胡萝卜玉米猪骨汤

胡萝卜玉米筒骨汤

胡萝卜含有丰富的维生素，玉米不但含维生素高而且还有降压的作用，筒子骨含钙非常高的，用这些食材来保汤，老少都可以吃。营养非常高。我们家就经常煲汤来喝

食材配方

主料：

筒子骨

玉米

胡萝卜

油

盐

做法 共8个步骤

1.准备食材

2.把胡萝卜和玉米切成块

3.把骨头飞水洗干净

4.把胡萝卜和玉米放下水开的锅里

5.把骨头放下锅

6.水开后小火煲一个半小时以上

7.煲好后加盐调味就可以了

8.很浓郁的汤啊

吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅。还是那句话，简单的也能是美味的。

材料：

胡萝卜1条，猪筒骨700g，玉米2条，盐适量，生姜2片，，

胡萝卜玉米筒骨汤的做法的做法步骤：

步骤1，排骨洗净，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。

步骤2，锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。

步骤3，把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅25分钟。

步骤4，关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米筒骨汤就炖好了哦。习惯性的来个特写，色诱一下亲们的味觉。

猪骨熬成的骨头汤有着多方面的养生功效。它的蛋白质含量高于奶粉，其中铁、钠等远远高于鲜肉，钙的含量更是远非其他食物所能比。多喝骨头汤可减缓衰老。因为人随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，如果能从饮食中不断摄取骨髓所含的类黏朊，则骨髓生产血细胞的功能就可以得到加强，从而达到减缓衰老的目的。因而，老年人经常食用骨头汤，不仅可有效地遏制骨髓衰老，还可防治骨质疏松症。参与活动:#狗年第一波撒狗粮攻略#

材料：

大骨棒1个，胡萝卜1根，莲藕1节，玉米1根，大料2个，葱1根，姜6～8片，盐5～10g，料酒适量，白醋适量，香菜适量，，

莲藕玉米胡萝卜大骨汤的做法的做法步骤：

步骤1，大棒骨从中间一分为二，洗净备用。

步骤2，冷水下锅，加入料酒煮沸去除血沫，用清水冲洗干净。

步骤3，然后放入电陶锅中，放入葱段、姜片、大料，白醋，清水。

步骤4，开启高火模式煲煮30分钟后，转慢火煲煮60分钟。

步骤5，莲藕、胡萝卜洗净去皮切块，玉米切段。

步骤6，转慢火40分钟后放入玉米一起煲煮10分钟。

步骤7，再放入莲藕和胡萝卜块继续煲煮5分钟。

步骤8，（莲藕煮至变红色最好）放入盐后再煲煮5分钟，盛出撒上香菜即可。

此款汤水具有美容润肤、生津止渴、健脾益胃之功效；特别适宜皮肤粗糙、口干心烦、消化不良者饮用。

胡萝卜猪骨汤

材料：猪骨700克，胡萝卜400克，蜜枣20克，食盐适量。

胡萝卜猪骨汤的做法

1、将猪骨斩件，清洗干净。

2、胡萝卜去皮，洗净，切成块状：蜜枣洗净。

3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲2.5小时，加盐调味即可。

特别提示：烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]

小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

食材明细：

主料：：猪扇骨500克，西洋菜500克，胡萝卜1根，玉米1根，蜜枣4个，生姜1块，

辅料：：盐适量，

玉米胡萝卜西洋菜猪骨汤的做法步骤：

1.准备材料

2.猪骨洗净，冷水下锅，放入猪骨一起煮开，去血水。

3.捞起猪骨用冷水冲洗干净。

4.西洋菜去老根，洗净。

5.胡萝卜去皮切块

6.玉米洗净切段

7.生姜去皮切片

8.蜜枣洗净

9.把所有材料放入电钝锅里，加入清水，选老火汤即可。

10.成品，加入盐即可。