苹果雪梨瘦肉汤
秋冬空气干燥,容易口干咽燥,滋补润肺非常重要。一款苹果雪梨瘦肉汤,老少皆宜。不但可以润肺消燥还可带来丰富营。 功效: 1.苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量
食材配方
主料:
苹果
雪梨
胡萝卜
瘦肉
水
做法 共8个步骤
1.准备材料
2.将苹果、雪梨、胡萝卜削皮
3.将苹果、雪梨、胡萝卜去芯
4.将苹果、雪梨、胡萝卜切块; 将苹果、雪梨、胡萝卜、瘦肉洗净
5.瘦肉洗净后切块焯水
6.把所有材料倒入煲内,注入适量清水,
7.用小火煲约1小时,即可饮用
8.成品
苹果雪梨瘦肉汤水
新年过后,家里还剩下一些苹果与雪梨,眼见就要变干,天气比较冻,也不喜欢直接吃,于是灵机一转,用来煲汤,不但不会让苹果雪梨变干,而且还可以饮到一碗清甜滋润的水果汤
食材配方
主料:
苹果
雪梨
蜜枣
瘦肉
杞子
盐
做法 共10个步骤
1.三个苹果;
2.两个雪梨;
3.两粒蜜枣;
4.苹果雪梨去皮,洗净,切成小块;
5.瘦肉洗净,切成小块;
6.煲里注入清水,煮沸后将瘦肉放入;
7.再倒入苹果雪梨蜜枣,与洗净的杞子;
8.加盖煲大概1.5小时;
9.调入盐,搅拌均匀;
10.装碗饮用。
食材明细:
瘦肉200公克,枸杞10公克,高丽菜200公克,红萝卜20公克,鲜香菇6朵,水1500cc,盐少许,鸡粉少许
枸杞瘦肉汤的做法步骤:
1.瘦肉洗净、切片后入沸水中汆烫去除血水,捞起以冷水洗净,备用。
2.高丽菜切大块、洗净;红萝卜去皮、洗净、切成块状,备用。
3.取一砂锅,放入水1500cc以大火煮至沸腾后,放入所有的材料,转小火续煮约30分钟。
4.起锅前加入所有调味料调匀即可。
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