食材明细:
鲜玉米粒120g,青豆60g,枸杞,冰糖各20g,水淀粉2汤匙30ml,清水400ml
枸杞青豆玉米羹的做法步骤:
1、鲜玉米粒、青豆和枸杞用流动水洗净,枸杞用温水泡软,备用。
2、鲜玉米和青豆一同放入豆浆机中,加入清水,启动自动打磨开关,将其搅打成细羹状!
3、再加热5分钟,把细羹状煮熟即可。
食材明细:
草鱼150克,笋块50克,蛋清适量。适量,鸡汤适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,水淀粉各适量。适量
鸡汁鱼丝羹的做法步骤:
1.草鱼、笋块均切丝待用。
2.锅中放入原料、鸡汤烧开,调味勾芡。
食材明细:
主料:粳米120g,糙米30g,水和鸡汤2200ml
辅料:山药1段,枸杞适量
配料:香葱1根,盐适量
鸡汁枸杞山药粥的做法步骤:
1,粳米和糙米洗净,加入1滴色拉油,拌匀静置1小时以上;
2,锅中加入鸡汤和清水,大火烧开(锅底开火了,玻璃锅透出红色);
3,下入粳米和糙米,保持大火烧开后,转中火,保持锅内沸腾煮粥;
4,煮至米烂开花,用蛋抽顺同一方向大力搅拌,打碎米花至出米油;
5,山药洗净去皮,切成大块儿或小粒;
6,立即下入粥锅中,仍顺原来的方向搅拌均匀;
7,待山药煮熟后,加入适量盐调味;
8,关火加入枸杞子和香葱花,还可滴入几滴香油,即可。
小贴士:
1、不喜欢糙米,可以全部用粳米;没有鸡汤也可以用水,加点儿鸡精或味精也未尝不可;
2、泡米时加入1滴色拉油,可以增加成品的色泽和口感;
3、煮粥和调馅一样,要顺同一方向搅拌,就不会出现泄漓的状况;
4、米烂开花后大力搅拌,打碎米粒,不仅可以煮出“米油”、更容易消化吸收,还能使粥稠顺滑,尤其是煮稀粥,这个办法尤其见效;
5、山药不要提前去皮切好,要在下锅前切,切好后立即下锅,不然山药会变黑;
6、枸杞要最后放,最好是关火后再放,营养颜色会更好。
鸡汁枸杞山药粥
冬季喝粥,好处多多。如果一餐饭只是这样简单的一碗粥,白米中不妨加点儿糙米;熬粥用山药,铁棍山药当是不二之选;为了增加鲜美的滋味又要避免使用鲜味剂,鸡汤打底必定一
食材配方
主料:
粳米
120g糙米
30g水和鸡汤
2200ml山药
1段辅料:枸杞
适量
做法 共8个步骤
1.粳米和糙米洗净,加入1滴色拉油,拌匀静置1小时以上;
2.锅中加入鸡汤和清水,大火烧开(锅底开火了,玻璃锅透出红色);
3.下入粳米和糙米,保持大火烧开后,转中火,保持锅内沸腾煮粥;
4.煮至米烂开花,用蛋抽顺同一方向大力搅拌,打碎米花至出米油;
5.山药洗净去皮,切成大块儿或小粒;
6.立即下入粥锅中,仍顺原来的方向搅拌均匀;
7.待山药煮熟后,加入适量盐调味;
8.关火加入枸杞子和香葱花,还可滴入几滴香油,即可。
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