、吴茱萸、辛夷。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菜系及功效:家常菜谱
三鲜蛎黄原料:蛎黄1千克,冬笋100克,水发香菇、火腿各50克,鲜汤20克,料酒15克,味精1克,水豆粉、蛋清豆粉各20克,麻油10克,精盐适量,猪油100克。
三鲜蛎黄的做法
(1)将蛎黄去壳取肉,择去牙边,洗净,切成两刀一断的片,用精盐、料酒先码人味,再用蛋清豆粉搅匀待用。冬笋、香菇、火腿洗净,切成片。
(2)精盐、味精、鲜汤、麻油、水豆粉调成咸鲜味汁。
(3)锅置旺火上,放猪油烧至四成热时,放蛎黄肉滑散,再放冬笋、香菇、火腿合炒至熟,倒人鲜味汁,待收汁亮油起锅即成。
特点:亮油亮汁,味道鲜美,极为爽
牡蛎的营养价值
牡蛎亦称蚝子,其肉称蛎黄,可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效:平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕,心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别:以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁者为佳。...[更多]
食材明细:
鸡蛋3个,黄瓜一段,胡萝卜一块
黄瓜炒蛋的做法步骤:
1.胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身
2.鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液
3.鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下
4.放盐调味即可
相信《蛎黄炒蛋》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了银鱼炒蛋专题,希望您能喜欢!