俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人非常讲究食疗，随着时间的推移，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是如何看待健康食疗的呢？小编特地为你收集整理“柳橙西红柿嫣红果汁”，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
熟透的芒果1个，去皮后切块，西红柿450克，去皮后切半，去籽，西瓜680克，去皮去籽，切块，柳橙1个，果皮切丝，果肉榨汁，莱姆（青柠）1个，果皮切丝，果肉榨汁，冰块若干，作装饰用的柳橙片和莱姆片（可选）
柳橙西红柿嫣红果汁的做法步骤：
1.用食物处理机或果汁机搅打芒果、西红柿、西瓜、柳橙汁、柳橙皮丝、莱姆汁和莱姆皮丝（如果量太大，可以分两次处理）。
2.在四个大玻璃杯里各装半杯冰块，倒入果汁。用柳橙片和莱姆（青柠）片装饰杯口（如果用的话），立即上桌。
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柳橙香蕉酸奶汁--预防感冒
食材明细：
柳橙2个，
香蕉1裉，
酸奶汁200ml,
峰密2小匙，
柳橙香蕉酸奶汁--预防感冒的做法步骤：
1。柳橙，香蕉去皮，切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
葡萄干柳橙酱汁拌番薯
食材明细：
番薯（甘薯）450克，去皮，纵向切成四块后切片（1.5厘米厚），橄榄油3汤匙，现榨柠檬汁1汤匙，橙汁1汤匙，蜂蜜1茶匙，盐1/4茶匙，黑胡椒1/4茶匙，芥子菜（芝麻菜）1把，撕成小片，柳橙1个，去皮，切瓣，小红洋葱1/2个，切丝，葡萄干3汤匙
葡萄干柳橙酱汁拌番薯的做法步骤：
1.烤箱预热至205摄氏度。取一烤盘，铺上铝箔纸，薄薄喷一层喷雾油（nonstick cooking spray）。番薯放入烤盘，加1汤匙橄榄油，拌至番薯表面沾上油。摊平后放入烤箱，烤约20分钟，至番薯熟软，略呈焦黄。
2.取一小碗，倒入剩余的2汤匙橄榄油、柠檬汁、橙汁、蜂蜜、盐和胡椒，拌匀后试味。可按个人口味再加入1汤匙柠檬汁。
3.热番薯盛入沙拉大碗，拌入酱汁。加入芥子菜、柳橙、洋葱和葡萄干，拌合即可。
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】
食材明细：
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】的做法步骤：
1.鲜橙苹果去皮，切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
炒红果(2)
食材明细：
主料：：山楂450克，
辅料：：冰糖230克，
炒红果的做法步骤：
1.准备好原料，山楂清洗干净
2.用刀将山楂划一圈（可以感觉到刀刃能触碰到山楂的籽）用手轻轻拧着掰一下，山楂就分成了两半，用刀尖轻轻将籽挖出来。
3.将处理好的山楂放入锅中（不可用铁锅）加入没过山楂的水。
4.大火煮开，在山楂将要裂开的时候加入2/3的冰糖（在大火煮开的瞬间，山楂也就跟着裂开，一定要掌握好时间）将火调到中小火继续煮10分钟左右。
5.加入剩下的冰糖，再煮5分钟左右即可。
6.晾凉后美美的享用吧。
小贴士：
1有胃溃疡、脾胃虚弱者不可多食山楂。
2山楂味酸，不可用铁锅煮。
冰糖红果（山楂）
食材明细：
主料：：山楂750克，冰糖100克，
辅料：：清水2000克，
冰糖红果（山楂）的做法步骤：
1.准备山楂
2.红果去籽，蒂。
3.准备冰糖
4.清洗干净。放锅中，加适量清水煮开
5.去除浮沫
6.加冰糖，根据自己喜欢的酸甜度，灵活加糖。红果软透，果汁直接饮用，还可以将果肉搅拌成泥，冲开水，制作成果茶，果肉直接食用或者拌凉菜，制作成山楂糕，果丹皮。
小贴士：
时间自己灵活掌握，酸甜度自己灵活掌握。还可以和苹果一起煮。
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