食材明细:
主料:绿豆150克,枸杞适量,水适量
辅料:百合干适量,冰糖适量
枸杞百合绿豆粥的做法步骤:
1,准备材料:绿豆、百合干、枸杞、冰糖
2,把绿豆用水淘洗干净,挑出杂质。
3,把百合干和枸杞用水洗净。
4,将三种食材连同冰糖放入电压力锅内。
5,加入适量水。
6,盖盖,接通电源,选择“粥”功能。开始工作。
7,工作结束,彻底放气后打开盖子。
8,搅匀后盛出食用。
小贴士:
如果用普通汤锅熬制,可以提前浸泡绿豆和百合干。
食材明细:
百合籽适量,绿豆适量,大米适量,冰糖(放不放可随意)适量
百合籽绿豆粥的做法步骤:
第1步绿豆用清水淘洗干净,浸泡2-3小时;百合籽和大米分别用清水淘洗干净,加上泡过的绿豆和足量清水;
第2步大火煮开后转小火,慢熬30-40分钟至浓稠,怕苦喜甜的可以加入适量冰糖至融化即可。
食材明细:
主料:稻米200克,
辅料:百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克,
调料:冰糖20克
百合莲子绿豆粥的做法步骤:
1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块;
2.莲子去心洗净;
3.锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;
4.转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。
小贴士:
健康提示:
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
食物相克:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
食材明细:
薏米30克,百合6克。
薏米百合粥的做法步骤:
将薏米、百合放入锅内,加水适量,煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味。
食材明细:
原料:绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克
调料:冰糖 水
绿豆薏米百合汤的做法步骤:
1)绿豆放冷水中浸泡2小时。
2)汤锅中加水,放入绿豆煮开转小火。
3)再放入薏米煮制,大概半小时后加入冰糖调味
4)最后飘撒上百合片即可。
小贴士:
绿豆不宜煮开 要和薏米分开下锅
食材明细:
绿豆100克,百合(干)20克,稻米10克,冰糖20克
绿豆百合粥的做法步骤:
1. 把绿豆洗净去杂质;
2. 百合洗净掰瓣;
3. 大米淘洗干净;
4. 冰糖打碎;
5. 把绿豆、大米放入锅内,加水500克,用旺火烧沸;
6. 加入百合,文火炖1小时,加入冰糖溶解即成。
小贴士:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
食材明细:
薏米10g,大米15g,绿豆10g,无心莲子10g
薏米莲子绿豆粥的做法步骤:
第1步将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时锅中加适量水烧开加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅。
第2步大火煮开,用勺子去掉浮沫。改小火。再煮25分钟即可。
食材明细:
绿豆,百合,冰糖
绿豆百合的做法步骤:
1.用开水把绿豆放在快速汤煲里煮,调在潮洲粥的档位。
2.等到绿豆也煮开了放百合进去,真的快速,而且入口即溶。
小贴士:
别忘了加冰糖。
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