鱼羊新传

冬天吃羊肉应该是一件无可争议的事情，尤其是当鱼配上羊，怎一个鲜字了得。今天小编就为大家介绍一款鱼羊鲜汤，想要冬补的人们千万别错过哦！~

原料：

羊汤：羊腿一根，鲫鱼一条，橘皮两块，大葱两根，老姜5块，独头蒜两头。其他各类蔬菜看个人喜好添加。

蘸碟：小米辣、香菜、豆腐乳适量

做法：

1、将羊腿上的肉剔下来，切成三大块，骨头斩成截，用清水漂三四道。大体上1小时换一次水，直到将血水漂干净。

2、鲫鱼打理干净后，放在水龙头下冲洗干净，不要有血水。剥两个沙糖桔的皮，洗干净后和鲫鱼一起，用大块纱布包起来，系好，与羊肉、羊骨一起炖。

3、外面店子里用大铁锅炖肉。我家没有大铁锅，就用了一个大蒸锅，注满清水，放入拍扁的生姜、切成大段的大葱，鲫鱼包和羊肉、羊骨，大火烧开后，转中火。中途一直不要盖锅盖，敞口炖。

4、炖了1个半小时左右后，将肉捞出来，放在盘子里晾凉。

5、将羊肉切片。

6、羊骨头继续炖啊炖，再炖一小时的样子，看到汤变成奶白色了，尝一下，感觉汤比较浓了就可以了。

7、将羊油捞出来，切细之后另用一口铁锅煎一下，熬出羊油。熬好后，加入切成片的生姜、大葱段，扁一下，注入清水，烧开后再加入原汤、羊肉。这个时候加入适量的盐巴。同时，可以依据个人口味加入各类蔬菜。

白萝卜与羊肉是绝配，简直少不了。还可以加豌豆尖，浓香的羊汤里，碧绿的菜尖上下翻腾，又嫩又鲜美。我还爱加娃娃菜，煮在汤里有一种甘甜和肥美。

如果觉得少了主食，还可以加馍馍，掰碎了丢在汤里。面团吸收了羊汤表面的油脂，带着食物原本的甘甜，让人回味无穷。

8、关于蘸碟，不得不多说两句。四川各类蘸碟多的很，大体上可以分为干碟、油碟、汤碟。

干碟是用辣椒粉、花椒粉，加上盐、味精等调制而成，还有的加入花生粉、豆粉，又香又辣，比较重口味。

油碟一般是吃火锅的标配，上面是清油，下面则有花椒面、辣椒面、剁椒、蒜泥等，还可以依个人胃口加入醋、蚝油等。

汤碟则是在调料里加入一定的高汤，相对清淡一点。在四川吃羊汤，我最爱的是腐乳汤碟。制作起来也不麻烦，味道很独特将小米辣剁碎，加入切细的香菜，再加入一块白豆腐乳，浇上滚烫的汤头，用筷子和匀了，伴着肉和蔬菜吃，别具风味。

TIPS：

1、炖羊肉还是要加一点羊油，不然汤不够浓香。

2、炖的时候，我加了一尾鲫鱼，据说这是四川容县羊汤的特点，加了之后果然比普通羊汤味道鲜美很多。古人造字讲究意会，一个鱼再加羊，就成了一个鲜字。今天试过之后发现，古人诚不欺我也!

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冬季吃羊肉应该是大部分人的第一反应，那么羊肉怎么吃比较好呢?很多人都觉得羊肉应该吃火锅，其实羊肉吃法多种多样，今天小编就教大家一些家常羊肉做法，千万别错过哦!

一、红烧羊肉

炖煮过后，酱油的咸香渗入羊肉之中，带着鲜美肉香的汤汁拌饭也很好吃哦~

用料：

羊排肉500克带皮、葱3大片、姜4片、蒜2个、花椒少许、干辣椒2个、香叶1片、八角1个、桂皮1小块、小茴香少许、干山楂3片、料酒2大勺、生抽2大勺、老抽1大勺、白糖1小勺、盐适量、香菜少许、鸡精适量

做法：

1.将羊肉洗干净入开水锅中绰烫,绰水完毕沥干水分。(肉排请店家切好)

2.准备好调味料，姜，葱，蒜切片。

3.锅中倒油,将花椒炸出香味后，再将花椒捞出不用。

4.将葱，姜，蒜，花椒，干辣椒，香叶，八角，桂皮，小茴香一起放入锅中炒香。

5.炒出香味后将羊肉加入同炒。

6.翻炒2分钟后加入料酒，翻炒均匀后再加入老抽及生抽。

7.炒至上色后加入没过羊肉的开水。

8.加入干山楂煮开后改小火炖1.5个小时。

9.出锅前10分钟加入白糖翻炒均匀。

10.炖至肉质软烂汤汁粘稠时将切好的香菜段加入视口味调入适量的盐及鸡精拌匀即可出锅。

小贴士：

1.羊排最好在买的时候就请店家切好，不然回家再处理非常辛苦。羊肉选带皮的部位口感更好。

2.放几颗干山楂能去膻味而且肉更易炖烂。放了二个干辣椒有隐隐的辣味，不喜欢的可省掉。

二、喷香羊肉焖饭

煮一锅香喷喷的羊肉焖饭，米饭油光发亮好诱人，胡萝卜是甜甜的，土豆是绵绵的，撒一把葱花搅拌，开动了~

用料：

羊肉、胡萝卜1、土豆1、洋葱1/2、食盐、蚝油一勺、红烧酱油(生抽)半勺、姜丝少许、料酒小半勺、大米

做法：

1.羊肉用清水浸泡，多换几次水，直至水是清澈的，没有血水。多次浸泡羊肉可去除血水减少羊肉膻味。

2.羊肉切拇指大小的小块，生姜切条，加生抽，食盐，一点料酒腌制半小时以上。如果还是怕膻味也可以选择焯水~冷水加羊肉丁和姜片，煮出脏沫后关火冲干净。

3.锅里少许油，倒入羊肉块翻炒。

4.羊肉变色后加少许盐，红烧酱油或者生抽进行翻炒，收干汁关火盛出来。

5.另起锅热油爆炒洋葱丝。

6.土豆和胡萝卜切小块。洋葱丝炒软之后，拨开到一边，加点油放土豆胡萝卜翻炒。

7.蔬菜混合翻炒。再倒入之前的羊肉，加一大勺蚝油,加点盐、生抽，继续翻炒。如果有孜然粉或者孜然，又不讨厌的话就加一把~

8.大米用清水淘洗干净，放入适量的清水，将炒好的食材连同汤汁一起倒入大米上，放入几朵洗干净的干香菇，按下煮饭键即可。(不用泡发，这个是外婆教我的小技巧，这样做出来的香菇比较香!)

小贴士：

1.羊肉稍微切小丁一点，因为羊肉比较难煮熟，小一点受热快，炖的软烂又不失Q弹嚼劲儿，好吃~

2.如果担心用普通电饭煲羊肉炖的不够酥烂，可以增加焯水的环节，将羊肉和姜片倒入冷水中，待锅中浮起血水泡沫，捞掉浮起来的沫沫，水煮15分钟左右，再进行煸炒。

3.经过大家反馈，比平时煮饭少一点水煮出来更好吃，我是按照平时的水量煮好了之后不拔插头继续再煮会儿就可以干干的出锅巴了，大家随意。如果最后煮出来比较湿，可以无油无水的锅子煸炒下。

三、羊肉炖白萝卜

羊肉的鲜嫩在清炖的时候最能体现，加上白萝卜之后更显清甜，喝一碗暖汤，过寒夜。

用料：

白萝卜、枸杞、葱姜、白酒、胡椒粉、盐

做法：

1.羊肉切块，白萝卜去皮切块，姜切片。

2.锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用。

3.锅中做开水放入焯净的羊肉块，葱、姜，大火烧开烹入白酒，改中火盖盖煨1小时。

4.打开锅盖放入焯过水的白萝卜，白萝卜焯水加一点醋去臭味，改大火煮30分钟，加盐、胡椒粉调味，看到白萝卜变软透明即可出锅，放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用。

四、蒜香煎羊排

小火将黄油融化，放入羊排后，噼啪轻响中，外表带着酥香，内里肉汁满满，一起煎至焦黄的大蒜也很香呢~

用料：

羊排两只、黄油一小块、大蒜两瓣、黑胡椒少许、孜然少许、盐少许

做法：

1.小羊排冲水，厨房纸擦干备用(po主一人食所以只用了两块)

2.黄油切一块，大蒜剥皮切片。

3.黄油小火融化，大蒜丢进去，煎到有香味。

4.转中火，羊排丢进去，煎一分钟扣锅盖煎两分钟。

5.翻面，撒盐、孜然，开盖三分钟。

6.盛出来，磨黑胡椒，开吃!

小贴士：

1.蒜不要丢，煎酥的大蒜超级美味，还解腻。

2.一定要提前解冻到室温哦不然两分钟肯定不熟。

五、传统京味羊蝎子

羊蝎子是羊的脊骨，因为形似蝎子，故俗称羊蝎子。炖上一锅羊蝎子，吃吃肉，涮涮菜，不能更满足。

用料：

羊蝎子1000克、香菜2根、洋葱半个、葱、姜、红辣椒若干、盐3茶匙、生抽2大勺、老抽2大勺、料酒2大勺、红糖1大勺、花椒1茶匙、香叶2片【调料包】花椒1茶匙、小茴香1茶匙、肉蔻1个、香叶2片、丁香2个

做法：

1.取出剁好的羊脊骨，清洗干净放在清水中浸泡1小时，泡出血水。

2.锅中加入充足的清水，花椒1茶匙、香叶2片，葱姜各2片。

3.水开后放入羊脊骨，放入1勺料酒、大火烧开。

4.撇去浮沫，捞出羊脊骨后再关火，倒掉焯水。

5.洋葱切片，锅中加入适量的底油，放入洋葱片和香菜小火翻炒，炒香待洋葱变得焦黄，香菜变蔫盛出。

6.放入羊脊骨，翻炒煎出油脂。

7.把调料包所用到的调料混合(花椒1茶匙+小茴香1茶匙+肉蔻1个+香叶2片+丁香2个)，放入调料袋中投到锅内。

8.放入小辣椒、姜片、葱段，加入料酒去腥。加入生抽、老抽翻炒上色。

9.添加红糖，后加满热水，水量微微没过肉一点即可，大火烧开后转小火，盖上锅盖焖煮1小时。

10.用盐调味后，继续盖上盖子，焖煮30-40分钟，肉质软烂即可出锅。

小贴士：

1.炒洋葱和香菜是为了炒香底油，用有香味的底油翻炒羊蝎子，可以辅助去腥。因为羊本身膻气较重，所以多了一道工序，如果对羊肉有偏好的人，这步也可以省略。

2.改用红糖，效果意外的好。营养成分比白砂糖高很多，上色效果很显著。

3.羊蝎子吃完肉，中间还有骨髓，喜欢的朋友不要错过哈。

六、孜然羊肉粒

孜然能够去膻味，增香气，烹饪羊肉时的绝佳香料。

用料：

羊肉250克、大葱1/2根、孜然粒1汤匙(10克)、辣椒干3个、洋葱1/5个、料酒1匙、生抽1匙、盐1/2匙、糖1/4匙、蒜瓣三个，切片、油少许

做法：

1.羊肉洗干净，切成大小相小粒，大约长宽1cm就好。

2.切好的羊肉再冲洗一遍，沥干水分，放入生抽和料酒和糖腌制大约十五分钟。

3.中间切好洋葱粒，蒜瓣，辣椒干，大葱段。

4.锅热油大约7成热，倒入羊肉大火爆炒。至表面焦黄，装起备用。

5.锅彻底洗干净，热干水后，倒入孜然粒炒香。至香气很浓的时候倒入羊肉。

6.放入辣椒干和蒜瓣，翻炒几下至孜然均匀的裹在羊肉上。

7.倒入洋葱和大葱，小炒一分钟，调入盐即可出锅食用。

七、羊排炖萝卜

主辅料：

羊排500克、白萝卜300克、食盐、鸡精2克、葱5克、姜片、八角3个、花椒2克、料酒10克、生抽10克、香叶5片、郫县豆瓣酱20克、白糖10克

制作方法：

1、羊肉和萝卜切块，锅中水烧开后放羊肉、料酒，煮开沥干水份

2、锅内油7成热后，放郫县豆炒香，放花椒、白糖翻炒

3、放羊肉块，调料酒，炒干

4、将羊肉放入炖锅，加生抽、八角、姜片，加开水淹没羊肉，大火烧开后转中火炖2个小时

八、葱爆羊肉

主辅料：

大葱1根、洋葱1个、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、淀粉10克

制作方法：

1、蒜瓣、葱白切片，洋葱切丝，羊肉片，放料酒、蚝油、生抽、淀粉腌制20分钟

2、热锅放油，羊肉片炒至变色盛出

3、锅重新入油，加姜蒜、大葱和洋葱

4、将羊肉倒入，与葱姜翻炒均匀

九、山药炒羊肉

主辅料：

羊里脊200克、山药1根、香芹2根、红尖椒2个、食盐1/2小勺、姜3克、蒜5瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽1/2勺、香油1小勺、大葱1段、植物油2大勺、白胡椒粉

制作方法：

1、羊肉切片，香芹切段，葱姜蒜切片，红椒切圈，山药切厚片，入锅中焯10秒钟捞出

2、锅入油加热，下羊肉片炒断生后盛出

3、净锅入油，炒香葱姜蒜，下羊肉片、香芹段、红椒圈炒

十、滋补羊肉汤

食材：

羊肉500克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜1块，料酒大匙，胡椒粉少许，精盐1小匙，白糖小匙，味精0.5小匙

做法：

1.羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片。

2.锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用。

3.在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可。

小贴士：

煲羊肉时滴入一滴白酒，即可去膻味，也可使肉酥烂得更快。

食材明细：

鲜鳃鱼l条(750?00克)，带皮熟羊肉600克，青菜心10棵，酱油60克，白糖40克，味精2克，精盐2克，葱结10克，姜片10克，胡椒粉适量。

鱼羊鲜的做法步骤：

1．将鳃鱼治净，取下头尾。鱼肉切成长方块，带皮熟羊肉也切成长方块。

2．锅内放油上火，入葱、姜煽香，放入鳃鱼略煎，放入羊肉，加酱油、绍酒、精盐、黄酒、水少许，烧沸后用小火烧熟，加糖略焖，改用大火稠浓汤汁，放胡椒粉。将鳃鱼块垫底，羊肉皮朝上排在鱼身上，装上头、尾，浇上卤汁。

3．在烧羊肉同时，将青菜心加精盐、味精煸透，围在羊肉两侧即成。

此菜咸中带甜，鲜香醇厚，为冬令佳肴。若以带皮羊肉加铆鱼，佐以精盐、葱、姜、绍酒、胡椒粉长时间白煨，其味亦美。

食材明细：

桂鱼1条约400克，羊腰窝肉250克，八角2个，酱油3汤匙，绍酒1汤匙，清汤3杯，姜，香菜，胡椒粉，葱段，白糖各适量。

鱼咬羊的做法步骤：

①将桂鱼去鳞腮，从脊背正中割一刀口，取出大骨及内脏，用水洗净。羊肉切成3．3厘米长、2厘米宽的长方块，放入滚水中略烫，捞出滤干水。

②烧热锅，下油，烧至五成熟后，下羊肉煸炒几下，加适量水、酱油1汤匙、葱2段、姜2片、八角1个、适量白糖、盐，烧至八成烂时，拣去葱、姜、八角，将羊肉取出装入桂鱼腹内(用麻线捆住刀口，不使羊肉露出)。

③烧热锅，下油，烧至六成熟时，放入桂鱼。鱼两面抹一点酱油，煎成两面金黄色时取出，去掉麻线，放在锅内，再加入余下的八角、葱、姜、绍酒、酱油、白糖、盐、清汤和烧羊肉的原汤，用小火煮滚，再烤30秒钟，随后拣去葱段、姜片、八角，洒上白胡椒、香菜即可。

食材明细：

羊肉(瘦)500克，鱼丸300克，海参(水浸)100克，鸡肉200克，玉兰片120克，红萝卜100克，油皮100克，白菜300克，盐15克，胡椒粉3克，味精3克，白砂糖10克，辣椒油30克，酱油30克，香油20克，大蒜(白皮)20克

鱼羊火锅的做法步骤：

1.取大号紫铜火锅一只，将白菜心、豆腐皮洗净，切丝垫在锅底，羊肉（熟羊肉）铺垫在中间，水发海参、鸡肉（熟鸡肉）、玉兰片（经水发的）、红萝卜切大薄片分四方四色铺在火锅面上，鱼丸（油炸过的）围边，压线一同装入锅内，加入羊肉汤100克，对精盐、胡椒面、味精；将大蒜去皮捣碎成蒜泥。

2.将装好的火锅，烧上火加盖，火锅烧沸15至20分钟，即可上桌食用。

3.将白糖、咸酱油、辣酱油、蒜泥、香油调制为蘸汁，加入50克火锅中汤汁，分为十个小碟，随火锅一同上桌。(如汤汁，蔬菜不够，可随时增添。)

小贴士：

1.熟羊肉要选用一到二岁口的壮羊,白煮成熟肥瘦搭配.2.鱼丸选鲤鱼,草鱼,鲢鱼等肉多刺少的鱼类制成,捶茸制时要加入葱姜汁等调味品,炸制时油温不宜过高,以浅黄色为佳.3.火锅特色之一是气氛活跃,品种多样,可随季节不同配以各种蔬果,调料.海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

食材明细：

主料：：鲈鱼一条，羊肉片适量，

辅料：：火腿丁适量，虾仁适量，金针茹适量，

配料：：姜适量，蒜适量，白胡椒粉适量，盐适量，香菜适量，料酒适量，蛋清适量，淀粉适量，

鱼羊之恋的做法步骤：

1.主料：鲈鱼，羊肉片。

2.将鲈鱼洗净，分成两部分，一部分是鱼肉，一部分是鱼骨头和鱼头。鱼肉片成小片，用蛋清、淀粉、盐、料酒腌制，鱼骨头和鱼头留着煲汤。

3.锅中倒人适量橄榄油，加入姜和蒜，待炒出香味后，倒入鱼骨头和鱼头翻炒

4.接着，加入热水，同时加入火腿丁一同炖煮，约半小时左右，汤变成乳白色即可关火。

5.将羊肉片放在沸水中烫一下即捞出，同时，准备好虾仁。

6.将汤中的杂质过滤掉，再次煮沸，放入腌制好的鱼片，划散，加入羊肉片、金针茹及虾仁，当汤再次沸腾时，即可出锅啦。