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“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你是不是也在研究美食菜谱呢?下面,小编为大家整理的“冬瓜火腿蚝干咸骨汤”,请在阅读后,可以继续收藏本页!

食材明细:

猪骨200克,蚝干(牡蛎晒的)6个,胡萝卜半个,冬瓜400克,金华火腿块100克,黄豆80克,生姜1块,盐少许,胡椒粉少许

冬瓜火腿蚝干咸骨汤的做法步骤:

第1步煮开水放下猪骨焯10分钟,捞起放2勺盐腌制半天以上。所有食材:咸猪骨、黄豆用水泡发开、胡萝卜、火腿块、蚝干、冬瓜。

第2步蚝干用温水清洗干净胡萝卜去皮切块、火腿洗净切厚片、生姜去皮拍扁。

第3步冬瓜洗净连皮切块。所有食材放进汤锅,加上8碗左右清水。

第4步遮盖锅盖,大火煮开后改中火煲1--2个小时。调入盐、胡椒粉。

第5步不用加鸡粉也鲜味十足。

小贴士:

用砂锅煲出来的汤水比较好喝。把黄豆换成薏仁也行,薏仁有很好祛湿作用,黄豆含丰富的植物蛋白。

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火腿猪骨冬瓜汤


食材明细:

冬瓜250克,猪脊骨500克,火腿750克,盐4克,味精2克,姜4克,大葱10克,料酒15克

火腿猪骨冬瓜汤的做法步骤:

1. 冬瓜洗净,切成长约5厘米、宽3厘米、厚1厘米的片;

2. 熟火腿切同样大小的片12片;

3. 取净锅1只,倒入清水,放入猪骨头、葱、姜,旺火烧沸;

4. 撇去浮沫,加入料酒,移中火焖2小时左右;

5. 待汤汁醇厚时,捞出猪骨及葱、姜,放入冬瓜,再煮3~5分钟即熟;

6. 用精盐、味精调好口味,盛在大汤碗内,放上火腿片即成。

咸橄榄萝卜干猪骨汤


食材明细:

咸橄榄(3~4人份)6~8个,萝卜干3~4个,猪骨400克,蜜枣2个

咸橄榄萝卜干猪骨汤的做法步骤:

第1步青橄榄洗净拍扁,用盐腌最少4个小时以上即成咸橄榄。萝卜干用冷水泡软切片;蜜枣去核

第2步猪骨洗净斩大块,放开水里焯出泡沫装起。砂煲里放适量水煮开,全部材料放进去大火煲沸后转小火煲2个小时即可

冬瓜蚝豉汤


食材明细:

冬瓜、生蚝豉、海带各适量。(1)葱、姜、色拉油各适量,(2)高汤、盐、味精、鸡精各适量。

冬瓜蚝豉汤的做法步骤:

1.冬瓜去皮去瓤,切块,焯水。海带洗净,切片,焯水。

2.生蚝豉清水浸泡清洗,用开水泡发。用调料(1)爆香。

3.原料放入锅中,加入调料(2),慢火烧制。

小贴士:

因油蚝豉鲜味不及生蚝豉,所以选用生蚝豉。

菜干咸猪骨粥


食材明细:

猪骨1斤,菜干5-6根,米适量

菜干咸猪骨粥的做法步骤:

1.猪骨先抹上两匙盐,至少腌制五、六个钟点以上(我是在下午的时候就把猪骨用盐腌上了,一直腌到晚上临睡前)。

2.菜干在冷水中稍稍泡软,切成小段儿。

3.晚上临睡前,淘好煮粥用的米(我用的香米,一小碗),和腌制好的猪骨,以及切好的菜干,一齐放入电子瓦煲里。在煲内注上八分满的清水,盖上盖子,设置为低火,就可以放心地去睡了 。 等到第二天早上起床时候,一锅浓香四溢,美味无比,又香又滑的菜干咸猪骨粥,就已经在厨房里热气腾腾的等着你了。

薏米冬瓜骨汤


食材明细:

薏米2汤匙(30g),带皮冬瓜400g,猪肋骨400g,带皮老姜1块(约20g),盐2茶匙(10g)

薏米冬瓜骨汤的做法步骤:

猪肋骨洗净,在沸水中汆烫出血水后,捞出在流动水中反复冲洗。

用小刷将带皮老姜和带皮冬瓜的外皮刷洗干净。用刀背将老姜拍散。将冬瓜切成4cm见方的大块。

取褒汤锅(或砂锅),把处理好的排骨、拍散的老姜、冬瓜块和薏米一起放入。注入相当于3倍固体食物体积的冷水。

先用大火将汤水煮沸,再改小火慢炖2小时。过程中要不时捞出汤表面的油水及血沫。

食用前调入盐即可。

小贴士:

保留冬瓜皮和老姜皮,更有效的保留了其中的营养成分,而且不容易把冬瓜煮烂从而破坏汤的味道。

冬瓜圆骨汤


食材明细:

猪圆骨约500g,冬瓜片、绍酒、姜、葱、花椒、精盐、味精、白胡椒粉各适量。

冬瓜圆骨汤的做法步骤:

1、猪圆骨斩段,漂洗干净,用精盐腌制约30分钟;冬瓜片焯水备用。

2、沙锅上火,放入圆骨、姜、葱、绍酒、花椒、清水,大火烧沸,撇去浮沫,移小火上炖制约1.5小时,放入冬瓜片再炖半小时,放精盐、味精调味,撒入白胡椒粉即可。

操作要领

圆骨要预先腌制,突出圆骨的香味。

汤汁清醇,肥而不腻,口感鲜爽。

咸冬瓜


食材明细:

冬瓜3000公克,豆粕适量,盐120公克,糖30公克,米酒100cc

咸冬瓜的做法步骤:

1.冬瓜去皮、去籽,切大块;将盐、糖、豆泊拌匀备用。

2.把作法1的冬瓜块放入调理盆中,撒上少许盐(份量外)拌匀,静置约1小时让冬瓜块出水。

3.把作法2冬瓜块所出的水分沥干,再拿重物压在冬瓜块上约12小时,再取出晒太阳1天。

4.取一玻璃瓶,排放一层作法3的冬瓜块,倒入一层作法1调匀的调味料,以这种作法一层层排入至材料用毕,最后加入米酒腌3个月即可。

感谢您阅读“97美食网”的《冬瓜火腿蚝干咸骨汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了冬瓜汤专题,希望您能喜欢!