食材指制作食物时所需要使用的原料，地方美食的差异往往就是食材的差异。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地为你收集整理“百合薏米粥”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
秋天一到，天气就变得越来越干燥，不仅是皮肤，身体也会感觉越来越干燥，所以这个季节里喝甜品，喝粥就是最好的选择，今天小编就教大家一到解燥粥品。
食材
主料
百合
15克
辅料
薏米
10克
米
50克
步骤
1.百合薏米用水泡20分钟
2.米备好
3.泡好的百合薏米倒入焖烧锅里烧开
4.煮大概10分钟后加入米煮开关火
5.放入焖烧锅里把盖子盖上闷上1小时后就好了
6.点缀了点枸杞
7.百合薏米粥即是减少秋燥的美食也是养生美食哟
小贴士
百合薏米先泡20分钟在煮开在放入米一起煮开，后放入焖烧锅里很方便的又节约燃气。
小编有话说：以上就是小编教大家做的百合薏米粥，秋天干燥最适合喝它了，你也试试吧。
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绿豆百合薏米粥的做法
一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用，能清热解毒。
材料：
绿豆适量，百合适量，薏米适量，冰糖少许，
绿豆百合薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，绿豆和薏米一起淘洗干净。
步骤2，浸泡一晚。
步骤3，百合也要用水泡一下。
步骤4，放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。
步骤5，如果想汤多一点就多放水。我熬制的有点稠。
步骤6，成品。
步骤7，成品
步骤8，成品
【百合薏米汤】
食材明细：
主料：：薏米适量，清水适量，精盐适量，猪脚骨适量，百合适量，
【百合薏米汤】的做法步骤：
1.薏米洗净用清水浸泡1小时以上
2.百合将花瓣掰开，入清水洗净
3.猪脚骨洗净后氽烫变色捞出，同薏米一起倒入电压锅中
4.加入洗净的百合
5.加入适量清水
6.盖上锅盖，密封，调至靓汤模式，待电压锅工作完成后排气，打开锅盖加入适量精盐调味即可
小贴士：
A：如果是用慢火煲汤的方式，薏米应该浸泡2-3小时，以便容易入味煮熟
B：百合薏米汤以薏米为主，少佐百合，加以猪骨煲煮，清香独特又具有食疗作用。
是一款具有补益润泽养颜效果的清汤，特别适合南方人
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